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1月4日（周日）晚上7點，我將直播分享

《如何幫厭學孩子走出躺平》

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01

最近這半年，我快被女兒的躺平擺爛愁死了！

女兒今年13歲，讀初中。

小學期間，她的成績一直不錯，雖然不是出類拔萃，但也能排到前十名。

可我跟老公其實不太滿意，因為在讀書時，我們都是學霸級別的。

我們心里一直希望女兒能加把勁，躋身學霸的行列。為了幫孩子把成績給提上來，我下了很多功夫。

花高價報各種輔導班就不說了，陪伴孩子學習更是親力親為。

可我不知道，為什么學霸父母生出的孩子，一點也沒遺傳我們的能力？

我們看著很簡單的題，女兒能反復錯，好不容易教會了，換個描述，她又像面對一道新題一樣，不知道如何解答。

一旦題有一點難度，那完了，女兒更是不知道如何下手。

就這么親自輔導了幾年，總算讓女兒以中上的成績，升入初中。

初中課程節奏快，難度增加，女兒學起來很吃力。

經常陪伴著寫作業，還沒到半場，我就血壓飆升，情緒失控了。

我數落女兒：

你媽媽好歹當年是個學霸，怎么就生出你這么個孩子？ 別人問我你的成績，我都沒臉說！

女兒大哭：

對，我就是笨，行了吧！

就這樣看著、陪著，女兒對我的態度越來越煩躁。最后干脆把自己鎖在屋里，不讓我進去了。

不會做的題，她就空著，也不問我。我想給她講，就情緒激動的抗拒不聽。

發展到后來，女兒在家根本不想學習，每天敷衍的把作業完成后，就去看小說或者睡覺了。

我很生氣，跟女兒談了好幾次。

可不管我是講道理，還是責罵威脅，女兒都聽不進去。眼看著她的學習狀態和成績都急轉直下，我急得吃不下睡不著！

02

我真怕再這么擺爛下去，我怕她會走上休學的道路！

孩子明明小時候很聽話，成績也不錯，怎么進了初中，就像變了一個人？

為什么好好的孩子，突然就變得擺爛躺平了呢？

很多家長都不理解，為什么進入高年級后，孩子會突然厭學躺平。

實際上，這個過程并不是一蹴而就的，一個高中躺平的孩子，可能在一年級就埋下了厭學的種子。只是孩子一直被壓抑著，問題沒爆發而已。

一個孩子躺平擺爛的過程，就是他形成“習得性無助”的過程。

這種強烈的無助感，并不在于學習本身有多難，而是家長的要求和標準。

當孩子上學后，家長就對他提要求，認為孩子應該做到什么標準。 如果孩子沒達到，就會去催促，說教，批評。

家長的要求，往往會造成兩個問題：

首先，因為家長的預期較高，會讓孩子難以做到，產生無助感。 其次，有了預期，眼睛就容易盯著孩子的缺點和毛病，給他負面反饋，如批評，責罵等。做得好的地方，就認為是理所當然，往往視而不見。

在低年級階段，家長安排、看管孩子，越親力親為，事無巨細，越能讓孩子取得不錯的成績。這其實是外力作用下的成績，并不是孩子真實水平。

但孩子和家長都會產生錯覺，認為他就是好成績的水準。

但隨著孩子年齡的增加，孩子的自我意識開始覺醒。

尤其是到了高年級，也進入了青春期階段，他開始不愿意受控制了，逆反心理與日俱增。

他擺脫了家長的指導和督促，按照自己的能力和意愿去學習，在學習難度提升、學業負擔加重的情況下，必然會出現成績下滑。

這種落差，會讓孩子產生自我懷疑。

一開始，孩子還不至于放棄學習，畢竟每個孩子都有一顆向好的心，也希望自己能有一個好成績，孩子還是會努力。

但因為學習方法和習慣欠缺，即使努力也考不好。加上家長無時無刻的嘮叨、打壓，讓他感到煩躁，厭倦孩子的無助感就會越來越強。

此時，厭學的種子開始萌芽、長大，問題徹底爆發。

也許是五、六年級，也許是初一、初二，一個孩子就會從成績不錯的優等生，變成一個徹底厭學擺爛的學渣，成績和狀態一落千丈。

如果家長平時只關心孩子的作業、名次，就會覺得這是突然的事。

如果家長像以前一樣繼續控制，用逼迫的方式讓孩子投入學習，最后甚至會造成青春期抑郁、休學等嚴重后果。

其實，只要仔細回想女兒的變化，發現邏輯確實如此，一切都有跡可循。

我也終于明白，問題表現在女兒身上，但問題的根源在家長教育方式上。

但事到如今，女兒已經放棄了努力，徹底躺平了，我該怎么辦？

習得性無助的孩子，最缺的就是自信，所以家長要做的，就是想方設法，讓孩子重拾自信心。

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《如何幫厭學孩子走出躺平》

03

1、家長要轉變視角，從只關心學習成績，轉變成關心眼前的孩子，接納眼前的孩子

在學習、反思的過程中，我的想法發生了很大的變化。

我愛女兒嗎？

答案無疑是愛的，非常愛。如果有需要，我會毫不猶豫的為她付出生命。

但在女兒的視角，我卻沒那么愛她。

只要跟媽媽在一起，就有無盡的數落和要求，尤其是涉及到學習，更是脾氣惡劣。

從小到大，每天都盯著作業寫沒寫、考試多少分。

這種長期的高標準、嚴要求，還有無處不在的精神壓力，加重了女兒的無助感。

讓她覺得，只要自己學習不好，媽媽就不會接納自己。

所以，我要做的第一步，就是轉變自己的視角，從只關心學習成績，轉變成關心眼前的孩子，接納眼前這個真實的孩子。

即使她不完美，已經躺平，還有很多缺點，我還是要無條件的愛她。

我向女兒發出邀請，一起去逛書店：“今天你要什么書都給你買，逛完咱倆去吃大餐！”

