如果你也一到半夜就口干舌燥

嘴里像是吃了一整個撒哈拉

每晚光喝水就喝到飽

因為——

首先，在大多數情況下

你只是感覺口干舌燥

身體沒有其他異常

每次喝兩口水就好了

你的嘴里一共有三對大唾液腺

和一大堆小唾液腺

正是它們不斷分泌唾液

口腔才會保持濕潤

如果因為缺少各種營養

影響到了唾液腺的功能

唾液分泌量少了

你自然會感到口干舌燥

三對大唾液腺

具體來說

維生素A、B2、B3、B12、C、D

還有鈣、鐵等等

都是唾液腺不可缺少的微量營養元素

少了任何一樣

不光會讓你口干舌燥

還可能進一步導致口腔黏膜、牙周

甚至全身的健康問題

比如，50歲以下的復發性口瘡性口炎患者

維生素B12水平明顯更低

來源：參考資料[5]

那就是——

這種食物里同時含有

相當多的維生素A、B2、B3、B12、C和鐵

拿豬肝來說：

但是，如果你感覺嘴里除了干以外

還又腫又疼，嘴里有明顯異物感

一個可能是涎（xián）石癥

其實就是你的唾液腺里長結石了

就像這樣：

80％的結石都長在下頜下腺里

體弱、脫水、食物攝入量減少或口腔感染等因素

尤其容易讓你長出結石

等到結石把排出唾液的導管堵住

除了會讓唾液排出受阻以外

還可能在吃東西時讓你腫脹疼痛

有些結石會被不斷積攢的唾液

直接頂出來

所以建議你沒事多吃酸的

但是如果結石長得實在太大

就需要去醫院用特殊的手法

甚至手術來取出結石了

被取出的結石

但是如果你不是嘴里，而是腮幫子腫了起來

就有可能是——

腮腺是你的眾多唾液腺里最大的一對

差不多位于你的耳朵正下方

分泌了你嘴里10%的唾液

一旦這個部位被各種細菌真菌病毒感染

或者發生了物理性的損傷或堵塞

腮腺就可能腫大起來

并影響其分泌唾液的功能

腮腺炎導致的腮腺腫大

來源：Onlymyhealth

除此之外，你還有可能同時感到

頭痛、腮幫子痛、喉嚨痛

還有發燒、全身乏力、食欲不振等等癥狀

在少數情況下

炎癥甚至還會轉移到腦膜、胰腺、性腺等部位

如果你打了疫苗還不幸得了腮腺炎

醫生一般會給你吃抗菌抗炎藥

并讓你等待自行痊愈

特別嚴重的患者

就要先做手術切開排膿

然后等你自行痊愈

但是下面這兩個你就要擔心一下了

如果你口干過于頻繁，老是不緩解

并且喝水也不能解渴

口干舌燥是糖尿病的典型癥狀

有時甚至是最早出現的第一個癥狀！

因為體內的高血糖水平

會驅使腎臟不斷的排尿

試圖清除多余的糖

尿太多了導致的體液流失

會減少唾液的生成

導致口干

另一方面，持續的高或波動的血糖水平

會干擾身體保持水分平衡的能力

讓神經中樞老是接到“缺水”的信號

從而老是釋放“口渴要喝水”的指令

就算你喝了水也沒用

除了糖尿病

甲亢患者也會經常口渴

這是因為他們的甲狀腺激素分泌增多

基礎代謝率加快

對水分的需求也會相應增加

最后，一種比較少見的情況是

如果你嘴干眼也干，全身上下都難受

所謂“自身免疫病”

就是你自己的免疫系統突然發癲

開始無差別攻擊你自己的各種細胞和器官

淚腺和唾液腺首當其沖

特別容易受到攻擊

使得口干眼干成了各種自身免疫病的典型癥狀

不同自身免疫病都伴隨著

異常高的干燥癥狀概率

來源：參考資料[19]

