距離第十五屆大灣區(qū)全運(yùn)會(huì)開幕日益臨近，國內(nèi)各支隊(duì)伍都已進(jìn)入最后的沖刺備戰(zhàn)階段。在江蘇省的參賽陣容中，建隊(duì)僅15年的江蘇女子橄欖球隊(duì)格外引人注目， 這支年輕卻實(shí)力強(qiáng)勁的隊(duì)伍，早已躋身國內(nèi)一線行列，憑借亮眼戰(zhàn)績成為江蘇體育的一張“新名片”。如今，她們帶著冠軍的目標(biāo)與送別老將的期許，正以科學(xué)的訓(xùn)練、飽滿的斗志，向著全運(yùn)會(huì)最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)全力進(jìn)發(fā)。

戰(zhàn)績斐然：15 年崛起成勁旅，屢為國家添榮光

自組建以來，江蘇女子橄欖球隊(duì)自組建后，迅速便以驚人的成長速度在國內(nèi)賽場(chǎng)嶄露頭角，更持續(xù)為中國女子橄欖球隊(duì)輸送核心力量。截至 2024年，球隊(duì)累計(jì)向國家隊(duì)輸送的主力隊(duì)員占比已超過40%，全國錦標(biāo)賽、青運(yùn)會(huì)等多項(xiàng)國內(nèi)賽事冠軍獎(jiǎng)杯更是被其收入囊中。

在國際賽場(chǎng)上，江蘇隊(duì)員同樣展現(xiàn)出強(qiáng)勁實(shí)力

2023年杭州亞運(yùn)會(huì)，5名江蘇隊(duì)員助力中國隊(duì)力克日本隊(duì)，時(shí)隔9年重奪亞運(yùn)會(huì)冠軍；2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)，6名江蘇隊(duì)員隨中國女子橄欖球隊(duì)斬獲第六名，刷新了中國女子橄欖球在奧運(yùn)會(huì)上的歷史最佳戰(zhàn)績。而在今年6月初的全運(yùn)會(huì)7人制橄欖球資格賽中，以王婉鈺、陳可怡、閆美玲為核心班底的江蘇隊(duì)，一舉奪得女子組冠軍，順利拿到?jīng)Q賽階段入場(chǎng)券，為沖擊大灣區(qū)全運(yùn)會(huì)冠軍奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

薪火相傳：老將謝幕戰(zhàn)全力以赴，青春力量嶄露頭角

此次大灣區(qū)全運(yùn)會(huì)，對(duì)江蘇隊(duì)的幾位老將而言意義非凡 —— 這或許是她們職業(yè)生涯中最后一次站上全運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)。28歲的閆美玲是球隊(duì)的元老級(jí)人物，曾代表江蘇隊(duì)參加兩次全運(yùn)會(huì)、兩次奧運(yùn)會(huì)，她直言：“這是我的第三屆全運(yùn)會(huì)，也可能是人生最后一屆，我一定會(huì)全力以赴，用一個(gè)冠軍為職業(yè)生涯畫上句號(hào)。” 同樣第三次征戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)的王婉鈺，也希望以最完美的狀態(tài)告別賽場(chǎng)，“衛(wèi)冕最難，因?yàn)樗腥硕荚谧汾s我們，所以我們要更緊張、更有沖勁”，盡管傷病時(shí)常讓她在訓(xùn)練強(qiáng)度上受限，但她對(duì)勝利的渴望從未消減。30歲的陳可怡則已組建家庭，此次她依舊選擇站上賽場(chǎng)，只為在全運(yùn)舞臺(tái)上展現(xiàn)最好的自己。

老將的堅(jiān)守與傳承，為球隊(duì)的年輕隊(duì)員樹立了最好的榜樣。正如主教練陸專所說：“家有一老，如有一寶。”在日常訓(xùn)練課上、訓(xùn)練課后，甚至私下里，閆美玲、王婉鈺等老隊(duì)員都會(huì)主動(dòng)為年輕隊(duì)員提供幫助，不僅是橄欖球技戰(zhàn)術(shù)的指導(dǎo)，還有成長過程中的困惑解答、面對(duì)壓力的心態(tài)調(diào)節(jié)。她們將多年的備戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)、賽場(chǎng)閱歷乃至人生感悟傳遞給后輩，既扮演著“領(lǐng)路人”的角色，也助力球隊(duì)形成了“老中青三代健康發(fā)展”的良好梯隊(duì)結(jié)構(gòu)。目前，已有部分年輕隊(duì)員通過歷練登上了國家隊(duì)的賽場(chǎng)入選了國家隊(duì)，在國際賽事中積累經(jīng)驗(yàn)，她們的成長與蛻變，也讓江蘇隊(duì)的未來充滿希望。

