動起來！

——今天的編輯 大榜

這個日子還在上班的還有誰？

雷打不動坐在工位是一年的日常，但近期的大變化！是！吃貓食，萬年不動的@普卡 都！開始！運！動！了！

或許是受到@列島 和@余飛 的影響——兩位與上班一樣雷打不動一下班就跑去健身的男士，什么都阻止不了他們的運動行程。

生命在于運動在他們身上刻骨入髓，即使是24小時營業的健身房，也能自我約束上出課時感，自律爆棚。

@列島 發來健身房的照片，發現即便是到了臘月底，依舊火熱，咱就說，有這樣的自律干什么都會成功。

我們也為大家整理了一份春節期間成都運動場館營業清單，匯總放在文末，歡迎自取。

首先是傳統健身房，這部分很好介紹，主要是以器材為主，有氧、力量雨露均沾。

有基礎的就繼續鍛煉，沒基礎的也能跑跑步混個時長。不管體力消耗了沒有，起碼心理層面被安慰到了：我吃了，我動了，四舍五入我瘦了。

但它也是最方便的，幾乎每個人都能找到離家最近的健身房。要知道阻礙運動的最大對手，可能就是懶癌。

離得太遠，付出時間成本太高的結局，都是沉默的經濟成本。

@五花肉 去年下半年開始就換了一家健身房，設施不如之前的那家，還比之前的小貴一些，但勝在近，就能去得勤。綜合下來對比，以前沒去的課全浪費掉了，一張月卡可能就去了兩三次，遠比不上近的，但一周能勤去幾次的好。

如此看來，@列島 和@余飛 簡直把月卡練回本。

這類大的連鎖品牌基本都成刷碼制，24小時營業，春節亦如此，自驅力強或者臨時起意者很適合去團購看看。

近兩年開始，CrossFit（后簡稱cf）在成都開始火起來，東南西北方的場館更是一個接一個的開。

幾年前@門牙姐 就去Tianfu練cf（戳《》），當時安利她的@子木 還在練，而她早已轉身去嘗試更多元的運動方式。

好巧不巧，我也是通過@子木 入門了這項運動。此前也有過其他運動，像是攀巖、飛盤、劃船等一個不落，一直不愿意走進健身房的原因有很多，主要是因為：1、不愛跑步，2、不會用器械。所以更不會去超猩這種場館。

但cf還挺有趣的，一節課60分鐘，除了超長消耗wod之外，大多數都由長時間的基礎動作教學+短時間的wod組成，這之中又包含舉重、體操、動態訓練等多種運動組成。

最開始當然是練的云里霧里的菜雞一枚，不過通過時間的累積會逐漸找到自己喜歡的方向。

每節課能和不一樣的約課成員一起上課，課程內容不同，教練不同，風格不同，能很明顯地感知到自己在運動上的變化。

尤其是今天舉重破了pr，明天體操可以胸觸杠，哪怕只有5磅，哪怕只能做一個引體，都感覺自己解鎖了下一關。在同課堂上的一聲聲加油中迷失自我，很有氛圍，也非常有成就感，而成就感激勵人想繼續上下一堂課。

當然，運動損傷在cf中也非常常見，可能正巧出現在即將破pr的前一刻，隨后便是傷筋動骨一百天。與此同時，cf也教會人，休息是必要的，休息是為了讓人變得更強。

下面就為大家列舉幾家cf館，有一些新年特惠，是不錯的入手機會。

CrossFit源流

一家600平方Crossfit官方注冊場館，致力于把健康生活帶給普羅大眾的綜合訓練團課場館，包羅萬象是我們的課程特色，包容友好是我們的社群核心。

春節營業時間

2.14-2.23

每天兩節課：11:00-12:00，14:00-15:00

場館特色

動態訓練 Movement

自重為主的多樣化訓練，在玩耍中學習，對體能不自信的運動小白，對專項運動陷入瓶頸的老饕，從這里，打開你的運動新世界大門。

綜合體能 CrossFit

通用素質提高課程，扎實運動根基，提高生活質量，從青少年到中老年均可適應，這是一個逐步開發你身體功能的進階之路。

少兒體能 Kids Fitness

為成長打下體質基礎，為學習鋪墊精力容量，學科教育的前提是體育教育，在這里，你可以讓孩子真的贏在起跑線。

機能康復 Recovery

如果你有長期不適，如果你有運動損傷，場館內間康復團隊為你服務，從工具到手法，精準緩解疼痛，恢復身體常態。

聯系方式

微信：emily_zlw或2872827

CrossFit Tianfu GP

CrossFit Tianfu是中國內陸首家官方授權的CrossFit訓練中心，成立于2015年。扎根內陸11年，我們現已發展成為融合CrossFit、Hyrox與斯巴達訓練體系的綜合體能訓練場所。

