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《孩子學習動力提升5步法》

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01

在女兒出問題之前，我想到誰會厭學，都想不到她會厭學。

女兒今年14歲，讀初二。從小到大，她都成績優秀，自覺努力。

小學期間，是周圍人眼里的小學霸，老師的寵兒，同學的羨慕對象。

上了初中，她也保持領先名次，成績一直在班級前三，年級前20名。

但就這樣一個充滿活力，成績優秀的學霸，竟然在初二，出現了嚴重的厭學情緒！

她開始討厭上學，每天早上起床都很費勁，負面情緒爆棚。

不是抱怨睡不夠，就是發脾氣，說早餐不好吃，不想上學。

看著女兒挑三揀四，毛病一大堆的模樣，我也憋著一肚子氣。

我心里想著，她可能是到了青春期，開始叛逆了。因此，我忍了又忍，盼著她趕緊度過這段煩人的時期，別影響學習。

可沒想到，她不僅問題越來越嚴重，還開始沉迷手機！成績也退步很多，一下子掉到了年級100多名。

我又急又氣，責怪女兒不懂事，越來越差勁：

學習都這樣了，你還有心思看手機，一點都不上進！

可女兒卻反應劇烈，聲嘶力竭的控訴自己有多累，壓力多大：

我每天都要煩死了！看手機才能讓我放松解壓，每天就這點時間能讓我快樂！

看著女兒情緒崩潰的樣子，我只能勸她別想太多，別有壓力，好好學習就行。

但漸漸的，女兒開始抗拒跟我接觸了。每天一回家就房門緊閉，除了出來喝水，吃飯，上廁所，幾乎不出門。

學習成績，也在持續下降。

我覺得女兒每天關門不出，肯定沒在學習，而是一直在看手機。

我敲門借著送水果的機會，想看下女兒在干嘛，但次數多了，面對我的敲門，女兒就當沒聽見，不肯開門。

后來，我提出讓她上交手機，可女兒激烈反對，甚至說出，如果我們強迫她，她就不去上學的話。

那段時間，我們全家經常因為手機和成績，爆發爭吵，但也不敢硬逼著她交出來。

女兒跟我們的關系，簡直可以說是“勢如水火”，前后的變化，也讓我感到心累、害怕。

我想不明白，為什么原本好學的女兒，突然一下子會變得這么厭學、叛逆。

我更害怕，再這樣持續下去，她真的有一天就不去上學了。

而看女兒目前的狀態，這一天很可能隨時發生。

也許哪天早上，女兒就會向我宣布這個決定！

幾乎每天，這種恐慌和無助的情緒，都籠罩著我！白天在提心吊膽中度過，晚上也睡不好覺，我感覺自己整個都快要焦慮到抑郁了。

02

實際上，女兒突然出現問題的背后，有她自己在學習上受挫的因素，也跟我們家長教育方式、評價標準，過于簡單、粗暴有關。

女兒從小自覺自律，成績優異，不管在學校，還是在親朋好友眼中，都是無往不利的學霸。

這種定位，給女兒帶來了很多榮耀和關注，也讓她在內心，對成績排名和外界的評價都有了更深的依賴。

所以，她會在學習中自加壓力，通過不斷獲得優異的成績排名，來保持自身優秀的形象。

但人的精神和心理是需要彈性的，就如同弓弦繃得太緊，容易斷。

這種“只能成功，不能失敗”的自我要求，讓她每次應對考試都倍感壓力。

生怕自己不能保持領先，在激烈的競爭中落了下風。

過高的期待，讓她在學習時變得非常焦慮，已經沒有了平常心。

父母親朋和老師的寄予厚望，也在無形中給她增添了壓力。

走到哪里，都被大家夸獎，要求自家的孩子向她學習。

這進一步加重了女兒的心理負擔，認為自己只有保持領先，獲得好成績，才能取得大家的關注和愛。

成績波動后，她變得焦慮和迷茫，不知道自己該怎么辦，這樣的壓力還要承受多久。

而我們家長，卻從來沒認真觀察到，她所面臨的壓力和焦慮情緒，只是看到她成績下降、玩手機、情緒暴躁等等負面行為，還不斷去指責、批評他。

時間一長，女兒最后不堪重負，對學習產生了嚴重抵觸情緒，徹底破罐子破摔了。

實際上，她沉迷的，不是手機，而是能給她放松和快樂的一方天地。

明白了女兒厭學的本質，我也意識到，必須用科學的方式，去引導她走出當前的不自信、焦慮、壓抑狀態。

也只有這樣，女兒才能重新恢復自信、找回學習動力。

我主要從2個方向去調整和幫助孩子：

先把女兒對我們的防備解除掉，修復親子關系；

然后引導她客觀、冷靜地去拆解自己當前面臨的問題和困難，一起尋找身邊的資源，去解決困難，最終實現自我蛻變和超越。

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《孩子學習動力提升5步法》

03

1、多關注孩子的興趣和追求，以成就孩子為基礎，修復親子關系，幫孩子找到熱愛的、愿意付出努力的事情

因為女兒回家就反鎖房門，拒絕跟我接觸交流，我認為她一定是在無節制的看手機。

所以想方設法的去敲門，說教，弄得女兒逆反心理嚴重，親子關系越來越差。

我現在才意識到，正是我的不理解和強迫，才讓女兒對手機越來越依賴。

因為我沒有去觀察孩子的情緒狀態，也沒去詢問她是否遇到了困難，也沒有跟孩子站在一起，一上來就指責她，孩子自然就會躲著我們，跑到手機里面去。