科學(xué)備戰(zhàn)：精準(zhǔn)施策破難題，以賽代練磨鋒芒

作為帶領(lǐng)江蘇隊(duì)征戰(zhàn)第四屆全運(yùn)會(huì)的“老帥”，陸專經(jīng)歷過從運(yùn)動(dòng)員到教練員的身份轉(zhuǎn)變，也見證了球隊(duì)每一屆全運(yùn)會(huì)的成長與挑戰(zhàn)。面對(duì)此次大灣區(qū)全運(yùn)會(huì)，他深知球隊(duì)面臨的機(jī)遇與困難：一方面，球隊(duì)作為西安全運(yùn)會(huì)聯(lián)合隊(duì)冠軍（依托東京奧運(yùn)周期優(yōu)異表現(xiàn)），隊(duì)員們信心十足；另一方面，省隊(duì)與國家隊(duì)雙線備戰(zhàn)的模式，導(dǎo)致隊(duì)員合練、共同參賽的機(jī)會(huì)較少，而橄欖球作為集體項(xiàng)目，思想統(tǒng)一與戰(zhàn)術(shù)同步至關(guān)重要。

為攻克難題、高效備戰(zhàn)，陸專團(tuán)隊(duì)制定了科學(xué)細(xì)致的訓(xùn)練計(jì)劃。在日常訓(xùn)練節(jié)奏上，球隊(duì)圍繞賽事周期（每 2-3 天為一個(gè)節(jié)奏）安排訓(xùn)練：每周一、周二、周四、周五為全天身體與專項(xiàng)訓(xùn)練；周三側(cè)重技術(shù)分析、戰(zhàn)術(shù)研討、主動(dòng)放松及隊(duì)員補(bǔ)差、康復(fù)訓(xùn)練；周六則繼續(xù)開展分析與恢復(fù)工作，確保隊(duì)員在高強(qiáng)度訓(xùn)練后能及時(shí)調(diào)整狀態(tài)。

針對(duì)夏季高溫天氣對(duì)訓(xùn)練的影響，球隊(duì)特別調(diào)整了訓(xùn)練時(shí)間，將主要訓(xùn)練安排在每天17點(diǎn)后太陽落山時(shí)段，減少高溫帶來的體能消耗。同時(shí)，球隊(duì)始終保持“量與強(qiáng)度逐步提升”的訓(xùn)練節(jié)奏，密切關(guān)注隊(duì)員在高溫高濕環(huán)境下的身體反應(yīng)，力求在保障隊(duì)員健康的前提下，最大化提升訓(xùn)練效果。此外，9月成為球隊(duì) “以賽代練”的關(guān)鍵月份：本周，球隊(duì)將在南京與香港、安徽、四川等與各兄弟省份隊(duì)伍展開熱身賽；9月下旬，還將代表國家隊(duì)參加杭州亞洲系列賽第一站，通過與不同對(duì)手的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗，進(jìn)一步磨合陣容、發(fā)現(xiàn)問題、提升戰(zhàn)力。

對(duì)于山東隊(duì)、中國香港隊(duì)等主要競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，陸專也做好了充分準(zhǔn)備：“我們會(huì)在技戰(zhàn)術(shù)多樣性上做文章，針對(duì)不同對(duì)手制定不同策略，在陣容配備上保持更多靈活性。”

從15年前的悄然組建，到如今的國內(nèi)勁旅、國家輸送基地；從老將的堅(jiān)守傳承，到新秀的快速成長；從科學(xué)的訓(xùn)練規(guī)劃，到堅(jiān)定的奪冠信念，江蘇女子橄欖球隊(duì)正以最好的姿態(tài)迎接十五屆大灣區(qū)全運(yùn)會(huì)的挑戰(zhàn)。她們不僅要為江蘇體育再添榮光，更要為幾位老將的職業(yè)生涯送上最珍貴的“冠軍禮物”。讓我們共同期待，這支充滿力量與溫情的隊(duì)伍，能在全運(yùn)賽場(chǎng)上綻放最耀眼的光芒！( 呂翔)