山東
在功夫里，尾椎有定海針的雅稱。
在丹道中，尾閭有登仙道的美譽(yù)。
身中無尾，心中有尾，無尾如何勝有尾？咱們來看，古法八段錦鍛煉尾閭的關(guān)竅。
一、尾閭尾椎
尾閭，對醫(yī)家來說是穴位，對養(yǎng)生家而言是關(guān)竅。
圍繞脊椎末端，骶骨尾椎的一塊區(qū)域，在醫(yī)武佛道各界，都有著舉足輕重的地位。
大河前面寫過，尾閭對養(yǎng)生修道的重要性，相當(dāng)于人體的核動力源。
武術(shù)家多以尾椎為重，練到尾椎彈抖，就像動物受到驚嚇，身體的潛能就會爆發(fā)出來。
二、古法8段錦
尾閭的松垂扣轉(zhuǎn)，光靠意念鍛煉，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
怎么個練法？咱們看古法八段錦的精華。
雙手托天理三焦，尾閭就要有翻動的感覺，這就是武術(shù)中的翻尾閭。
通過翻動，尾椎會由緊轉(zhuǎn)松，松中帶勁，產(chǎn)生脊柱的涌動，勁力像波浪一樣，從下肢傳到上肢，通過雙手發(fā)出，就形成虎撲，通過雙手收回，就調(diào)理三焦。
三、定海神針
尾閭位于人體正中的垂點，承接骨盆與脊柱，從垂定，到翻動，實現(xiàn)了尾閭的松活彈抖。
此時，雙手的力量，不是簡單的上肢肌肉，而是雙足給大地，大地反彈雙足的力量，形成翻浪勁，成倍放大了虎撲的效果，形成排山倒海的澎湃力量。
大河在線下，讓大家找棵樹對練，待功夫上身，一招定乾坤。
四、虎尾8字
尾閭的鍛煉，貫穿古法八段錦動作的全部。
篇幅所限，咱們就最挑有特色的“搖頭擺尾去心火”。
許多人只練了搖頭，沒有練到擺尾，何況有些人搖頭都是錯的。
古法八段錦中，擺尾是通過雙腿的蹬踏，帶動尾椎的八字運動，形成虎尾的甩動。
虎尾8字的微動，協(xié)同了上身的雙翅，和下身的蹬踏，遙相呼應(yīng)，周身的氣血就發(fā)動了。
五、活的尾椎
骶骨和尾骨，布滿神經(jīng)叢，內(nèi)藏髓液，直通腦部。
大河以前寫過龜與鶴，皆是尾部具有靈性的動物，尊為仙界的神獸。
龜鶴都是仙界的神獸，在自然界里，最接地氣的，當(dāng)屬蛤蚧。
蛤蚧是大壁虎，能自動斷尾重生，故尾部藥性最足，入藥心肺腎方面，都有奇效。
古法八段錦，練就活的尾椎，解決心肺腎的問題，往往有意想不到的驚喜。
六、提肛扣閭
你以為完了？還早來！
這才說了引體令柔，還沒說導(dǎo)氣令和呢。
大河在前文講過，在古法八段錦中，通過嘶字訣封閉鬼門關(guān)，同時進(jìn)行引體令柔的導(dǎo)引。
提肛扣閭，內(nèi)氣從海底引導(dǎo)至尾閭，再沿督脈上升，直通三關(guān)。
此時，你再品“尾閭中正神灌頂，滿身清利頂頭懸”，是不是有更上一層樓的感覺。
七、鐵粉專享
養(yǎng)生家講：“無尾勝有尾”，道德經(jīng)說：“無為勝有為”。
以前老師傅教拳，文化不高，卻能切中肯綮，靠的是爐火純青的經(jīng)驗。
大河是過來人，知道初學(xué)者的難處，理論說得再多，不如真?zhèn)饕痪湓挕?/strong>
文末，再將老師傅當(dāng)年的點撥，送給常活躍常溝通的粉絲。還是老地方，發(fā)送“尾閭”兩個字，系統(tǒng)自動推送。只贈鐵粉，非誠勿擾。
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