現在參加乒乓球比賽對于我來說是快樂的，美好的，也是我最擅長的，雖然我現在的職業是大學老師。過往的種種經歷讓我很珍惜現在的生活，能夠身心健康地回到賽場上本身就是一件幸運的事情，所以我珍視賽場，珍視對手，珍視每一分球。

文丨新京報記者 喬遲

編輯丨胡杰

校對丨李立軍

?本文4200字閱讀7分鐘

很多人沒想到，30歲的朱雨玲會再次出現在國際大賽的決賽。北京時間7月14日，2025年WTT美國大滿貫乒乓球賽女單決賽中，前女單世界第一朱雨玲代表中國澳門出戰，雖然開始就落后兩局，但在之后的比賽中，朱雨玲憑借豐富的經驗和韌勁，最終連贏4局實現了逆轉奪冠。

當最后一球落地，巨大的歡呼聲從觀眾席傳來，朱雨玲微微一笑，害羞地撓了撓頭，輕拍了對手陳熠的肩膀。

這場看似輕松的勝利，朱雨玲等待了多年。

朱雨玲出生于1995年，5歲起練球，12歲進入省隊，14歲便入選國家二隊，并迅速在青年賽場嶄露頭角。2010年，她成為世青賽歷史上最年輕的女單冠軍。進入成年組后，她在2014年助國乒奪得世乒賽女團冠軍，同年在仁川亞運會上摘得女團與女雙金牌，逐步站穩國家隊主力位置。

2017年，她首次獲得世界杯女單冠軍，并在當年11月登頂世界第一，與陳夢并稱為“國乒雙子星”，是公認的備戰東京奧運會的絕對主力。

然而，命運的考驗悄然發生。2019年，緊張備戰東京奧運會的朱雨玲身體亮起紅燈，但為了繼續比賽，她選擇保守治療。

直到2020年8月的東京奧運會模擬賽，朱雨玲賽前意外退賽。時任女乒主教練李隼透露，她的身體免疫系統出現了一點問題，醫生建議住院觀察治療。之后，朱雨玲逐漸淡出大家的視線。萬幸的是，朱雨玲的纖維腺瘤經手術切除后病理結果為良性。

朱雨玲放棄比賽積極治療，并沒有停下前進的腳步。她報考電子科大經管學院DOM博士，參與企業管理，擔任廣州某半導體技術公司董事。2023年6月前往天津大學擔任體育部副教授。

一個運動員告別賽場后，依然把不服輸的韌勁和直面困難的勇氣發揮在其他領域，面對英文答辯、論文、管理學、教學授課等困難，她一一埋頭攻克。

在運動員的黃金年齡因病隱退，朱雨玲心有遺憾，如今她終于再次回歸乒乓球賽場，找回屬于她人生的“高光時刻”。

以下是新京報記者對朱雨玲的專訪。

談復出與奪冠

以前是“要我練”，現在是“我要練”

7月14日，2025年WTT美國大滿貫乒乓球賽女單決賽中，朱雨玲在落后兩局的情況下，憑借經驗和耐心逆轉比分，反敗為勝。圖源：朱雨玲微博。

新京報：在告別乒乓球比賽多年，30歲的關口，你為什么選擇重回賽場？

朱雨玲：我從來沒覺得年齡于我是一種障礙，當年離開賽場的不得已在我的內心深處始終覺得是個“逗號”，或者說沒有好好地告別也是一個遺憾。所以當能重回賽場的機會出現的時候，我是既激動又忐忑的，激動的是我又能拿起久違的球拍去到熟悉的賽場中，忐忑的是我是否還有能力去競技？是否還能坦然地面對失敗？身邊大多數的朋友都覺得我這樣挺折騰，沒苦硬吃，可我內心始終有一個堅定的聲音：二十多年只專注的這一件事，就算是輕拿輕放，也應該有機會好好地告個別，那才是對生命、對夢想最好的尊重。

