冬天多給孩子喝這5款營(yíng)養(yǎng)又暖脾胃的湯，促進(jìn)寶寶發(fā)育，還少生病

如今氣溫越來(lái)越低了，孩子們更容易出現(xiàn)感冒咳嗽問(wèn)題了。這個(gè)月，寶寶已經(jīng)感冒咳嗽三次了，在家里已經(jīng)耍了半個(gè)多月了。現(xiàn)在越來(lái)越冷了，日常生活中，除了要注意給寶寶防寒保暖外，我建議多給寶寶喝5款營(yíng)養(yǎng)又暖脾胃的湯品，做法簡(jiǎn)單易學(xué)，補(bǔ)水又暖身，希望各位寶媽們都能夠收藏，多做給寶寶喝。

1、山藥芙蓉湯

冬季適合吃山藥，山藥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，富含氨基酸、鐵鋅鈣等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還是健脾養(yǎng)胃的食物，并且烹飪方式多種多樣，蒸煮炒燉都是可以的。

常讓孩子吃山藥，不僅可以保護(hù)寶寶的視力，預(yù)防近視；山藥富含多種氨基酸，能夠提升人體免疫力，讓寶寶少生病。

山藥配上豬肉、胡蘿卜、香菇、青菜、雞蛋，做成山藥芙蓉湯，更加營(yíng)養(yǎng)美味，孩子們都喜歡喝。

2、三紅糯米粥

“三紅”指紅棗、紅糖、紅豆。紅棗是好東西，富含蛋白質(zhì)、多種維生素 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血，提升人體免疫力等作用。

紅豆富含鎂元素，硒元素，鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分，不僅有助于消化，還有養(yǎng)胃的功效，同時(shí)還能夠提高人體免疫力。

紅糖也是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，可以提高人體對(duì)鈣的吸收，還能補(bǔ)血益氣，健脾暖胃化食。糯米也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，能夠補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃。

紅棗、紅糖、紅豆與糯米一起熬煮成粥，做法簡(jiǎn)單易學(xué)，孩子也喜歡喝，冬天吃一碗，整個(gè)身體都是暖烘烘的。

3、胡蘿卜雞湯

雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量較低，并且還含有人體所必須的氨基酸，常讓寶寶吃雞肉，不僅能夠增強(qiáng)寶寶身體素質(zhì)，還能夠提高寶寶免疫力，讓寶寶少生病。

胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，味道甜美，非常受小孩子喜歡，胡蘿卜中富含豐富的胡蘿卜素，可以有效預(yù)防寶寶近視，促進(jìn)寶寶視力發(fā)育，還有補(bǔ)血和補(bǔ)鈣的功效，讓寶寶常吃胡蘿卜，可以讓寶寶脾胃更健康，還能夠促進(jìn)寶寶骨骼的健康發(fā)育。

冬天常給寶寶吃胡蘿卜雞湯，營(yíng)養(yǎng)又滋養(yǎng)，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了

4、暖胃雞蛋湯

雞蛋歷來(lái)都是寶寶食物的首選，為了寶寶能夠健康成長(zhǎng)，相信寶媽們每天都會(huì)給寶寶吃雞蛋的吧。雞蛋的吃法也是多種多樣，為了寶寶吃雞蛋吃膩了，不妨給寶寶做暖胃雞蛋湯，只需要在將雞蛋、肉末、紫菜一起煮湯即可，做法非常簡(jiǎn)單。

5、羊肉湯

冬季御寒一定少不了羊肉，羊肉是御寒佳品，還能夠溫補(bǔ)身體，是冬季深受人們喜歡的冬季補(bǔ)品。羊肉配上胡蘿卜或者白蘿卜一起燉煮熬湯給寶寶喝，也是非常美味的，并且還有著滋補(bǔ)身體，增強(qiáng)身體抵抗力，健脾養(yǎng)胃等多種功效喲。

以上的這5款湯品都挺適合3歲以上寶寶喝的，預(yù)防寶寶感冒咳嗽，讓寶寶渾身暖烘烘地度過(guò)這個(gè)冬天，并且做法都是很簡(jiǎn)單的，具體做法就不再贅述了