場館不僅首次將CrossFit課程引入國內中學體育課，還承辦了2019年WPFG世界消防員運動會及2020 CrossFit Games亞洲分站賽番達戰地等大型賽事。我們以高強度、多變化的功能性訓練為原則，訓練內容涵蓋田徑、舉重、體操、Hyrox心肺耐力及斯巴達障礙挑戰，通過每日WOD訓練幫助6歲至75歲的訓練者實現全面健康。

CFTF還致力于鍛造大眾精英體能，并積極推動青少年運動與康復醫療的融合發展。

春節營業時間

2.18（初二）-2.23（初七）

場館特色

CrossFit課程、Hyrox課程、斯巴達課程

春節優惠

美團3次卡、4次卡有春節限時優惠

FF綜合體能館

FF綜合體能館成立于2024年9月，場館位于城南仁和新城商場四樓，面積約400㎡。

春節營業時間

2.17-2.23

每天兩節課：0:30-11:30，14:00-15:00

場館優勢

交通便利

商場樓下即地鐵，可直達機場，通勤、出行都方便

停車免費

到店訓練可享免費停車，自駕友好

環境舒適

400㎡寬敞訓練空間，室內空調，四季恒溫

課程固定

春節不打烊，每日固定時段開課，訓練節奏不中斷

春節優惠

新春暢玩周卡（7天限定版）

春節特惠價：399元（原價：499元）

權益：7天內到店參與固定團課訓練，不限次數暢練

適用時間：春節期間及節后通用，以開卡日起連續7天有效

聯系方式

Fit-Factory20240915

無限加載綜合體能訓練館

新川片區新開的綜訓場館，咱就說南門也能訓練上了！

CrossFit Hyrox雙認證場館。

春節營業時間

正常營業 10:00-18:00

場館優勢

地理位置優越，停車方便

符合年輕人的各項需求！

聯系方式

微信：LOADInfinite2025

其余營運時間文末見～

還值得推薦的是攀巖館。

也是幾乎任何人都可以參與的運動，起點不算高，進階卻很難。與前兩項運動有相輔相成之勢。

可以說任何人都能去巖館摸一把，V0難度的線路也完全可以嘗試，在攀巖課程中學到的第一課受用終生：比起怎么往上爬，更重要的是知道怎么摔。并且是安全的摔落。

第一次嘗試不必考慮裝備，租鞋也能體驗，非常感興趣再升級裝備也不遲。

@慕樹 就在朋友的帶領下去丘山爬了幾次，從此一發不可收拾。除了去巖館爬，每天還要在小區里拉引體，鍛煉基礎力量，還要在健身房里同步升級體格，變化肉眼可見。

回家后便開始刷視頻，看大神們怎么讀線，如何通過下肢力量帶動上身，懂了什么叫dyno，什么叫“飛”，更知道“nice”的力量。

成都的巖館中有不少“老牌”，比如飛蛙、大松果、熊貓，還有怎么都上不了V2，但已經關門的黑爆。

去年開始開的丘山、量子攀巖，和連鎖品牌香蕉攀巖，都把攀巖這項運動帶到成都各個片區，各有特點，比如丘山的社區文化很棒，有限時特色的巖點，香蕉關照女性，還會為每個攀巖人結束后提供一根香蕉等等。

成都周邊還有眉山國際攀巖中心，以及室內抱石完，還可以逐漸解鎖室外野攀技能等等，相信也是你春節動起來的選擇之一。

歡迎點擊大圖查看，也希望這個春節，以及2026年的你能有健康的身體，策馬奔騰。

今日編輯 | 大榜

特別鳴謝 | 滑滑@CrossFit源流、Dream、嗷森

本文系談資“成都Big榜”官方稿件

未經授權，不得轉載文章、不得使用文中圖片

否則將追究法律責任

@成都L

天氣轉好，準備過年

@Haeley

二環又浪漫上了

@成都L

鏡花水月