新京報：多年后重返賽場，你付出了哪些努力？

朱雨玲：復出的確不易，但我從未回頭看過，只顧著一直向前。現在回想這段經歷，就是一腔熱血被現實教育的真實寫照。訓練停歇了幾年后，隨著年齡的增加和身體機能降低，恢復是一個艱難的過程。我需要重新找回身體狀態以及技術水平，接受簡單粗糙的訓練環境和訓練狀態，還需要承擔各種各樣的事務性工作。

這種考驗不光是體力方面的，還有心理方面。我要面對坐十幾個小時飛機，結果（比賽）一輪游的尷尬，可能正是因為失去了原有的優越感，人的潛能得到了極大的激發，我不再是以往在國家隊時候的“要我練”，現在是“我要練”。

復出的第一場比賽是澳門冠軍賽女單比賽，比賽前一晚，我既激動又忐忑，更有久違賽場的陌生感。雖然最后我止步16強，但這一切對我來說像做夢一樣，從來沒想過能健康地再回到賽場上。

新京報：在本次WTT賽事中，你和伊藤美誠的半決賽被媒體稱為“遲來的復仇”，你戰勝了5年前兩次不敵的對手，這場比賽對你來說意味著什么？

朱雨玲：在我的世界里從未對對手有過仇恨之心，這場比賽對我來說就是一場如何攻破顆粒打法的比賽。伊藤美誠是一名非常優秀的運動員，在她的身上我看到了永不服輸的精神，我非常欣賞她這一點。而且她作為乒乓球歷史上首位混雙奧運冠軍，又是特殊打法，走到今天，被無數的運動員研究打法，但她永遠在想辦法創新她的技術，目的就是為了贏。如果我是教練，我一定希望能遇上這樣的運動員。

新京報：你如何評價決賽對手陳熠，你認為哪些原因使你取得了勝利？

朱雨玲：陳熠是一名非常有潛力的選手，從去年年底我們倆從低級別比賽賽事一起打到大滿貫，她這一路的成長我都看在眼里。今年四月的WTT太原常規挑戰賽我們曾有過交手，可以說相互之間也比較了解。決賽時她還是表現出了年輕運動員的沖勁，我做好了賽前準備，所以不至于慌亂。我在局中捕捉到機會實現了逆轉，在這場比賽中，經驗是獲勝的關鍵吧。

新京報：經歷疾病治療，復出后在這次重大比賽中奪冠，你有怎樣的感受？站到領獎臺那一刻，心情是怎樣的？

朱雨玲：拿到獎杯的那一刻，我看了它一眼，想確認著獎杯上寫的是什么。看到了champion 我才意識到今天的冠軍是我。這不是我獲得的分量最重的冠軍，卻是我當下最有意義的冠軍。

談手術后不同的生活經歷

與其在淤泥中掙扎不如瀟灑轉身

2021年9月，朱雨玲在微博提到治療經歷，她沒有抱怨，而是把手術比作“勇敢地卸下‘包袱’，一次難忘的經歷。”圖源：朱雨玲微博。

新京報：2020年8月，你因為身體免疫系統出現問題退出東京奧運會的備戰，入院治療。在治療的這段時間你的心態有沒有變化？后面是怎么慢慢調整心態的？

朱雨玲：我其實在2019年身體就出現了不適癥狀，但當時并未引起重視，每天正常的訓練也能堅持下來，在奧運周期里多少會有一些（對成績的）期待。直到2020年癥狀加重影響到訓練時，我才感受到身體不堪重負，去多家醫院的檢查結果都是4a級的結節（存在惡性可能），建議手術治療。我很清楚手術治療意味著什么，我想奧運會是無望了，但是第二年的全運會還是不能放棄，反復思量后我選擇了保守治療，經過一個多月的集中治療，癥狀明顯減輕，病灶也在縮小，我又重新回到了訓練場。“人生能有幾回搏”，這時候我對這句話有了具象的理解。但是命運偶爾也會開個小小的玩笑，全運會封閉集訓期間，大運動量的訓練和巨大的精神壓力導致身體出現疼痛癥狀，夜不能寐，第二天的訓練精神也無法集中，我突然意識到這樣的訓練沒有價值，這樣的堅持也沒有意義，于是果斷決定放棄比賽聽從醫生的建議進行手術治療。