女兒向我投來懷疑的目光：“你不是不允許我看閑書嗎？”

我告訴女兒：“過去，是媽媽做的不好，總在按自己的期望去要求你，現在媽媽通過學習，意識到了自己的錯誤，所以想彌補一下。你看看媽媽的變化唄！”

我的坦誠，很快贏得了女兒的笑臉。

我發現，當我放下那些要求和評判，去關心孩子這個人本身時，孩子的“對抗情緒”瞬間消失了，一切都在朝著好的方向發展。

我不催她學習，只是關心她的情緒，傾聽她的感受和痛苦，讓她感受我的愛和支持。

親子關系好了，才能真正發揮家長對孩子的影響力，你說的話，孩子才能聽得進去。

2、要多肯定、多積極評價孩子，多讓孩子感受成功體驗，一步步幫孩子重拾自信心

已經形成習得性無助的孩子，其實并不缺少學習的意愿和態度，他們真正缺少的，是自信心。

因為一次次的挫敗，讓他們習慣了自我否定，對自己的評價就是“我不行”，不相信自己還能學好。

所以，家長要做的，就是運用科學的方式，引導他們重建信心。

首先，要多夸獎少挑剔，去發現孩子的閃光點。

夸他有進步、做的好的地方。不一定是學習，也可以是家務、細節等等。因為人是一個全息的整體，一方面的好，會帶動其他方面的進步。

一次在坐電梯時，我和女兒進去后，外面又緩緩走來一個老大爺。

他可能是腿腳不便，走的很慢，但女兒一直在按著電梯開關鍵，耐心等待。

回到家后，我對女兒說：

剛才在電梯里，咱們后邊站著的那個男的，看到你想等那個大爺，很不耐煩的“嘖”了一聲，但媽媽注意到，你聽見了，依然愿意堅持自己的想法，善良又有主見，真的很棒！

女兒甜甜的笑了：

媽媽，不是你教我的嗎，送人玫瑰，手有余香。

那天晚上，我發現女兒作業寫得很認真，寫完作業，有主動拿出課文背誦。

我沒說什么，只是送進去一杯熱牛奶，叮囑她早點休息。

說來也怪，我越是不盯著女兒的成績和分數，只關注她做的好的地方，女兒就越朝著好的方向發展。

其次，運用科學的方式，幫孩子建立自信。

自信這個東西，其實很殘酷，你行就是行，不行就是不行，沒辦法靠自我欺騙，來獲得真正的自信。

但自信心的建立也很簡單，因為絕大多數的信心，其實 就是來自于熟練。

不管是背誦，還是做題，任何一門學科，都是從恐懼開始，然后受挫，再上手，再熟練，最后精通。

學生什么時候最愛聽課？就是完成了作業的時候，就是已經預習好了的時候，就是已經把知識吸收得差不多了的時候。

因為寫了，會了，已經熟練了，已經沒有什么題能難住他的時候，這個時候，就是學生最不愛走神的時候。

我把自己的理解講給女兒聽，女兒大力點頭：

媽媽，你說的太對了，我就是這樣，會的時候可愛聽課了，不會的地方我其實也想認真聽的，但總是控制不住就走神了！

我告訴她：

咱們接下來，可以先做到一個小目標，就是追求熟練。 把每天的作業和知識點全部弄熟，做到真正的熟練。不用想其他的，什么名次，什么成績，就先試一個月，看看結果如何。

過去，因為我總對女兒的成績不滿意，一直在提各種要求，在旁邊糾正指責，這讓女兒在學習時，精神緊繃，全身心的力量都用來應對外界的壓力，根本無法投入學習。

現在，我放下了不合理的期待和要求，改正了自己錯誤的教育方式，女兒的心神慢慢收回，終于能集中在學習這件事本身了。

她按這個方法，不到兩周，就發現只要把精力投入到眼前的作業上，追求熟練本身，自己的學習能力就能明顯提升。

她告訴我：原來真的熟練了，根本不需要天賦，下意識寫的答案都是對的，因為我太熟了。

在之后的考試中，女兒也考出了從未有過的分數，她的自信心大為提升，興奮的跟我分享：

原來熟練的感受這么好！考試不緊張，反而有些期待，因為知道自己會做，簡直是我的秀場！

就這樣，女兒終于走出了厭學躺 平的困境。

我想跟家長們說，父母對孩子有期待，是人之常情，但千萬別讓這份期待過高，壓垮了孩子！一起共勉~

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《如何幫厭學孩子走出躺平》

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