遼寧
只要是提到水果，大家腦海中總能浮現(xiàn)出一些自己喜歡吃的。
對于蘋果，很多人都是嗤之以鼻。
蘋果買回家，一般都放干癟了，也很少去吃，我家蘋果買回來，基本都屬于無人問津的狀態(tài)。
但是沒想到，今年蘋果卻火出了圈！
直接妙招車?yán)遄?/span>和榴蓮，除了直接吃之外，網(wǎng)友們還開發(fā)出蘋果的各種吃法。
口感清爽，營養(yǎng)價值高，最關(guān)鍵的是價格便宜，真的太適合干燥的秋冬了。
本期內(nèi)容就跟大家分享一下，蘋果有哪些神仙吃法。
01、蒸蘋果
蘋果除了直接吃之外，現(xiàn)在很多網(wǎng)友都喜歡蒸蘋果吃。
秋冬季節(jié)多吃蒸蘋果，比敷面膜啊，用護(hù)膚品更養(yǎng)顏，堅持每天吃，對脾胃也很好。
做法非常簡單：先準(zhǔn)備一下食材。
準(zhǔn)備一個蘋果，去核，把蘋果切塊，放進(jìn)碗里，
碗里加入紅棗，適量清水，直接上鍋蒸30分鐘。
出鍋前加入一勺枸杞，繼續(xù)蒸5分鐘左右，就可以吃了。
脾胃虛寒直接吃生蘋果，胃里會特別酸，也會發(fā)涼。
但是吃蒸蘋果，就沒有這個問題了，蘋果蒸熟后，寒性會降低，而且膳食纖維也會軟化，對腸胃也很好。
堅持每天吃，真的感覺排便順暢，氣色也好了很多，大家也趕緊做起來吧~
02、煮蘋果水
平時不喜歡喝白水，那么一定要試試煮蘋果水！
分享一波煮蘋果水配方，蘋果不愧是水果之王，不管怎么搭配，煮出來都好喝。
第一種：蘋果黃芪茶
紅棗5顆、麥冬8粒、黃芪10粒、枸杞12粒、蘋果一個。
比較適合臉色蠟黃，手腳冰涼的姐妹，堅持喝，可以補(bǔ)氣血，皮膚也會越來越好。
第二種：蘋果桑葚茶
紅棗5顆，玫瑰花10朵，桑葚15粒，枸杞12粒，蘋果1個
桑葚里面含有花青素，蘋果含有大量維生素，搭配在一起，潤腸通便。
第三種：蘋果山楂茶
紅棗5顆，茯苓6粒，山楂10片，蘋果1個。
平時大餐后，就煮這個水，刮油解膩效果特別好，我減肥時期一直喝~
第四種：蘋果百合茶
紅棗5顆，玫瑰2朵，百合8片，桂圓8顆，蘋果1個
秋冬的時候，一周喝三次，可以更快入睡，睡眠質(zhì)量好，還能補(bǔ)氣血。
不喜歡喝白水，大家平時可以多煮一些蘋果水，美容養(yǎng)顏這方面直接拿捏了。
03、蘋果烤著吃
我平時不喜歡吃蘋果，但是卻被這個蘋果干給征服了。
蘋果烤著吃，可以軟化膳食纖維，讓蘋果的營養(yǎng)更好吸收，口感也會更加香甜。
做法很簡單：
準(zhǔn)備好蘋果，把蘋果對半切開，挖掉蘋果芯，在蘋果上撒上紅糖，放進(jìn)空氣炸鍋里面180度烤20分鐘，就可以吃了。
烤出來的蘋果，香香甜甜的，跟甜品差不多。
如果想要吃口感更豐富一些的，烤蘋果的時候，還可以用到肉桂粉。
做法都是一樣的，把蘋果去核，切半，再把黃油放在蘋果芯里面。
撒上肉桂粉，放入空氣炸鍋里面180度烤20分鐘，烤完后的蘋果吃起來帶有肉桂味道。
我平時想吃甜品，現(xiàn)在都是直接烤蘋果，搭配著清茶啊，咖啡啊，都很合適。
