文|菁媽
雖然身高跟遺傳有很大的關(guān)系,但是身高也跟養(yǎng)育有很大的關(guān)系,而現(xiàn)在很多孩子比較肥胖,再加上睡眠不足就會(huì)導(dǎo)致孩子性早熟。
性早熟最主要是會(huì)導(dǎo)致孩子骨齡提前,比如說(shuō)孩子只有11歲,但是他的骨齡已經(jīng)達(dá)到15歲,如果是女孩子15歲身高基本就定型了,男孩子15歲增長(zhǎng)的空間也會(huì)比較小。
所以湖北中醫(yī)藥大學(xué)的教授徐輝甫就提到了,孩子想要長(zhǎng)高就一定要控制骨齡,只要孩子的骨齡控制得好,男孩子可以沖到1米82,女孩子可以穩(wěn)穩(wěn)地過(guò)1米68,也就是男孩子可以超過(guò)1米8,女孩子可以將近1米7。
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為什么控制孩子的骨齡,孩子就能長(zhǎng)高呢?因?yàn)楹⒆拥墓驱g小,代表孩子身高增長(zhǎng)的空間會(huì)比較大,孩子的骨齡大就代表著孩子基本不可能再長(zhǎng)了。
比如說(shuō)女孩子來(lái)月經(jīng)之后骨齡基本上就閉合了,如果說(shuō)女孩子在9歲就來(lái)月經(jīng)了,那么她的增長(zhǎng)的空間就非常有限,如果這個(gè)女孩子到12歲才來(lái)月經(jīng),那么這個(gè)女孩子身高的增長(zhǎng)空間就會(huì)很大。
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徐教授也提到了控制女孩子骨齡主要是有4個(gè)方法,這4個(gè)方法就能夠很好的幫助孩子預(yù)防骨齡提前
第1個(gè):不要碰環(huán)境中雌激素高的東西
環(huán)境中雌激素高的東西其實(shí)就是環(huán)境雌激素,常見(jiàn)的環(huán)境雌激素有哪些呢?比如說(shuō)鄰苯二甲酸酯,鄰苯二甲酸酯有個(gè)很好的作用,能夠讓這個(gè)塑料的彈性會(huì)更好一些,它是有名的增塑劑。
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我們?cè)谫I拖鞋的時(shí)候,很多商家會(huì)說(shuō)這個(gè)拖鞋像踩屎一樣非常軟,這極有可能里面增加了鄰苯二甲酸酯。
廣東省的監(jiān)督部門就提醒,現(xiàn)在有很多的“毒拖鞋”就流到了市面上,這些毒拖鞋主要是孩子的涼鞋,它里面的增塑劑也就是鄰苯二甲酸酯最高超標(biāo)509倍,長(zhǎng)期接觸會(huì)導(dǎo)致孩子性早熟,可能還會(huì)影響到孩子的健康,甚至誘發(fā)孩子哮喘。
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還有就是我們給孩子買的一些文具,比如說(shuō)書包,或者說(shuō)是包書皮或者是橡皮擦,都有可能會(huì)鄰苯二甲酸酯超標(biāo)。
所以家長(zhǎng)在給孩子買這些東西的時(shí)候一定要認(rèn)準(zhǔn)商標(biāo),千萬(wàn)不要買“三無(wú)產(chǎn)品”,還有給孩子吃東西的時(shí)候,盡量不要選擇外帶的一些食物,因?yàn)橥鈳У倪@些食物用的打包盒也有可能鄰苯二甲酸酯超標(biāo)。
除了這個(gè)環(huán)境的雌激素之外,盡量不要給孩子買一些速溶的奶茶,里面還含有各種添加劑,還有各種五顏六色的糖果,其實(shí)里面會(huì)含有各種色素,對(duì)于孩子的健康也是大有危害的。
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第2個(gè):一定要嚴(yán)格控制孩子的體重
孩子每年的體重大概增長(zhǎng)3~5斤就好了,體重增長(zhǎng)太快,不僅僅會(huì)增加孩子骨骼的負(fù)擔(dān),最重要的是增加的這些脂肪會(huì)導(dǎo)致雌激素飆升,直接把孩子的生長(zhǎng)板軟骨給封線了,孩子就沒(méi)有辦法長(zhǎng)高了。
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第3個(gè):一定要早睡
所謂的早睡就是建議孩子在晚上十點(diǎn)之前睡,因?yàn)?strong>十點(diǎn)之前睡的話,孩子在十點(diǎn)半進(jìn)入深層睡眠,就能迎來(lái)一波生長(zhǎng)激素分泌高峰。
如果孩子到十一點(diǎn)之后都沒(méi)有睡,那么生長(zhǎng)激素的脈沖就會(huì)被打斷,孩子的軟骨細(xì)胞就直接不能夠再增長(zhǎng),影響孩子的長(zhǎng)高。
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第4個(gè):讓孩子堅(jiān)持縱向的沖擊運(yùn)動(dòng)
比如說(shuō)跳繩,比如說(shuō)打籃球,這些縱向的沖擊運(yùn)動(dòng)可以很好地刺激孩子骨骼的生長(zhǎng),能夠讓孩子更好地長(zhǎng)高。
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所以孩子長(zhǎng)高也是有技巧的,千萬(wàn)不要覺(jué)得只看遺傳孩子能長(zhǎng)到多高就多高,其實(shí)還跟家長(zhǎng)的養(yǎng)育有關(guān)系。
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