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“練拳?不行!我怕練壞嘍。”友說。
年齡大了,說得著的老同學(xué)、老朋友總愛聚一聚,嘮嘮嗑,談?wù)勑模貞浺幌逻^去的好時(shí)光……
健康是每次必談的話題,因?yàn)榈搅诉@個(gè)年齡我們才真正意識(shí)到健康的重要!年輕力壯的時(shí)候能夠認(rèn)識(shí)到,卻不能意識(shí)到……
大家都知道我練拳,有點(diǎn)羨慕,我告訴大家拳這東西并不神秘,什么時(shí)候練都不晚……
這時(shí)候就會(huì)有人插話說,誰誰誰練拳就膝蓋疼,誰誰誰練拳扭了腰,誰誰誰練拳站不起來了……
我說那是他們練拳的方法不正確,或急于求成,或不了解人體力學(xué),忽視了自身身體狀況,盲目模仿一些有難度的動(dòng)作所致……“練拳?不行!我怕練壞嘍。”友說。
年齡大了,說得著的老同學(xué)、老朋友總愛聚一聚,嘮嘮嗑,談?wù)勑模貞浺幌逻^去的好時(shí)光……
健康是每次必談的話題,因?yàn)榈搅诉@個(gè)年齡我們才真正意識(shí)到健康的重要!年輕力壯的時(shí)候能夠認(rèn)識(shí)到,卻不能意識(shí)到……
大家都知道我練拳,有點(diǎn)羨慕,我告訴大家拳這東西并不神秘,什么時(shí)候練都不晚……
這時(shí)候就會(huì)有人插話說,誰誰誰練拳就膝蓋疼,誰誰誰練拳扭了腰,誰誰誰練拳站不起來了……
我說那是他們練拳的方法不正確,或急于求成,或不了解人體力學(xué),忽視了自身身體狀況,盲目模仿一些有難度的動(dòng)作所致…
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練拳過程中如果膝蓋與腳尖方向一致,且不超過腳尖,身體重量就能夠順利傳導(dǎo)入地,否則就會(huì)集中到膝蓋,不疼才怪……
練拳練的是手眼身法步,動(dòng)才是根本,靜是相對(duì)的,相輔相成的,長時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作不動(dòng),特別是當(dāng)大地陰濕氣通過腳腿侵入身體后,站不起來了那是遲早的事……
練拳要懂得中和之道,中和就是度,恰到好處,不多不少,無過不及,陰陽互濟(jì),虛實(shí)結(jié)合,順中行逆,逆中用順,練的是重心,練的是平衡……遵循了中和之道,身體各個(gè)部位的動(dòng)作就會(huì)協(xié)調(diào),怎么會(huì)腰疼?
方法對(duì)了,人體機(jī)能也就是內(nèi)勁也就是功夫就自然而然地上身了……
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