開啟2026年新年時，河南洛陽宜陽縣的鳳凰嶺訓練基地下了一場雪。梁田田在被白雪覆蓋的一輛汽車的后蓋上，，用手指畫出了2026年的字樣。在評論區(qū)里，同是新生代選手，2004年出生的寧夏小將楊屹婷留言祝她新年快樂。

倆人去年有過交手，從全運會5000米決戰(zhàn)再到年末的環(huán)東半馬，梁田田都拿到了冠軍。在跑完環(huán)東后采訪的過程中，我們跟梁田田復盤了她成為冠軍背后的心路，以及她未來的計劃。

全運會對每一位專業(yè)隊選手的意義不言而喻。自從2019年進入河南隊，梁田田就知道，自己需要金牌——不僅是證明實力，也是要改變在隊中的處境，比如獲得編制和更好的發(fā)展。梁田田也想賺錢補貼家用，在家里，有辛苦勞作的爸媽，還有雙胞胎弟弟和小她10歲的妹妹以及行動不太方便的爺爺。

對梁田田而言，讓自己在過去四年漫長而重復的堅持下去，最大的動力就是——全運會冠軍，而且她的目標一直就是5000米和10000米兩枚金牌。

2024年在杭州進行了一站全國冠軍賽，那時跟跟梁田田聊到日常訓練時，她說道，不管是在鳳凰嶺還是青海多巴基地訓練，很多時候練完后累到飯也吃不進去，話也不想多說。

在全運會前，參加全國比賽的梁田田

身體疲憊到極致時，梁田田偶爾也會產(chǎn)生些許動搖——因為這個過程實在太過艱難。但她說，那種狀況下，腦海中有另一個自己跳出來，把因為痛苦而想放棄的自己拉回現(xiàn)實中。她知道，自己待解鎖的任務和終極目標都沒完成。她始終告訴自己——我必須拿到金牌，再多的苦，都得咽下去。

梁田田有一個特質(zhì)，就是不緊張。不管是初出茅廬參加第一場國家級別的比賽，還是今年出發(fā)廣州參加人生第一次全運會，她都毫不緊張。臨近全運會的日子，她內(nèi)心唯一的波瀾來自于——比賽怎么還不開始。她迫不及待想站上賽場。

回顧在廣州進行的全運會，5000米和1萬米兩個項目，哪場對梁田田更難一些？她的回答是：如果5000米拿到金牌，她堅信自己1萬米也可以拿到。這種感覺就像武俠小說，打通第一關后，第二關就萬山無阻了。

全運會5000米和1萬米的兩場場地比賽，如梁田田所預想——盡在自己的掌握之中。不管是現(xiàn)場還是看轉播轉播的觀眾都看到了在過去兩年全國比賽中常常出現(xiàn)的場景，繞著場地跑的一眾女選手中，穿著河南隊紅色隊服的梁田田最后時刻伺機突圍，然后加速，把比賽的沖刺變成自己的獨舞。

不過梁田田透露說，去年全運會萬米比賽時，自己在24圈后率先發(fā)力的沖刺，別人看上去似乎是水到渠成，但對她來說，其實是個“臨時決定”。

“跑到24圈時，我被擠在里面，但前面領跑的選手都在壓著速度跑。24圈過后，我退出來想著繞過外道去跑，但可能后面的選手上來的時候，跟我有一些肢體接觸。那時我就想，不能再這樣了。于是加速走了。”

正是這個臨時加速的決定，攪亂了萬米最后一圈沖刺的局面——衛(wèi)冕冠軍張德順一時被身邊的對手卡位卡住，沒辦法及時加速，等再想加速時為時已晚，只能看著2023年在日照全國冠軍賽跟自己第一次較量過的小將把這枚金牌帶走。

全運會賽場最后沖刺的痛苦面具

為梁田田換來兩枚金牌

梁田田不管是剛出道時，還是這幾年的比賽，她都沒害怕過對手。她抱著心態(tài)從來就是——人的信心是靠一次次贏出來的，我能贏一次是一次，贏多了后，才會有新的想法和追求。“我不在乎其他，我就是要贏了的結果。教練說100遍你能行，不如真的去贏一次。”

梁田田的教練董俊峰堅信，這個女弟子在場上最大的法寶是最后時刻“二次啟動”的能力。董教練說，在去年8月北京奧體舉行的洲際杯3000米決賽最后時刻，梁田田還落后外國選手時，看臺上的他一點都不著急，他知道田田會超上去。

