前陣子，小樣媽在網上看到一個習慣超好的小男孩。

才上幼兒園大班的他，回到家換好鞋，會把鞋放進鞋柜里。脫下的衣服會折好，和書包一起放在沙發的角落上。

晚上洗澡時，會把臟衣服放進洗衣籃里，干凈的衣服疊好放在柜子上。

洗好澡后，先把臟衣服扔進洗衣機里洗。然后自己吹干頭發，吹完后，吹風機也會整理好電線放回原位。

一切搞定后，小男孩來到書桌前，安靜地開始寫作業。

看到這里你是不是會感嘆，這簡直是所有媽媽夢想中的孩子啊，生活習慣比我們這些老阿姨強太多了。

再看看自家孩子，衣服亂放，玩具不收，吃飯、刷牙、洗澡樣樣要人催，每天日復一日地盯著孩子做這個，做那個，孩子還不配合，日子久了真的是會很崩潰啊。

怎么培養孩子的習慣，才能讓他像視頻里的小男孩一樣自覺？或者我們降低點要求，怎么說，才能讓孩子聽我們的話，乖乖配合去做他該做的事呢？

小樣媽想和大家分享3個方法，爸爸媽媽結合起來使用，堅持一段時間后，一定能讓你家孩子越來越自律，做事不用催。

01 讓孩子“看見”自己的任務

想讓孩子聽我們的話，學會提要求是第一步。

很多時候，不是孩子不按我們說的做，而是我們提的要求不夠具體，孩子在理解上出現了偏差，結果當然不能讓我們滿意了。

別說孩子了，老公在“聽話”這一點上也有待提升。

有一次，我讓老公拿一套小樣的衣服放在包里，帶去外婆家穿。結果到了才發現，老公只拿了衣服，沒拿褲子，原因是我沒說要拿褲子，真是讓我哭笑不得。

孩子比老公的理解能力更弱，所以我們對孩子提要求的時候，一定要說的簡單、具體，最好能讓孩子直接“看到”我們的要求和標準。

比如讓孩子掃地，如果我們只是說，“把你房間的地掃一下”，孩子可能就會拿著苕帚東掃一下，西掃一下。

我們看到了，怪孩子不認真，可他覺得“我按你說的做了呀，怎么還批評我呢？”孩子一賭氣，下回就干脆不干了。

如果我們能把話說得具體一點，給孩子演示一遍，怎么從房間的最里面掃到最外面。

對于年齡小的孩子，我們還可以用膠帶在地上貼一個方框，讓他把所有的垃圾都掃到這個方框里。

這樣孩子付出的勞動就能達到很好的效果，我們也就不會錯怪孩子不認真了。

再比如很多家長都頭疼孩子刷牙的問題。

我們通常會跟孩子說，“要睡覺了，去把牙刷一下”，這樣的要求也是不夠具體的。

我們可以找一個刷牙的動畫，讓孩子跟著動畫上面刷刷，下面刷刷，里面刷刷，外面刷刷，把每顆牙齒的三個面都刷到，還要刷夠2分鐘。

這樣既演示了刷法，又規定了時間，牙齒就會刷的比較干凈了。

而且讓動畫片來指導、督促孩子刷牙，也能避免我們對孩子的嘮叨和批評，孩子就不容易有抵觸心理了。

總之，給孩子提要求，一定要具體再具體，最好能演示一下正確的做法，同時把你希望達到的標準告訴他。

比如刷牙要刷滿2分鐘，吃飯時要吃完碗里的食物才能離開位置。

有了標準，孩子才能知道自己做得夠不夠好。

02 簡化任務，讓孩子更容易完成

提完了要求，有時你會發現，孩子還是做得不夠好。

就像我們大人一樣，道理都明白，可就是做不到。

這個時候，與其指責孩子，不如停下來觀察一下，孩子是遇到了什么困難。只要解決了困難，讓任務變得容易，即使我們不嘮叨，孩子也會把事情做好的。

比如，我們想讓孩子養成收拾玩具的好習慣，最好的辦法就是給每樣玩具一個固定的位置。

樂高積木都放在一個盒子里，橡皮泥放在另一個盒子里。每個盒子上貼一張對應的照片，方便孩子辨認。

然后再給孩子定一個規則，玩好一樣玩具，把它放回原來的地方，才可以玩另一樣玩具。

當收拾玩具的工作簡化成“放回原來的位置”，孩子就有動力去做，也更容易做好啦。

又比如，想讓孩子每天按時睡覺。

如果在孩子玩的正開心的時候，叫他立馬上床躺下，顯然是不現實的。我們大人睡覺前，還經常刷手機刷到半夜呢。

所以小樣媽的辦法是，每天晚上我會控制好時間，讓小樣先把喝奶、洗澡、刷牙這些事都完成。一般是做一樣，玩一會兒，接著再做下一樣。

然后在晚上8:30的時候，我的手機設了一個鴨子聲音的鬧鐘。小樣只要聽到鴨子叫，就知道該上床了。

接著，我們會在床上看會兒書，玩一個安靜的游戲，然后在9點前關燈睡覺。即使小樣還沒有睡意，關燈后我再給他講個故事，他就會閉上眼睛乖乖睡覺了。

如果沒有前面的漫長鋪墊，讓興奮的孩子立刻睡覺當然會很難。

但只要我們控制好時間，用睡前程序、鬧鐘，還有在床上看書的方式，幫孩子安靜下來，讓他乖乖睡覺就不再是難事。

03 讓孩子“看到”自己的進步

我們做家長的常常會犯一個錯，就是只給孩子下命令，孩子聽話是應該的，不聽話就罵一頓。只有批評沒有表揚，孩子當然就沒有動力聽你的話了。

其實不管是孩子，還是我們大人，完成一件事后能得到積極的反饋，都是我們繼續努力的一個強大動力。

所以讓孩子看到自己的進步，這一點很重要。除了口頭表揚，還有一件秘密武器，就是視覺反饋。

我們可以在墻上貼一張表格，或者準備一個本子，來記錄孩子每天的表現。

一開始，我們可以少列幾個任務。小樣現在3歲多，還在上幼兒園小班，我會先給他列3個任務：

早上和晚上配合媽媽刷牙、玩好玩具自己收拾、睡覺前把脫下來的衣服整理好。

在表格上畫好這3個任務后，就是每天記錄小樣的完成情況。完成的好，就貼一張笑臉貼紙。

一個星期結束的時候，可以讓小樣數一數，自己贏得了多少張貼紙。

這些貼紙可以兌換成不同的獎勵，比如看15分鐘動畫片、去一次博物館、買一件多少錢以內的玩具。

孩子不僅能通過記錄，直觀地看到自己有沒有進步，做得好不好，還能通過努力換到自己想要的東西。

這時候，就不再是我們要求他做什么，而是他為了自己的目標，去自發地做一件事，培養一個習慣。

孩子的動力足了，我們就可以省省力氣，不用再拖著、推著他去做事了。

今天的3個方法，聰明地給孩子提要求；簡化任務，讓孩子更容易做到；還有用記錄貼紙的方式，讓孩子看到自己的進步。

希望這3個方法，能幫你家孩子把好習慣固定下來，就像視頻里的小男孩一樣，成為一個自覺、自律的人。

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我是小樣媽，復旦碩士，早期教育指導師，家庭教育指導師，心理咨詢師。歡迎關注我，和我一起輕松育兒。