孕媽孕吐嚴(yán)重怎么辦？這3個實用辦法，可以有效緩解，新手寶媽要知道

孕吐是寶媽懷孕后的普遍現(xiàn)象，幾乎大多數(shù)孕媽都逃脫不了孕吐的遭遇。大多數(shù)幸運(yùn)的寶媽，兩三個月之后，就沒事了。但是我表示不服，因為我在孕期，孕吐特別厲害，持續(xù)了大半個月孕期，整個人都不好了，心中暗暗發(fā)誓，以后再也想懷孕了。為什么有的人孕吐輕微，兩三月就沒事了，為什么我卻持續(xù)了大半個孕期呢？為此，在孕檢的時候，多次咨詢醫(yī)生，得出了以下結(jié)論，并總結(jié)了一些行之有效的緩解孕吐的辦法。一起來看看吧！

為什么有人孕吐嚴(yán)重，還會持續(xù)很久呢？

孕吐嚴(yán)重程度，一般來說與孕媽個人身體素質(zhì)、腸胃、敏感程度與雌激素有關(guān)。

激素影響

在寶媽懷孕后，孕媽體內(nèi)雌激素會上升，孕酮也會跟著上升，這是有利于胎兒健康發(fā)育的，但是也同時會刺激孕媽出現(xiàn)孕吐反應(yīng)。

孕媽身體素質(zhì)

孕媽身體素質(zhì)的好壞，也影響著寶媽的孕吐情況，孕媽身體素質(zhì)越好，孕吐情況可能越輕微，如果孕媽身體素質(zhì)差，那么孕媽孕吐情況，也可能會變得更為嚴(yán)重。因此，寶媽在備孕、孕期，都是需要適當(dāng)運(yùn)動，提高身體素質(zhì)的，寶媽身體好了，孕吐反應(yīng)也自然會減輕的。

孕媽敏感程度

懷孕后，孕媽的嗅覺等感知會上升。因此，對油煙味等氣味，會變得更加敏感，寶媽經(jīng)常聞著這些味道，就可能增加寶媽孕吐的幾率。因此，寶媽的飲食最好清淡一些，最好少食多餐，這樣寶媽孕吐情況也會得到緩解。

腸胃不好

寶媽腸胃不好的話，這樣也會影響孕吐的。懷孕后，受到身體激素的影響，寶媽腸胃功能會變?nèi)酰绻緛砟c胃情況就不好，那么寶媽吃東西后，就更加會導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不舒服的情況，從而引發(fā)孕吐。

那么寶媽如何才能更好地緩解孕吐呢？

遠(yuǎn)離自己不喜歡的味道

懷孕后，自己不喜歡的味道，比如油煙味、香水味、味道重的水果等，寶媽一定要及時遠(yuǎn)離，不然就是跟自己過不去，經(jīng)常聞著這些味道，寶媽孕吐情況，會更加嚴(yán)重的。

吃點蘇打餅干

寶媽孕吐后，腸胃不舒服，不想吃東西，但是胃里沒有東西，胃酸過多，反應(yīng)會更激烈，寶媽會覺得更加惡心。因此，這個時候，寶媽最好還是要吃一點東西，比如蘇打餅干，就是不錯的選擇。

寶媽孕吐后，吃一點蘇打餅干，可以消耗一些胃酸，這是可以緩解孕吐情況的。

寶媽吃不下東西，別強(qiáng)迫自己吃

有些孕媽雖然孕吐厲害，但是為了胎兒健康發(fā)育，能夠獲取到充足營養(yǎng)，就強(qiáng)迫自己吃很多營養(yǎng)的食物，這樣反而會導(dǎo)致胃部不適，吃多少，吐多少，這樣其實對于給胎兒補(bǔ)充營養(yǎng)，沒什么好處，反而會加重孕吐情況。因此，寶媽孕吐嚴(yán)重，最好不要強(qiáng)迫自己吃東西，最好少食多餐，等腸胃舒服點，想吃東西的時候，再吃吧。

對于孕期孕吐，你是如何應(yīng)對的呢？歡迎大家留言分享，謝謝。

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