河南
全媒體記者 張仲鵬
2月4日（本周三）將迎來立春節(jié)氣。“立”為“開始”之意，“春”代表著溫暖與生長。立春承載著萬物起始、一切更生的寓意，標(biāo)志著萬物閉藏的冬季逐步落幕，風(fēng)和日暖、萬物復(fù)蘇的春季即將到來。
按照二十四節(jié)氣的排列順序，立春為首個節(jié)氣，又稱“打春”，它始于冬至“數(shù)九”后的第六個“九”，因此民間有“春打六九頭”的說法。俗話說“五九、六九，沿河看柳”，這個時節(jié)，枝頭已能瞥見淡淡的新綠，春意初顯。
需要注意的是，立春與入春是兩個不同的概念。立春是節(jié)氣層面的時間節(jié)點(diǎn)，并非意味著真正進(jìn)入春季。在我國，冬春的分界線有著明確標(biāo)準(zhǔn)：日平均氣溫連續(xù)5天在10℃以上，才算正式入春。若未達(dá)到這一標(biāo)準(zhǔn)，即便已過立春，仍處于冬季。
立春后，氣候變化較為明顯，天氣乍寒乍暖。此時人體腠理開始變得疏松，對寒邪的抵抗力有所下降，因此，初春時節(jié)，年老體弱者換裝需格外謹(jǐn)慎，切勿突然減少衣物。起居方面，人體氣血如同自然界的生機(jī)一般，需保持舒展暢達(dá)。春季是呼吸道疾病的高發(fā)期，人們易患感冒、扁桃體炎、支氣管炎等，需注意室內(nèi)空氣流通，應(yīng)適度開窗換氣。
立春也是運(yùn)動養(yǎng)生的絕佳時機(jī)，體操、慢跑、散步等舒緩的運(yùn)動都是不錯的選擇。同時，應(yīng)順應(yīng)自然節(jié)律，堅(jiān)持早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
此外，立春時節(jié)，不少人會因接觸外界過敏原引發(fā)過敏反應(yīng)，進(jìn)而誘發(fā)哮喘、鼻炎等季節(jié)性過敏疾病。立春前后，春風(fēng)和煦，正是走出戶外、感受生機(jī)的好時候，但由于花粉傳播頻繁，對花粉過敏的人群外出時需避免近距離接觸花粉，并做好防護(hù)措施。
今年的立春在春節(jié)前，10余天后便會迎來新的一年。讓我們一同辭舊迎新、迎祥納福，從這個充滿生機(jī)的春天出發(fā)，向著新的希望穩(wěn)步前行。
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