沒辦法性愛分離，也沒辦法談戀愛怎么辦？

老師真的感到非常痛苦和迷茫，所以選擇給您留言，希望能得到您的幫助。

我在外留學，因為剛到國外不是很熟悉，遇到一個老鄉，年長我三歲，是老留子了，知道我們是老鄉后，對我非常照顧，主動教我一些生活上的事。對方近期因為留學畢業要離開這個國家了，我因為感激，所以有幫忙搬家和過生日，覺得是個很好的大哥哥。我因為缺乏感情經歷，還沒有談過戀愛，不太明白接下來的情況要如何處理。

有一天晚上對方送我回家的時候試探性地摸了我，我當時有點微醺但沒有醉，沒有被這么摸過，覺得很舒服，所以也沒有抗拒。然后對方問要不要繼續，我沒有拒絕，但因為我是處，很難進去，所以我們最終只止步于邊緣性性行為，沒有發生插入行為。我喜歡這個過程中的擁抱和接吻，看得出對方是情場老手，經驗豐富，事后他也告訴我在非正式戀愛期間他會有炮友，但進入戀愛關系后不會。我并不覺得自己喜歡他，也不想和對方成為炮友，我是無法性愛分離的，是想好好談一段戀愛的，在關系中被尊重和被愛的。第二天我向他說明后，對方也表示不想和我成為正式男女朋友，想繼續保持這種，我很難受。我難受的點在于：

1.作為朋友，我感到被冒犯了，因為對方不是把我當成可以診視的朋友，通過試探越界

2.對方對我有一點喜歡，但只是覺得我是個性玩具，不想對我負責，只想享受我的好處。

3.我沒有保護好自己，我似乎一開始沒有拒絕，有點又當又立，會自責自己不喜歡對方但又享受擁抱和親吻，甚至因為對方說自己技術好，能讓我體驗性高潮讓我有點心動，這似乎很賤，很矛盾。

由于周末對方手不小心摔傷了，有點嚴重，一個人不方便，說實話我還是擔心的，今天買了菜去看望對方。做飯的時候他環住了我身后親吻我的耳朵，隨后開始磨蹭我后背、單身撫摸我，面對這些動作我是有感覺的，所以沒有拒絕接下來的接吻。后面我幫對方口出來了，對方舒服了，我沒有舒服。而且對方的態度讓我覺得我就像個玩具，我很不開心。但這似乎又是我自己的選擇，顯得自己卑微討好，我很委屈。

老師，請問我該怎么辦，我并不想和對方談戀愛，我自己覺得我沒有很喜歡對方，但是因為剛到國外有些依賴對方，自己也向往美好的性愛，自慰時確實沒有對方的撫摸舒服，但不想因此把關系搞復雜，盡管現在也很復雜。

沒辦法性愛分離，短期又沒辦法進入正式戀愛關系，我真的不知道怎么辦，也不敢跟朋友和父母說，真的希望老師能幫幫我，給我點建議。

我該不該直接發消息告訴對方，又怕發消息留下把柄；拉黑又有點不禮貌，感覺虧欠對方人情；打語音見面又怕心軟，應付不了。

如果選中了，請厚碼，謝謝老師希望不要罵我罵太慘。

親愛的留學生同學，我理解你現在短暫的無力和孤獨。

你的每一個情緒都是合理且值得被理解的——被冒犯的憤怒、不被珍視的失落、自我懷疑的羞恥，還有那份明明委屈卻依然關心對方的善良。你真的是一個好女孩。

我有很多留學生個案，很多留學生都會遇到的類似困境，異鄉的孤獨文化的差異，讓這種困境變得更加難過。

我想先邀請你不要責怪自己，你已經很努力了。你要看到自己的渴望——你需要親密，需要溫暖，需要一些安全感和歸屬感。

人類在肢體接觸中產生生理反應是完全自然的，這與你的意愿和價值觀無關。問題不在于你的身體產生了快感，而在于對方利用了你情感上的脆弱和對親密關系的渴望，用關心、支持、陪伴物化你，占有你。

來來來，讓我來幫你梳理一下你們現在的情況：

1. 對方已明確表示不想要正式關系- 他坦誠地告訴你他只想要保持身體親密。

2. 你明確知道自己無法接受無感情的性- 你渴望被尊重、被愛的戀愛關系。

3. 你們的需求從根本上不匹配- 這不是誰對誰錯，而是根本的不兼容。

現在答案是不是有點明確了？大家的需求是不匹配的！搭子找搭子，炮友找炮友，戀人找戀人，相親找的是結婚的人。

怎么做？

不帶敵意的堅決，明確界限并堅定表達：

比如：

“感謝你這些日子對我的照顧，作為同鄉，我真的很珍視這份情誼。經過這幾天的思考，我意識到我們對于親密關系的期待不同。我需要的是建立在承諾與互相尊重基礎上的正式戀愛關系，而我理解你并不想要這個。因此，我需要回到明確的朋友界限內，不再有任何身體上的親密接觸。我希望你能理解和尊重我的決定。”

你可以發語言告訴他，并且思考一下他會怎么回復你。

但不管怎么樣你都可以溫柔而堅定的告訴他：我理解你的需求，但我的界限很明確，請尊重我。

我想這對你來說，并不容易，異國他鄉，你可能對他會產生依賴。你可以尋找其他的支持系統，比如其他留學生同學，社團活動等。

要記住：

1，對親密接觸的渴望是正常的，不必為此感到羞恥。

2，真正的親密關系不會讓你感到委屈和卑微。

3，因孤獨而生的依戀常偽裝成溫柔，卻無法提供長久的溫暖。

最后，我邀請你抱抱自己，對自己要慈悲，允許，接納。你已經非常棒的在覺察和守護自己的邊界，而且你還在尋求專業的幫助。你努力守護自己的邊界不是拒人千里，而是為真正值得的情感預留位置。

現在的每一步自我保護，都在為未來能全情投入的健康關系奠基。

祝好。我是愛你的，你是自由的。

當然，假如你守不住這個邊界你需要注意：

1，安全、避孕，性需要也不羞恥。

2，一部分工具化他，要求滿足部分親密。親密需要也不羞恥。

3，不要消耗自己，準備離開他。在關系中積攢能力，脆弱孤獨也不羞恥。

在這種關系中，你依然需要保持覺知，練習邊界的守護表達，發現自己內心真實的需要，勇敢去做你自己，但也允許自己失敗。

我是愛你的，你是自由的。

作者：性學研究僧

-童立（性心理咨詢師，性教育工作者

中國性學會培訓部主任、《中國性科學》雜志編委、自媒體博主

“性學研究僧”主理人，出版：《高質量親密關系

18歲要知道》

附：武漢線下課程同學創作作品包含：覺察之心，慈愛之心，自由之心等。

在探索與成長的道路上，有人同行，或許能走得更清醒堅定。我的將從關系邊界、自我覺察與情感實踐入手，陪伴你在復雜情境中梳理脈絡，練習守護自己的力量。

目前，上海場團課名額僅剩最后5個，如果你正需要一場坦誠而深入的對話，此刻或許就是對的時機。

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