梁田田自己覺得，這項技能光靠刻骨訓練是不夠的，“要練，但也需要些天賦，這兩者缺一不可。”這個從800米、1500米專項轉到中長跑的焦作女孩，當年上初一時學校體測800米，完全沒任何準備，穿著牛仔褲就上場了，還跑到年級組第二名。就這樣，她被體校教練相中，以未來能靠體育上大學為吸引，將梁田田招致麾下。

梁田田認為正是自己之前在800米和1500米項目積攢下的能力，讓自己轉到中長跑項目時具備了一定的制勝關鍵能力——前面更好地保存體力，后面發(fā)揮最大的優(yōu)勢。

轉眼，全運會已過去快兩個月。成為全運會雙料冠軍的梁田田回看這四年，“在全運備戰(zhàn)的過程中，覺得時間非常慢，但全運會后，又覺得時間特別快。之前備戰(zhàn)時每一天似乎都很痛苦、很累，但回頭看，四年不過也一眨眼的事兒。”

拿到兩枚金牌后，梁田田也從最初時的興奮、開心，到如今已“沒有太大感覺了，現(xiàn)在覺得跟拿到錦標賽的金牌也差不多，內(nèi)心滿足感少了很多，覺得還很不夠。”換句話，她覺得兩金仍沒滿足她競技賽場上的欲望或野心。

這一年，梁田田的競技之路充滿著高光，她內(nèi)心是否會有些遺憾或痛苦的回憶？

遺憾？沒有。而痛苦大多是因為備戰(zhàn)期間，內(nèi)心想訓練好、做到極致但身體沒有達到要求而產(chǎn)生的一種心理落差。極致專注于訓練的過程中，這樣的心理落差也難以和人訴說，讓梁田田偶有孤獨的感受。她知道，這一切都要自己來承受，“王者從來都是孤獨的”。

董教練曾感慨，有時候網(wǎng)上會有各種聲音時，他都免不了擔心隊員，但在他眼里，“田田有時候心態(tài)比我還好，我都免不了受影響，但她說沒事兒，不放心里。”

早在梁田田進隊時，董教練就跟她說過，未來有一天她會轉馬拉松。那時，梁田田內(nèi)心還有些許抗拒。后來隨著實力的增強，心態(tài)的沉穩(wěn)，梁田田對馬拉松也變得有些期待。去年8月時，梁田田距離全馬，一度只有從河南洛陽到河北衡水的一張高鐵票的距離。

但幾番斟酌后，教練穩(wěn)妥起見，沒有帶梁田田去衡水。那時的梁田田，覺得自己跑到230應該難度不大。但現(xiàn)如今，梁田田的說法有了些不同，當被問到對首全馬成績的預估時，她說：“跑成什么樣，我也不確定，因為現(xiàn)在沒有把重心放在全馬上，也沒有針對性的訓練。這要我怎么去預測自己的全馬成績呢？”

全運會后，梁田田站上環(huán)東半馬的賽道

無懸念地拿到冠軍

去年末環(huán)東半馬拿到冠軍后，梁田田在社交平臺有過幾次直播。但涌入直播間的千余人中，90%以上的網(wǎng)友在評論區(qū)的留言都在問一個問題——什么時候跑全馬？梁田田最初還回復了兩句，但后來她忍不住說，“我每一次都在回答這個問題，今天直播是這個問題，下一次還是這個問題，就算等會兒再直播，還是這個問題，好像大家只好奇這個問題。”

不是不想回答，而是梁田田也不知道自己什么時候會跑全馬，她有些無奈地說，“我現(xiàn)在很不想回答這個問題。感覺說了很多遍，我說會跑，但我也不知道會跑哪一場。”而為了避免這種情況再發(fā)生，梁田田說，那就不直播了。

其實這樣的煩惱不止梁田田有。張德順在2013年進入云南隊時，也曾被這個問題包圍了好些年。那時，不止是省隊，還包括國家隊層面也一度時不時將關切拋給張國偉教練——潛力之星張德順什么時候跑全馬。張國偉一面回復”快了，快了，已經(jīng)開始練了，”但其實，直到2019年的澳門馬拉松，才讓張德順開啟了自己的首馬。

2026年，將年滿22歲的梁田田已達到跑馬年齡。但她對自己的最大的期待似乎和跑馬無關，“今年目標就是，超越自己現(xiàn)在5000米和1萬米項目上的成績，爭取去參加國際比賽，通過更高水平的競爭讓自己提高。”

梁田田說：“就算開始跑全馬，我現(xiàn)在的重心還是會在場地賽上，肯定不會想要去站上全馬的最高領獎臺。”

本條內(nèi)容創(chuàng)作團隊

作者：WR China Team

設計：東海、小春

圖片：受訪者提供

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