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6位同學跨專業考取研究生
50多位同學成為教練員
2位同學成為高校教師
創業深耕者不計其數
團隊累計獲得
國家級冠軍18項
省級冠軍21項
這就是黃海健身瑜伽隊的十年
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黃海瑜伽,始于“春暖花開”
2016年4月的春季田徑運動會,是青島黃海學院健身瑜伽運動第一次真正走進大眾視野。200名多名師生帶來瑜伽表演《春暖花開》,飄逸的瑜伽服,紫色的瑜伽墊,沉靜優雅的動作,淡定自若的神情,讓大家感受到來瑜伽運動的魅力。
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盡管成立之初的健身瑜伽隊,正式成員只有張億婷、張婧、張美玲三位同學,教練員趙磊老師依然堅持以“訓練專業化、素養綜合化、人格成熟化”為育人目標,進行系統的常規化訓練。
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教練員趙磊、王佳寧
2016年10月,王佳寧老師加入團隊,在兩位老師的共同努力下,社團經過近十年的成長,共計跨專業培養了6位研究生,初中高級教練員50余名,其中國家級教練員3名,高級教練員6名,中級教練員10名。
截止到2025年10月,健身瑜伽團隊在國家級賽事中取得冠軍18項,亞軍11項,季軍19項;省級賽事取得冠軍21項,亞軍11項,季軍9項;市級冠6項,亞軍5項,季軍3項,構建了“教學-訓練-競賽-成長”的一體化培養模式。
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十年耕耘,育人成果清晰顯現
團隊以賽事為抓手,以師資為支撐,不僅錘煉了學生的運動技能與競技素養,更助力學子實現職業發展與學術提升的雙重突破。從在校學子到校友骨干,從賽場奪冠到行業深耕、學術深造,青島黃海學院健身瑜伽運動隊的育人成果清晰顯現。
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張億婷:從首屆隊長到全國冠軍、高校教師
作為黃海健身瑜伽隊的首屆隊長,張億婷在校期間多次參加全國健身瑜伽公開賽,獲新鄉站女雙季軍、濟南站女雙冠軍等榮譽。同時,完成健身瑜伽項目的高級教練員、一級裁判員,健身瑜伽五段,初級晉段官考核。
在趙磊老師“不斷突破自我”的鼓勵下,她于2022年考取沈陽體育學院瑜伽方向研究生,獲國家級教練員與裁判員資質,累計獲全國賽事21金、3銀、5銅。2025年碩士畢業,現任成都體育學院瑜伽與普拉提專項教師,完成從“學生-運動員-教練-教師”的跨越。
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張婧:自主創業,專注康復瑜伽領域
張婧憑借出色柔韌性與學習能力成為隊中技術骨干,多次參與雙人瑜伽表演項目,在校期間完成健身瑜伽項目的高級教練員、一級裁判員,健身瑜伽五段,初級晉段官考核。
畢業后,她憑借瑜伽特長自主創業,創立呂梁某高端瑜伽生活館,專注產后修復與體態矯正課程研發,已培訓學員超百人。已完成健身瑜伽項目國家級教練員、國家級裁判員、健身瑜伽七段、中級晉段官考核,同時兼任山西省呂梁市健身瑜伽協會培訓導師。
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郭小燕:沉默的花,也能盛開
郭小燕性格沉穩,勤于訓練,尤其擅長瑜伽理論筆記整理與動作分解教學。在校期間完成健身瑜伽項目的高級教練員、一級裁判員,健身瑜伽五段,初級晉段官考核。
她于2022年考取沈陽體育學院瑜伽方向研究生,獲國家級教練員與裁判員資質,累計獲全國賽事17金、11銀、9銅。已完成健身瑜伽項目國家級教練員、國家級裁判員、健身瑜伽七段、中級晉段官考核。目前就業于上海杉達學院,教授健身瑜伽等項目。
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賈麗新:考研成功,兩獲國家勵志獎學金
賈麗新,2020級影視攝影與制作專業學生,在校期間連續兩年斬獲國家勵志獎學金,考取健身瑜伽六級段位證書與高級教練員資質,最終以優異表現成功跨專業考取西安體育學院研究生,并榮獲“山東省優秀畢業生”稱號。
研究生階段,她考取中學體育教師資格證書、健身瑜伽國家級教練員證書與三級裁判員證書,全國健身瑜伽錦標賽、公開賽等多項賽事中屢創佳績,從校級、省市級賽場到全國舞臺,始終以飽滿的熱情與扎實的功底突破自我,用持續攀升的專業實力,詮釋著對健身瑜伽的執著追求。
十年來,健身瑜伽隊人才輩出,除了以上幾位優秀代表,還有自主創業的優秀代表錢星星、雷麗、郭會芳、馬雪琴等等,她們將興趣轉化為工作,她們的生活因為瑜伽而變得更美好。
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瑜伽育人:讓每一個平凡的學生
都能看見光
談到十年堅持的動力,趙磊老師和王佳寧老師一致表示,瑜伽育人的意義是讓每一個平凡的學生,都在堅持中看見光,在努力中成為更好的自己。
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趙磊老師說:“我的學生們或許曾經普通,但卻因堅持而卓越。他們很多已經畢業,但始終帶著瑜伽給予的從容、力量與信念,走向五湖四海,扎根不同領域。瑜伽教育真正的成功,不在于獲得了多少獎牌,而在于培養了多少個完整、自信、有溫度的人。她們是教練、教師、創業者、研究生,更是黃海育人理念下,一朵朵安靜綻放的花。”
王佳寧老師則表示:“瑜伽從來不止標準的體式。瑜伽是接納、專注、包容、終身學習,我希望學生們能在拉伸中學會‘接納’:接納身體的不完美,接納練習中的瓶頸,就像接納人生路上的起伏;在保持平衡時懂得‘專注’:摒除雜念、錨定當下,這種能力會幫他們在學業與生活中更從容;在團隊配合的串聯體式中領悟‘包容”:彼此遷就節奏、互相托舉,才能共同完成一場流暢的展演,這亦是人際交往的真諦。我更想傳遞的,是一種‘終身學習’的生活態度——瑜伽不是追求做到最好,而是每天進步一點,就像人生沒有捷徑,唯有腳踏實地、循序漸進,才能收獲內心的豐盈與堅韌。”
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來源:青島黃海學院大學體育教學部
圖文:趙磊
排版:張雪
審核:李鎮江、孫曉
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