04、蘋果派
最近想吃蘋果派，又擔(dān)心胖，在網(wǎng)上翻到網(wǎng)友們做的減肥版本蘋果派。
做起來也很簡單，多吃也不用擔(dān)心發(fā)胖。
準(zhǔn)備一根香蕉，把香蕉壓成泥跟燕麥片攪拌均勻，壓入模具中。
空氣炸鍋170度烤8分鐘定型，準(zhǔn)備雞蛋2個，牛奶140g攪拌均勻。
蘋果切片鋪在模具中，倒入蛋奶液，空氣炸鍋180度烤25分鐘。
這么做出來的蘋果派特別簡單，但是吃起來跟外面賣的沒什么區(qū)別，就是不是特別甜。
不減肥的姐妹們，可以做這個版本的，味道更好。
準(zhǔn)備，黃油70g、低筋面粉100g、砂糖15g、全蛋液25g。
先來制作冰皮，準(zhǔn)備好低筋面粉、黃油、白砂糖倒入碗中，攪拌成絮狀，再把蛋液倒進(jìn)去攪拌，揉成面團(tuán)冷從4小時。
接下來準(zhǔn)備餡料部分：
餡料部分準(zhǔn)備淀粉5g、黃油25g、蘋果切成丁250g，檸檬汁10g、淀粉5g、水20ml。
黃油、白砂糖、檸檬汁，蘋果全都倒入鍋中翻炒，中火翻炒，開鍋后轉(zhuǎn)為小火，蘋果軟化后加入水淀粉，收汁晾涼備用。
面團(tuán)分為兩個部分，一部分做餅底，一部分切長條。
做好餅底后，一定要在中間扎一點(diǎn)小孔，餡料倒入里面，編好造型后，表面刷蛋液，180度烤30分鐘。
烤好了之后，就是熱氣騰騰的蘋果派了。
吃起來跟外面賣的一樣，巨好吃，做法也簡單，趕緊動手試試吧。
05、自制蘋果干
不喜歡吃直接吃蘋果，不如把蘋果做成蘋果干！
我最近特別喜歡吃蘋果干，但是買的吧，總擔(dān)心不干凈，不衛(wèi)生，還不如自己動手做呢。
蘋果先削皮，然后放在鹽水里面浸泡。
把蘋果去核后，切成小塊，一個蘋果切8~10快左右。
切好后的蘋果放進(jìn)空氣炸鍋里面，180度烤20分鐘，中途需要翻面。
拿出來放在蒸鍋上蒸15分鐘，再放入空氣炸鍋里面繼續(xù)烤，150度烤40分鐘，中間翻面。
拿出來繼續(xù)蒸15分鐘，第三次放入空氣炸鍋里面，120度烤20分鐘，烤的過程中中途翻面。
用這個方法烤出來的蘋果干，吃起來是有果肉的感覺的，如果喜歡特別干的口感，可以再烤20分鐘左右。
06、酸奶蘋果吐司
早上不知道吃什么，不如做這道酸奶蘋果吐司。
10分鐘就能搞定，好吃又健康。
先準(zhǔn)備一下食材，蘋果，吐司、酸奶、蛋黃。
做法也很簡單：先把蘋果去核后切片。
酸奶和雞蛋攪拌均勻，在把蛋液直接刷在吐司上面，蘋果片鋪在吐司上面，在刷一層蛋液。
鋪好蘋果片后，把吐司放進(jìn)空氣炸鍋里面，170度烤10分鐘就可以吃了。
做法非常簡單，但是很好吃，我最近早上起床，都是一片吐司配一杯牛奶，早餐就搞定啦。
總結(jié)：
不喜歡直接吃蘋果的話，不如試試今天分享的這些蘋果美食，原本無人問津的蘋果，現(xiàn)在變成了香餑餑，大家也趕緊試試吧。
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