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1月18日（周日）晚上7點，我將直播分享
《幫厭學躺平孩子重燃學習信心》
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01
和青春期女兒相處，我感到身心疲憊！女兒今年14歲，讀初二，越來越叛逆，讓我很崩潰！
想想她小時候，多乖巧可愛啊，學習也自覺。
那時候，我對女兒期望很高，覺得她可以做得更好，所以對她管得也比較多。
這孩子也確實爭氣，不光學習好，畫畫、彈琴、跳舞這些興趣班，也都學得有模有樣，走到哪兒都招人喜歡。
可自從進入青春期開始，一切都變了！
女兒變得叛逆、不愛說話、厭學。我說什么她都不聽，處處跟我唱反調，真不知道她到底是怎么了。
之前的期中考，數學竟然不及格。我一看到分數，火“噌”地就上來了，尋思著必須得跟她好好“聊聊”了。
晚飯后，我強壓著火，把女兒叫到書房：
“這次數學怎么回事？上課又沒好好聽講吧？你說說你，一天到晚的腦子上哪去了？”
可我話還沒說完，女兒“唰”一下就把耳機戴上了，眼皮都不抬，從鼻子里哼出一聲：：“知道了。”
我嗓門一下就大了：
“你知道什么呀？再這樣下去，你連普高都考不上，到時候怎么辦？！”
沒想到，女兒猛地把耳機一拽，摔桌上，沖我吼：
“天天就知道成績成績！考不上就考不上了唄！煩死了！”
“你再說一遍？”我氣得渾身哆嗦，指著她鼻子，“我辛辛苦苦供你吃、供你穿，就是讓你這么跟我說話的！”
“供我吃供我穿就了不起啊！是你自己愿意。”她惡狠狠地瞪了我一眼，摔門而去。
從那之后，女兒就跟我冷戰，回家一句話不說，把自己關在房間里，看些亂七八糟的網絡小說。
初二多最關鍵啊，要是一直這么下去，這萬一……萬一真考不上高中，她這一輩子不就完了嗎？
02
那段時間，我真是急得團團轉，到處找辦法。育兒講座聽了不少，教育書也讀了好幾本，但用在女兒身上，根本不管用。
直到有一次，我在一篇文章里，讀到“梅拉賓法則”，意思是：
人與人之間溝通的效果，只有7%取決于你說的語言內容本身，剩下的38%要看你的語調、語氣，而最重要的，55%是由你的表情、動作這些肢體語言決定的！
簡單說，就是你說了啥，其實沒那么重要，關鍵是你怎么說的，用什么表情、什么姿態說的。
尤其是面對青春期孩子，道理可能一句沒記住，但家長難看的臉色、不耐煩的語氣，他們可記得真真的，感受也特別深！
我一下子就愣住了，回想一下我跟女兒的日常溝通。每次她考試考砸了，我嘴上說著“沒關系，我們找原因”。
但實際上，我拉著個臉，眉頭緊皺，不停的嘆氣，整個人都在表達：
“你怎么回事啊，又考這么差！”“我真是太失望了！”
每次收拾她房間的時候，我一邊收拾，一邊數落：
“跟你說過多少遍了，女孩子的房間要干凈整潔！你看看你這……”
語氣里全是嫌棄和不滿。
甚至有時候，我明明是出于關心，提醒她天冷加衣，可話到了嘴邊就變了味，成了指責——“穿這么少，活該你感冒！”
我以為，對孩子就得嚴厲點，說話狠一點，這樣才是為她好，能讓她長記性，將來少吃虧。
可女兒正處于青春期，心思敏感、又容易鉆牛角尖，她根本感受不到我的良苦用心，只會看到我的火氣、失望和不耐煩。
我和女兒變成如今這個局面，女兒青春期叛逆是一部分原因，我和她溝通的方式不對，也是一個很大的原因！
真正懂得溝通的父母，并不僅僅依賴語言，他們更善于用眼神、肢體語言以及恰到好處的沉默，給到孩子情感支持。
這會讓孩子感受到被父母尊重和理解，從而更有信心和勇氣面對和解決問題。
試想一下，當我們皺著眉頭、雙臂交叉地站在孩子面前，即便口中說著“沒關系，下次再努力吧”。
孩子從我們的肢體語言中解讀到的真實信息，往往是“我對你很失望”或“我已經不耐煩了”；
但若我們蹲下來，目光與孩子平視，輕輕拍拍她的肩膀，即使一句話也不說，孩子也能感受到被理解和被支持，信任感便會油然而生。
沒想到，正是這種看似細微的舉動，卻給到孩子理解和接納的力量，這是我之前沒意識到的。
所以，現在我明白了，想要女兒不再抵觸、向我敞開心扉，必須先從改變和她的溝通方式開始。
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《幫厭學躺平孩子重燃學習信心》
03
1、停止語言攻擊，盡量控制情緒和語氣語調，讓自己溫柔下來
這是最難的一步，因為情緒上頭的時候，表情和語調是最先失控的。