我不理解女兒的內心感受，通常聊天都是圍繞著學習和成績。

面對她的情緒波動和成績退步，我也是指責說教。

女兒迷茫焦慮時，是手機給了她放松和安慰。

她沉迷的不是電子產品，而是沒有壓力的世界。

所以，修復親子關系，才是解決問題的第一步。

只有親子關系融洽了，家長的話孩子才愿意聽，家長的影響力才能發揮出來。

我不再強制干預女兒放下手機，而是給她自己管理使用的權利。

這樣做，是避免控制引發的逆反心理，讓手機變成我跟女兒產生對抗的戰場。

接著，就是放下對成績和名次的“執念”，去關心她的興趣愛好，和潛藏在心底的真實需求。

從這里面，尋找可以讓女兒放下手機的替代品。

仔細回想，女兒其實一直很喜歡歷史。

但是每次她看歷史視頻，或者說以后要學習歷史的時候，我都會潑涼水：

別浪費時間，想學歷史，等你上了高中，專門有歷史課，你到時候再去學，現在把你這幾門課學好，才最要緊！

我這種功利主義心態，嚴重影響孩子的興趣愛好。

實際上，鼓勵和保護孩子的興趣愛好，就是喚醒她內在動力的關鍵。

我給女兒辦了音頻會員，讓她可以隨心所欲的聽歷史節目。

還給她錢，告訴她可以隨便買自己感興趣的歷史書：“你一直都那么自覺努力，媽媽相信你能合理安排時間。”

去看那些歷史故事的時候，女兒真的非常開心，她整個人都是沉靜下來的，專注又滿足。

在隨后的日子里，我也會用好奇的態度，讓女兒給我講一講，她覺得有趣的歷史故事。

聽著她如數家珍一樣的講述，我的興趣也被激發了。

女兒也因為我的理解和支持，變得更加自信，整個人的情緒都有了明顯的改善。

她依賴手機的時間越來越少，母女關系也在我的努力下日益融洽。

我發現，當家長愿意站在孩子的角度看問題，去理解她的感受和需求時，才能將彼此的距離拉近。

有了情感支持和包容環境，孩子也就不會從手機或游戲中尋找逃避和安慰了。

2、教會孩子用“成長型思維”面對問題，引導孩子冷靜梳理問題、拆解問題，讓孩子擁有解決問題的心態和能力

女兒的自我放棄，其實是她自身和家長高標準、高期待共同作用的結果。

成績不理想時，她就感到自己的世界崩塌了，會失去大家的愛和認可。

這種消極心理又進一步加重了焦慮、厭學情緒，導致成績更加退步。

所以，想要讓女兒重新找回學習熱情和動力，就要幫助她扭轉思維模式，不再把成績看得那么重，再去拆解問題。

美國斯坦福大學心理學教授德韋克認為，一個人能否不怕挫折，持續提高，關鍵在于，是擁有固定型思維，還是成長型思維。

擁有固定型思維的孩子，會覺得當下能力是固定不變的，難以應對挫折，放棄努力。 而擁有成長型思維指的孩子，則相信只要保持努力和信心，自己就能克服困難，獲取勝利。

這種思維方式的差異，決定了他們在面對困難時，是否會持續努力，直到攻克困難。

在國外，很多學校都把這種理念作為科學的教育方法，教孩子怎么用“成長型思維”看問題，進而提升自己。

這種“成長型思維模式”，也是可以訓練出來的。

我也開始有意識培養女兒的成長型思維，引導她建立應對失敗和挫折的強大心智。

以前，女兒成績下滑后，我嚴厲批評過她好幾次。后面她好像認同了我的負面評價，對自己失去了信心。

實際上，每個孩子都可能遭遇不同的成長問題。

當出現厭學、逆反等不良行為時，只表示當前這個時期，孩子遇到了困難。

指責、批評對孩子毫無幫助，真正能夠幫助孩子走出困境、成功闖關的，是來自家長的具體方法指導。

意識到女兒的問題，主要是心理層面“自我設限”造成的，而非她的學習能力不足。

我有針對性的跟她一起，報了一個著名心理老師的課，我跟女兒每天看他的視頻，聽他定期的直播。

針對性格、思維等常見的問題，這位心理老師分析的一陣見血，讓女兒深受啟發。

漸漸的，她明白一時的失誤和落后并不可怕，因為錯誤就是用來促成進步的。

而應對問題的能力也是可以提升的，只要平復情緒，冷靜觀察，去一層層拆解問題，分析問題，有針對性的去尋找解決方案，就一定能夠解決問題，攻克難關！

女兒也有意識地把這種“成長型思維模式”，應用在自己當前的學習上，她開始慢慢梳理自己當前各門學科的優劣勢，并根據自己的各科情況，制定了對應的目標和學習計劃。

很快，她的調整和努力就有了效果。各科成績穩步提升，連續幾周都進步明顯。

我也及時肯定她堅強，不服輸的品質，肯定她在學習中持續的努力。

這也是在進一步強化她的“成長型思維”：

不評判孩子智商、天分等無法改變的東西，而是鼓勵她能改變的地方，如努力、策略、方法等，讓孩子形成一個正向的認知—— 不管遇到什么困難和挑戰，只要自己積極主動的去應對，去克服，就一定能取得勝利。

現在，經過調整和努力，女兒又找回了學習的熱情和自信，并且有了更強大的自我驅動力。

我也深深體會到，身為父母，最重要的責任，就是在孩子遇到困難的時候，能夠引導、幫助孩子戰勝困難，而不是在誤解和氣惱中，給孩子造成不可逆的傷害。

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