最近，有位媽媽留言問我，說“我們家爺爺奶奶特別喜歡用玩具獎勵孩子，吃個飯獎勵一根棒棒糖，上一天幼兒園獎勵一輛小汽車。現在孩子變得很貪心，做什么都要講條件，條件低了還不行，這可怎么辦呀？”

這位媽媽問的問題特別典型。小樣媽身邊就有不少父母，對獎勵這種方法是又愛又恨。

愛它是因為這個辦法剛用的時候真的特別有效。一個總是不肯好好吃飯的孩子，只要用糖果誘惑一下，就能立刻吃得又快又好，真是超省事呢。

說恨它，是因為很多爸爸媽媽已經體驗到了獎勵的副作用。

經常用獎勵這一招，孩子會變得特別勢利，做什么事都要談條件。明明吃飯、上學、寫作業都是他自己的事，怎么還要我們求著他做呢？

其實從心理學的角度來說，獎勵確實是有效的。只是很多人不清楚獎勵背后的機制，用的方法不對，所以才會出現孩子做事沒動力，越來越貪心的情況。

今天，小樣媽就來和大家聊一聊獎勵背后的秘密，分享幾個真正能激發孩子內部動機的獎勵辦法。

01 為什么獎勵會讓孩子變貪心？

在回答這個問題前，先請媽媽們想象一下。你在家辛苦帶了一天孩子，還要買菜做飯。好不容易老公下班回來，你想坐下來和他聊聊，說說今天都做了哪些事。

結果你正說到一半呢，老公卻掏出錢包，拿出一百塊遞給你說，“老婆辛苦了，這是獎勵給你的。”然后就走開去做別的事了。

我相信這個時候，你不會為這一百塊錢開心，而是會生氣地對他說，“我對這個家的付出，對你的心意難道就只值這一百塊錢嗎？”

這其實就是心理學里著名的“德西效應”。

我們人在做事情的時候，會受到兩種動機的影響。一種是內部動機，也就是我們自愿去做一件事。比如孩子玩游戲就是因為喜歡、感興趣，不用別人要求，他也會主動地去玩。

還有一種動機叫做外部動機，就是由外界的獎勵、懲罰來驅使我們做一件事。比如我們給孩子一塊糖，讓他去刷牙，這時孩子就是受糖的驅動去做事的。

我們當然希望孩子能受內部動機的影響，主動地刷牙、睡覺、寫作業。可是“德西效應”告訴我們，內部動機和外部動機是不兼容的。外部動機常常會取代內部動機，讓人失去做事的主動性。

就像我們做家務，老公獎勵100塊的這個例子。原本我們是心甘情愿付出的，因為我們愛孩子，愛老公，我們想要的不過是你能看到我的付出，給我一個肯定而已。

但當老公掏出這100塊錢時，我們就會不自覺地去衡量我們的付出和這100塊錢是否匹配。如果我們認為自己的付出遠遠超過100元，就會很生氣，因為我們被低估了。

但如果老公給的是1萬元呢？我們會有一點賺到的感覺對不對？

可是很遺憾，這種賺到的感覺是不會持久的，我們會很快適應它，然后又萌生出被低估的感覺。只有老公不斷地提高報酬，我們才能維持做事的動力。

同樣的道理，當我們用物質去獎勵孩子時，一方面會剝奪他做事原本的樂趣，另一方面，還會讓孩子變得貪心，越來越沒有努力的動力。

看到這里你一定想問，不是說獎勵有效果嗎？不能給物質獎勵，那要給什么獎勵呢？

下面小樣媽就用心理學的理論，給大家出幾個點子，讓孩子主動、自愿地去做事。

02 真正有效的獎勵不用花錢

前面提到過，物質獎勵會削弱孩子做事的內部動機，所以我們盡量不要用零食、玩具、錢這些物質的東西去獎勵孩子。

這些花錢就能買到的東西雖然獎勵起來很方便，但也正因為方便，所以在孩子心里沒什么價值，很快就會厭倦。

真正有用的獎勵，其實是那些花錢也買不到的精神獎勵。

對于年齡比較小的孩子，精神獎勵可以是一個微笑，一個大大的擁抱，一個肯定的眼神，一句鼓勵的話。

比如孩子今天刷牙很配合，我們不要簡單地夸一句“你真棒”，這樣的話孩子多聽幾遍就免疫了。

我們可以發自內心地肯定他，“媽媽好開心，你今天刷牙很積極哦。我們來照個鏡子，看看你的牙多白，多閃亮。”