于是，我給自己定了條規矩：在想對女兒發火或者說教之前，先深呼吸三次，然后對著鏡子看一眼自己現在的表情。
很多時候，我一看鏡子里那個面目猙獰、嘴角下撇的自己，火氣就先消了一半——太嚇人了，連我自己都嫌棄！
于是，我強迫自己改掉過去，說話快，嗓門大，像機關槍似的命令和催促，放慢語速，慢慢說，先溫柔下來。
比如，早上叫女兒起床。過去是“砰砰砰”敲門，大喊：“幾點了還不起！要遲到了！”
現在改成輕輕敲兩下，然后用平和的聲音說：“閨女，七點了哦，該起床準備啦。”
如果她沒反應，我也不再提高音量，而是走進去，輕輕拍拍她的被子，小聲在她耳邊重復一遍。
幾天下來，她的“起床氣”明顯小了很多，至少不會再對我大吼大叫了。
還有一次，她寫作業又遇到難題，習慣性地把筆一扔，開始唉聲嘆氣。
擱以前，我肯定會說：“嘆什么氣！動腦子想啊！”
但這次，我走過去，沒說話，就是輕輕地摸了摸她的頭，然后指了指草稿紙，示意她再試試。
女兒抬頭看了我一眼，真的又拿起筆，開始演算起來。
沒想到，當我不再用指責的語氣和嫌棄的表情對女兒時，她明顯放松了很多，不再跟我硬碰硬了。
2、把說教變成聊天，主動去聊孩子感興趣的事兒，巧用眼神、表情和身體語言，讓孩子真切地感受到愛和接納
過去，我開口閉口都是學習、成績和排名，女兒一聽就煩，根本不愿搭理我。
我現在，就先不跟她計較學習的事兒了，多聊點她愛聽的、喜歡的東西。
閨女喜歡追星，還迷動漫。擱以前，我看見就來氣，老覺得屬瞎耽誤工夫，凈整些沒用的，千方百計地攔著。
現在我放下架子，試著主動走進她的世界。
“哎，這歌不錯啊，你家愛豆唱的吧？”或者“你這發卡挺好看的，是哪個動漫角色的？有什么特別的意思嗎？”
女兒先是一愣，從上到下地打量著我，看我那一臉認真、洗耳恭聽的樣子，眼睛都亮了，拉著我叨叨好久，話匣子一下就打開了！
我就耐著性子好好聽，時不時點點頭，嘴里“嗯嗯啊啊”地應著。
不僅如此，平時跟女兒在一起時，我也開始更多得用積極的眼神、表情，和肢體動作來和她互動。
比如，女兒放學回家，我會上前給她個擁抱，或者笑著迎上去，順手幫她把書包接過來。
她跟我說話的時候，我會有意識地身體微微前傾，眼神專注地看著她，讓女兒感覺到我在認真傾聽。
一段時間下來，當女兒感覺到媽媽不再只關心成績，而是真正愿意了解她、接納她時，她對我的態度也明顯軟化了，不再那么抵觸，家里的氣氛都輕松多了。
3、多“看見”孩子，認可她的努力和優點，用欣賞的眼光代替挑剔
其實，女兒身上還是有很多優點的。只是，上了初中后，我的眼里就只看得見成績，覺得學習最重要，別的都看不見了，整天在學習上跟她較勁。
但當我真正靜下心來，真正走進她的內心世界，才發現：女兒并不是我想象中的那么多毛病，反而特別善良、也挺有愛心的。
她會偷偷給樓下的流浪貓喂食；同學不開心了，她會想辦法逗人家笑；她對未來也有自己的小夢想，想學設計，想去很多地方看看……
她其實是個內心陽光、樂觀積極的女孩，只不過被我之前的，高壓管理和負面溝通給壓抑了，變得有些敏感、易怒，把真實的自己藏了起來。
現在，我決定，就從女兒身上的優點入手，真正地去看見她，大聲地表達出我對她欣賞。
比如，她主動幫我倒了杯水，我立馬特別開心地說：“謝謝閨女，媽媽正好渴了，真是貼心小棉襖！”同時給她一個大大的微笑。
考試只要有一科成績，比上次進步了一點點，我就抓住機會認可她：
“你看，英語進步了，你的努力有效果了！繼續加油啊！” “今天這個發型挺精神的！” “你剛才笑起來真好看！”……
我發現，當我用欣賞的眼光看女兒，她臉上的笑容多了，跟我說話的語氣也變得輕松自然起來。
因為溝通順暢了，女兒愿意把學習上遇到的困難告訴我，我也能心平氣和地跟她一起分析問題，找解決辦法。
現在，我不再是那個只會皺眉、嘆氣、埋怨、嫌棄的媽媽了。我學會了微笑、傾聽，用更溫暖的方式去表達我的愛和期望。
而女兒的叛逆也消失了，變回了原來那個會跟我撒嬌、分享秘密的貼心小棉襖。
我也終于明白，教育孩子，真的不是道理講得多、要求得嚴就行的。
有時候，一個溫柔的眼神，一個耐心的傾聽，一個溫暖的擁抱，比一萬句“為你好”都管用。
因為孩子感受到的，永遠比我們說的，更重要。
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當孩子進入青春期，突然變得叛逆、厭學，感覺完全變了個人，我們很多家長都是懵的！
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