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減脂營(yíng)學(xué)員對(duì)比照
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Part.1
初識(shí)人馬君
都說(shuō)人以群分,所以吃貨的朋友也都是吃貨啦,休息日閨蜜們?cè)谝黄鹁褪枪涑怨涑浴?strong>貪吃不忌嘴,蒼天饒過(guò)誰(shuí),畢業(yè)幾年后的我們除了不斷增長(zhǎng)的年齡就是腰間的“馕餅圈圈”了。
某次聚會(huì),很久不見(jiàn)的閨蜜突然瘦了,再看看日益圓潤(rùn)的自己,忙不迭的向閨蜜取瘦身經(jīng),幾乎從沒(méi)見(jiàn)她如此推崇過(guò)一個(gè)東西,飲食調(diào)整+運(yùn)動(dòng)=越來(lái)越美的自己,聽(tīng)著讓人心動(dòng)。
搜索公眾號(hào),看到了人馬君線(xiàn)上訓(xùn)練營(yíng),火速聯(lián)系工作人員購(gòu)買(mǎi)了一周體驗(yàn),火速入群,督教指導(dǎo)準(zhǔn)備食材,發(fā)放課程安排,好吧,我承認(rèn)自己是個(gè)沒(méi)有毅力的人,打卡兩天就消失了,當(dāng)然這一身的肥肉對(duì)我也就更不離不棄了。
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一個(gè)機(jī)會(huì)就是一次逆襲~
為你定制專(zhuān)屬于你的瘦身計(jì)劃。
掃碼開(kāi)始行動(dòng)
Part.2
參加減脂營(yíng)
結(jié)婚兩年多,身邊不斷有同事朋友半開(kāi)玩笑的說(shuō)我越來(lái)越圓潤(rùn)了,沒(méi)辦法,老公是個(gè)好老公,每次輪休回來(lái)就會(huì)準(zhǔn)備滿(mǎn)滿(mǎn)一冰箱的吃的,蒸包子,包餃子,買(mǎi)好成品的手抓餅,生活上我?guī)缀醪挥貌傩娜魏问拢膶掦w胖,我安慰自己身體好就行。
直到有一天,在電梯里遇到單位的一個(gè)男同事(老同志),非常認(rèn)真的對(duì)我說(shuō),你最近是不是水腫了?超級(jí)尷尬,我已經(jīng)記不得我當(dāng)時(shí)怎么為自己打圓場(chǎng)了,腦子里只有“腫了”。痛下決心,開(kāi)始減肥!
首先想到的就是人馬君,飲食運(yùn)動(dòng)指導(dǎo),全天候有人監(jiān)督,簡(jiǎn)直太適合沒(méi)有自制力的我了。報(bào)名了42天營(yíng)。
Part.3
歡樂(lè)的01班
我們班里有21個(gè)同學(xué),大家來(lái)自不同省份,相同的是大家都有一顆想要更美更好的心。因?yàn)槲宜诘氖》莺推渌瑢W(xué)有兩個(gè)小時(shí)的時(shí)差,每天早上一睜眼就能看到早起的同學(xué)在打早蹲卡,運(yùn)動(dòng)卡,早餐卡,即使再想賴(lài)床,看到那些比自己瘦還比自己努力的人我也只能硬著頭皮起床,加入打卡大軍。
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每次感覺(jué)堅(jiān)持不下去的時(shí)候就會(huì)翻看大家每天的打卡照片,顏色誘人的餐卡,隔著屏幕都能感受到滾燙汗水的運(yùn)動(dòng)卡,這一切都支持著我堅(jiān)持下去。日常的01班,大家互相支持鼓勵(lì),互相監(jiān)督,班里的幾個(gè)活寶同學(xué)總是能給我?guī)?lái)很多歡樂(lè),一天到晚惦記大肉包的大哥,嚴(yán)格要求自己的清華妹妹,給大家分享運(yùn)動(dòng)神器的小穎,還有總是給我們分享正能量的清和。
Part.4
逼自己一把
因?yàn)槲冶旧碛心c胃炎,這兩年也很少運(yùn)動(dòng),所以入營(yíng)初期我最最恐懼的就運(yùn)動(dòng)了,還沒(méi)有動(dòng),就擔(dān)心自己做不來(lái),擔(dān)心會(huì)營(yíng)養(yǎng)還在恢復(fù)期的腸胃。
我把我的顧慮都寫(xiě)在了調(diào)查表里,感謝人馬君的專(zhuān)業(yè)和細(xì)心給我制定了符合我身體狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)課程,讓我一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步,一點(diǎn)一點(diǎn)愛(ài)上運(yùn)動(dòng),愛(ài)上流汗。
每天下午下班,我都會(huì)火速回家準(zhǔn)備晚飯....
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吃完“罰站”完開(kāi)始一天的運(yùn)動(dòng),那不受控制的豆大汗滴都讓我覺(jué)得暢快淋漓。
最后一周,我因?yàn)楣ぷ髟蛏仙搅耍瑳](méi)有了舒適的訓(xùn)教環(huán)境,我每天早上便強(qiáng)迫自己起來(lái)快走跑步,剛開(kāi)始的不想動(dòng)到走到最后根本停不下來(lái)讓我的同事驚呼這才是鍛煉,因?yàn)樗艺f(shuō),她平時(shí)休息鍛煉都以散步為主從來(lái)不出汗。慢慢的,其他同事也加入我們的晨練隊(duì)了,贈(zèng)人玫瑰,手有余香。我愿意做大家的健康宣傳員。
Part.5
表白人馬君
六周時(shí)間,說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng),說(shuō)短不短,但是就是這六周時(shí)間讓我愛(ài)上了蔬菜,愛(ài)上了粗糧,愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)。
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六周時(shí)間我減重7公斤,達(dá)到了入營(yíng)目標(biāo),但是離標(biāo)準(zhǔn)體重還有距離,我會(huì)繼續(xù)努力,遇見(jiàn)更好的自己。
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感謝督教每天不厭其煩的鼓勵(lì)我們,感謝我們的主教練給我們糾正動(dòng)作,確保訓(xùn)教效果最大化,感謝人馬君,感謝相遇。
路雖遠(yuǎn),行則將至;
事雖難,做則必成。
春節(jié)前瘦身的機(jī)會(huì)不多了!
僅剩一期42天!
3期42天,優(yōu)惠的價(jià)格約等于買(mǎi)2期42天送1期42天
可以自己用,可以和朋友一起用
目標(biāo)在20-30斤的朋友沖沖沖~
目標(biāo)在減脂-塑形的朋友沖沖沖~~
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不來(lái)怎么知道自己瘦不了?
部分圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
喝水 | 油 | 大姨媽 | 平臺(tái)期
無(wú)糖可樂(lè) | 雞胸肉 | 眠
跑步拉伸 | 水果 | 減脂期飲料
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