上海
當(dāng)你對(duì)人生失望，請(qǐng)發(fā)泄出來！
我們每個(gè)人都會(huì)抱怨時(shí)運(yùn)的不公，生活的艱難，命運(yùn)的坎坷。
對(duì)親人發(fā)泄，傷害親人。對(duì)外人抱怨，屁用沒有。對(duì)自己壓抑，容易得病。
你可能不知道：宇宙是可以接受你的不滿的；
不論你有多么怨恨或憤怒，沒什么是它不能處理的。
這本書里介紹了一個(gè)小方法，實(shí)測(cè)好用，我們一起來看看。
首先，列出每一次你對(duì)宇宙感到失望的事件。
為每件往事定個(gè)標(biāo)題，并寫下哪里出了問題，以及這件往事帶給你的感受，包括你對(duì)宇宙所產(chǎn)生的一些困惑或不安的舊想法。
現(xiàn)在請(qǐng)勇敢地站起來，讓宇宙知道你不滿的一切。
大喊大叫、責(zé)備、要求，并說：「我受夠了?！埂高@太不公平了！」
注意找個(gè)沒人的地方，不要丟臉，不要擾民。
然后想象你的面前有個(gè)大盒子，然后對(duì)那些回憶事件的標(biāo)題深吸一口氣，并呼氣到盒子里，如果過程中浮現(xiàn)任何圖片或符號(hào)，也將它們?nèi)舆M(jìn)那個(gè)盒子里，接著把蓋子蓋上，并觀想自己把整個(gè)盒子交給宇宙，比如把盒子放入一個(gè)巨大的光球中，或者放進(jìn)星星里面。
吸氣、吐氣，放下它，并說：“宇宙，我把一切怨恨交給你。我受夠了?！?/p>
還有這段話也說給他聽：“請(qǐng)協(xié)助我記住我所需要學(xué)習(xí)的人生課題，并把它們烙印（或編寫）在我的細(xì)胞中。請(qǐng)為我化解痛苦，并讓我自由。此刻，我全然地把這一切交付給你?！?/p>
如果有情緒浮現(xiàn)，請(qǐng)讓它流動(dòng)并觀想這股情緒也流向宇宙。
眼淚是我們身體內(nèi)建的釋放閥，用呼吸讓情緒流動(dòng)，并讓情緒從身上離開。
現(xiàn)在請(qǐng)說這段話：“宇宙，我愿意和你建立新的關(guān)系，我愿意和你一起為我的夢(mèng)想努力，我愿意現(xiàn)在就清楚地見到你。請(qǐng)把我轉(zhuǎn)變成一個(gè)有信任能力的人。每一天，請(qǐng)向我展現(xiàn)你是愛我、保護(hù)我和指引我的。請(qǐng)向我示現(xiàn)，讓我可以用自己最重要的人生目標(biāo)來信任你。請(qǐng)指引我該怎么做?！?/p>
購(gòu)買一個(gè)象征跟宇宙的關(guān)系重新開始，以及代表人生新起點(diǎn)的物品，
也許是鮮花、新的植物或珠寶。
有時(shí)候，這步驟可能需要重復(fù)練習(xí)，
比如對(duì)宇宙可能又有新的失望出現(xiàn)了，雖然很少這種情況。
這個(gè)流程走完，相信我，你會(huì)感覺如釋重負(fù)，
釋放掉壓力和包袱，重新面對(duì)命運(yùn)。
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