新京報：你曾說這段治療經歷對你來說很特別、很有收獲，可以展開說說嗎？

朱雨玲：第一次體驗全麻手術的滋味，躺在病床不能動彈，那一刻很無力也無助，也迫使我正視自己的未來，也在這一刻更加明白珍惜生命的意義，在健康面前什么都不重要。在二十多年的職業生涯里，乒乓球帶給了我無限的榮光，也帶來了諸多的傷痛，離開（賽場）只是人生的注腳之一，與其在淤泥中掙扎不如瀟灑轉身，去探索另一條成功之路，所以痊愈后我決定去大學深造。

新京報：手術后，你到家族公司任職，去讀博，還去天津大學任教，這幾段和乒乓球運動員截然不同的生活經歷對你來講意味著什么？

朱雨玲：手術過后意味著我將告別賽場重新出發，重新打開新世界的大門，一切都是陌生的，一切也都是新奇的。讀書一直是我內心極其渴望的事情，對于職業運動員來說，學生生涯的缺失是短板，現在有了去大學深造的機會，我非常興奮。在面試環節導師提問讀博的目的時，我坦率回答，不是為了文憑，而是為了尋找答案，我想知道自己迎難而上能上到哪里。這時的我無知者無畏，還給自己的挑戰加上了重重的砝碼——全英文論文及答辯。等真正上課的時候我才發現我的基礎太薄弱了，簡單的經濟理論在我這里就是晦澀難懂，而運動員勇于挑戰、直面困難的本性幫助了我，不懂就問，向老師和同學虛心請教，慢慢地我領會到了學術研究的魅力。之后，天津大學向我拋來了橄欖枝，給我的事業打開了新的大門。從最初的緊張擔心到現在的游刃有余，我和學生之間亦師亦友，相互鼓勵。

談人生規劃

我的世界變得大了，乒乓球在我眼里就小了

2024年10月，朱雨玲在羅馬角斗場前合影。經歷過病痛后，她認為自己的世界更大了，不止有乒乓球和比賽的輸贏。結束比賽后，經常去旅游，有一種拿著球拍看世界的松弛。圖源：朱雨玲微博。

新京報：你在賽后采訪時說，不知道比賽還能打多久，不知道自己的終點在哪里，希望夢能做得長一些。參加比賽對你來說是一場夢嗎？

朱雨玲：現在參加乒乓球比賽對于我來說是快樂的，美好的，也是我最擅長的，雖然我現在的職業是大學老師。過往的種種經歷讓我很珍惜現在的生活，能夠身心健康地回到賽場上本身就是一件幸運的事情，所以我珍視賽場，珍視對手，珍視每一分球。人的一生沒有那么多設想，想多了未必就敢做，而我只想做好每一天。

新京報：你說在賽場上，運動員是耀眼的星，走下領獎臺，你是一個普通人，要過自己的生活。你對以后生活、比賽的規劃是什么？

朱雨玲：喧囂過后終將歸于平淡，走下領獎臺，我更希望保持獨立清醒的狀態從零開始，繼續下一場比賽，或者繼續探索教學方法、開展論文的研究。目前我的主業還是大學老師，要完成既定的教學任務。其次是運動員，在有限的時間里安排訓練和比賽。另外還要在縫隙時間完成博士論文的撰寫。

擁有多重身份之后，我的世界變得大了，乒乓球在我眼里就小了，所以勝負對我而言沒那么重要了。或許正是這樣的心態，我在比賽中有了更好的發揮。

新京報：想對你的學生說什么？或者有一些故事想分享的嗎？

朱雨玲：從我復出以來，我的學生們一直在鼓勵我。有一次比賽前，我擔心沒有系統訓練，會輸給名不見經傳的選手，我的學生聽到說，老師你這么怕輸的話那就永遠別參加比賽。不參加比賽，你就永遠不會輸。

這句話激勵了我，讓我更有勇氣直面挑戰。無論我身處高山或是低谷，我的家人、朋友、學生、球迷們都能與我同頻共振，這是我感到無比幸運和自豪的事情，我想說相遇是緣分，借用蘇軾的一句詞與大家共勉：竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。

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