一開始，你可能只會感到口干眼干

病情發展起來，舌頭皮膚都會干燥破裂

到后面，咀嚼和吞咽也會變得困難

甚至味覺和嗅覺也可能跟著受損

進一步放任下去

你的免疫系統會開始攻擊其他部位

關節、甲狀腺、皮膚

腎臟、肝臟、肺、神經等等地方

都可能會出各種bug

總而言之言而總之

異常口渴很可能是你身體的求救信號

各位兒砸們可千萬不要不當回事啊~

參考資料：

[1]Ac?badem Health Group. Xerostomia Vitamin Deficiency: Causes & Solutions.

https://www.acibademhealthpoint.com/xerostomia-vitamin-deficiency-causes-solutions/

[2]Lingstr?m P, Moynihan P. Nutrition, saliva, and oral health. Nutrition. 2003 Jun;19(6):567-9.

[3]科普中國.半夜口干舌燥，可能不是缺水！這 6 種情況一定要警惕. https://mp.weixin.qq.com/s/QgVHqmtkeVO_J7d0XSX4tg

[4]Nadia Tiara Putri, Nanan Nur'aeny, Irna Sufiawati,Vitamin B12 levels in patients with oral mucosal diseases (OMD): A systematic review,Clinical Nutrition Open Science,Volume 56,2024,Pages 37-48,ISSN 2667-2685.

[5]?lebioda Z, Krawiecka E, Szponar E, Dorocka-Bobkowska B. Haematinic deficiencies and patient clinical profiles in Polish patients with recurrent aphthous stomatitis (RAS). J Oral Pathol Med. 2018; 47: 531–537.

[6]Dry Mouth Aid. What Deficiency Causes Dry Mouth?

https://drymouthaid.com/what-deficiency-causes-dry-mouth/

[7]Blakeley M, Sobczyńska-Malefora A, Carpenter G. The Origins of Salivary Vitamin A, Vitamin B(12) and Vitamin D-Binding Proteins. Nutrients. 2020 Dec 16;12(12):3838.

[8]Food in take. Nutritional Facts for Pork, liver, raw.

https://www.foodintake.space/calories/pork-products/pork-liver/pork-liver-raw/

[9]Cleveland Clinic. Parotid Gland.

https://my.clevelandclinic.org/health/body/23232-parotid-gland

[10]Cleveland Clinic. Parotitis.

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23577-parotitis-parotid-gland-swelling

[11]默沙東診療手冊. 涎石癥.

https://www.msdmanuals.cn/professional/ear-nose-and-throat-disorders/oral-and-pharyngeal-disorders/salivary-stones

[12]默沙東診療手冊. 腮腺炎.

https://www.msdmanuals.cn/professional/pediatrics/common-viral-infections-in-infants-and-children/mumps

[13]Cleveland Clinic. Diabetes and Dry Mouth.

https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/22495-diabetes-and-dry-mouth

[14]Apollo Hospitals. Diabetes and dry mouth.

https://www.apollohospitals.com/symptoms/diabetes-and-dry-mouth

[15]丁香醫生. 經常口干，別以為缺水！可能是疾病的信號.

https://dxy.com/article/202223

[16]默沙東診療手冊. 干燥綜合征.

https://www.msdmanuals.cn/professional/musculoskeletal-and-connective-tissue-disorders/systemic-rheumatic-diseases/sj%C3%B6gren-syndrome

[17]Selmi C, Meroni PL, Gershwin ME. Primary biliary cirrhosis and Sj?gren's syndrome: autoimmune epithelitis. J Autoimmun. 2012 Aug;39(1-2):34-42.

[18]Cleveland Clinic. Autoimmune Diseases.

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21624-autoimmune-diseases

[19]Ramos-Casals M, Brito-Zerón P, Font J. The overlap of Sj?gren's syndrome with other systemic autoimmune diseases. Semin Arthritis Rheum. 2007 Feb;36(4):246-55.