這樣走心地稱贊一下，他明天就會很有動力繼續刷牙了。

除了上面提到的微笑、擁抱，獎勵的內容還可以是多陪孩子看20分鐘的繪本，玩15分鐘的游戲，或者給孩子一些選擇的權力。

比如小樣有的時候不肯刷牙，時間又很晚了，我就會對他說，“刷牙積極的小朋友，可以選擇睡覺的位置哦。”

小樣一聽，就會馬上放下手里的玩具，躺到床上來讓我給他刷牙。刷完后，他會很開心地說，“我是刷牙積極的小朋友，我今天要睡中間。”

就這樣，不用嘮叨，也不用發火，小樣就在獎勵的吸引下，開開心心地把牙給刷了。

03 獎勵不能一成不變，對孩子胃口才有效

看到這里，一定有家長會說，“這個辦法我試過，沒用呀。”

大家會有這樣的體會很正常，因為每個孩子都是不同的。要想讓精神獎勵發揮效果，有2點很重要。

第一，獎勵的內容要有變化。

第二，我們要了解孩子的喜好，用最吸引他的東西去獎勵他。

還是舉刷牙的例子。可能這一次，我會用選睡覺的位置來獎勵小樣。過一陣子，我又會用玩游戲來獎勵他，“你和爸爸比一比，誰的牙齒刷得更干凈，我就陪他玩小實驗的游戲。”

對小樣來說，小實驗游戲是他最感興趣的，而且媽媽總能變出新的游戲來，所以這一招很有效。

類似的，我們還可以獎勵孩子去博物館、動物園參觀，獎勵他和爸爸玩超人游戲、吹氣球游戲。

只要獎勵的內容經常變換，又很符合孩子的興趣愛好，就一定會比小汽車、冰淇淋更有吸引力。

04 幫孩子找到做事的樂趣

雖然今天的主題是要和大家分享獎勵孩子的方法，但還是想和媽媽們說，再好的方法，如果只用這一招，也會很快失效。

我們可以在孩子偶爾鬧脾氣，沒有動力做事的時候，用獎勵的方法推他一把。但真正要讓孩子持久、主動地做事，還是得激發他的內部動機，幫他找到做事的樂趣。

比如刷牙的樂趣可以是看到自己的牙齒又白又亮，沒有蛀牙。

好好吃飯的樂趣，可以是經常給孩子量一量身高，讓他看見自己長高了。

收拾玩具的樂趣，可以是帶他感受一下玩具收好后，客廳整潔、干凈的樣子，還有找玩具變得很方便。

小樣的貼紙本

除此之外，還有一個很好用的方法，就是獎勵貼紙。這個方法特別適合給孩子培養習慣。

具體來說，就是準備好一張行為記錄表，貼在墻上。然后和孩子約定，當他完成了某件事，就可以領到一枚貼紙，貼在記錄表上。

比如訓練如廁的時候，小樣在小馬桶上排便一次，就可以領到一枚貼紙。類似的，想讓孩子養成刷牙、收拾玩具的習慣，也可以用這個辦法。

每次孩子完成任務領貼紙的時候，我們一定要肯定他的進步，“和第一枚貼紙比起來，小樣進步好多哦，現在不用媽媽提醒，就會自己坐小馬桶了呢。”

我們還可以把集滿貼紙的記錄表寫上日期保存起來，隔一段時間就拿出來和孩子回憶一下，提醒他有多棒。

還可以用集點的方式，把孩子的努力成果“變現”。

比如3枚貼紙可以兌換一次小實驗游戲，5枚貼紙可以自由安排晚上的時間，10枚貼紙可以換一次博物館參觀。

還有一點特別重要，就是當孩子已經慢慢把習慣建立起來的時候，我們要變換獎勵的內容，提高獎勵的難度。

本來是每次都獎勵，現在就改成完成3次，獎勵1次，獎勵的內容也有所升級。這就像我們玩游戲一樣，如果一直贏的很容易，就沒什么意思了。

獎勵貼紙的方法重點其實不是獎勵，而是讓孩子通過行為記錄表，看到自己的堅持和進步。如果我們又和原先一樣，用物質獎勵孩子，這個方法的效果就會大打折扣了。

今天和大家分享了幾個獎勵孩子的方法。只有抓住孩子的興趣，用精神獎勵代替物質獎勵，才能讓孩子主動地做事情。

希望媽媽們能用好這些方法，讓帶娃變得更輕松。

我是小樣媽，復旦碩士，早期教育指導師，家庭教育指導師，心理咨詢師。歡迎關注我，和我一起輕松育兒。