來源：吃貨研究所

后悔我為什么不早點來！！！

福州，一個常常因廈門的光環而被人忽略的城市，人們常常忘記了關于它的兩件事：

第一，福州是福建的省會；

第二，福州真的真的很好吃！

01 福州代表菜

/ 荔枝肉、紅糟、南煎肝 /

荔枝肉，算得上是福州菜的代表了。

經典的荔枝肉做法，會用爽脆的馬蹄片搭配切花刀的豬瘦肉，用紅糟、濕淀粉調色上漿后滑入熱油中。肉片在高溫中逐漸卷曲，形成宛如凹凸不平、荔枝般的外觀。想要做好一道完美的荔枝肉，刀工一定要上佳。

紅亮的外殼，裹滿酸甜的滋汁，一口咬下是令人驚喜的酸甜香脆。

盡管是同樣的菜色，不同店對于火候的掌握以及芡汁的調配都有所不同。

我吃了4家的荔枝肉，最喜歡的是王莊阿咪家的，酸甜味相對清淡爽口，對于不太習慣吃甜口菜的我來說就剛剛好。

福州做菜很喜歡用“糟”的手法。

所謂“糟”，其實就是酒渣。直接原米直出的是白糟，而添加了紅曲的是紅糟。紅糟色澤艷麗，香氣十足，在閩菜中自成一系紅糟菜。

如果你想嘗試，不妨從炸糟鰻魚開始。糟的是海鰻，腥味重刺又多，剛好讓紅糟大展身手，去腥提鮮。

不僅如此，紅糟還賦予了鰻魚紅得透亮的外表和悠長的糟香撲鼻，油煎或炸的做法，則能讓外皮酥脆，內里細嫩無比，鰻魚的肉汁都被牢牢包裹，鎖在每一絲纖維間。

紅糟菜因為做法繁瑣，并非尋常小店愿意常做的菜色，如果遇到了糟魚、糟羊、糟雞或者糟海鮮，那一定要抓緊機會嘗一嘗，畢竟有膽子開出這樣菜單的店家，手藝都不會太差。如果想要更像個老福州人，那便用紅糟菜配上青紅酒吧！

想感受高超烹飪技法帶來的獨特美味，還一定要試試南煎肝。

所謂“南“，是當地話中”兩”的同音，意指烹飪過程中需要經過兩次入鍋烹飪，才能造就細嫩無比的口感。切片的豬肝先炸后炒，芡汁調入清爽的酸甜，再搭配清香的白洋蔥，沒有一絲一毫內臟的腥氣，只有那份舌尖上觸覺美妙的細嫩。

02 海鮮隨便煮煮就好吃

/ 靠海吃海，得天獨厚 /

福建臨海，來自東海的海鮮源源不斷被送上福建人的餐桌，溜、蒸、炒、煨、燉的做法都很常見。

高壓鍋一口蠔的做法，可愛又美味。桌上放一個老式的小高壓鍋，飽滿的生蠔，真是“膚如凝脂”，輕輕一咬，就是濃郁的奶香味。

不過海鮮做法中最有地方特色的，當屬用湯調味。湯也并非都是那種復雜的湯底，比如這道蔥姜湯燜煮的蟶子，湯雖然極簡，但滋味實在甘甜。

細嫩的卜卜貝也是直接用湯+酒清煮的，沒有一絲腥氣，滿口都是貝肉本身的細嫩和甘甜滋味。所謂卜卜貝，其實就是白蛤，因為煮熟開口時會有清脆的bobo聲而得了這么一個可愛的名字。

當然，也不是海鮮都是清淡的做法。比如家家都有的蔥油鮮魷魚，鮮魷的鮮甜味，在蔥油的襯托下尤為突出。恰到好處的火候，讓魷魚保持著細嫩的口感，而不會過老、過韌。

福州的海鮮做法中也有一些風味十足的菜色。比如辣汁小鮑魚，這么一道借助了蒜頭的辛、紅椒的辣、醬汁的香的燒小鮑魚，滋味和口感都是絕絕子。

此外，但凡臨海的城市，餐廳都可以現點現做，所以我也在一眾魚鮮中挑了幾個沒見過的嘗鮮，比如當地人稱之為海云的，其實就是我們熟悉的海葵。

當地會用來做成酸辣湯，原本看著圓滾滾的海云，受熱蜷縮成小小一塊，隱匿在濃稠的湯汁下。唯有當你的牙齒劃過脆脆的一小塊時，才會意識到它的存在。

當地小伙伴還力薦了新鮮的海蜇頭。飽滿潔白的海蜇頭，和清爽的蔬菜拌成酸辣一盤，因為十足的新鮮，每一口都在嘴里嗶哩啵哩地發出脆響。

還有一些看圖就覺得好吃的海鮮做法

我在福州的第一個早晨，其實是從一個個小小的燉罐開始的。

選擇了超級平價的學軍盛記，在這里，你能找到20多種燉罐選擇，單個價格都在20塊左右。

說是“燉”，實際上蒸才是真正的烹調手段，保持了食物最原始的滋味與香氣。

這罐海鮮雜燴堪稱它家的招牌，小小一罐里的料多得讓人驚訝：筒骨肉、蟳、蟹肉、大蝦、香菇……邊吃邊撈，簡直像是在開發小寶藏一樣，而且湯竟然是比肉還鮮美耐品味的。

燉罐之外，這道同樣蒸出來的飯也一定要嘗嘗。半只肥美的紅蟳躺臥在油亮的糯米飯中，米粒浸透了醬汁，鮮香十足，更有濃濃的蟹肉香氣撲鼻而來。

03 福州小吃

/ 寫不完，根本寫不完 /

福州小吃中名頭最大的一個應該要算肉燕了。每一張燕皮，都是老師傅麒麟臂練成路上的里程碑。

精選豬腿瘦肉，舉起幾斤重的木槌就是一頓捶捶捶，直到肉纖維被打散，成為細膩的肉泥。接著，肉泥中混入紅薯淀粉和鹽，再換成精細的力道不斷拍、攆、搟、拂、壓、折、 切，最后得來一張張薄如白紙，色澤玉白的燕皮。燕皮攤開在手心，筷頭蘸上些許肉餡，手指靈巧翻飛幾下，一只小巧，外形如飛燕的扁肉燕便出現了。

肉燕的烹煮極簡單，清水就足以激發它的香氣。煮熟的肉燕，燕皮呈半透明狀，晶瑩剔透，觀之甚是清潤可愛。澆上一勺清湯就可以端上桌了，當然加點蝦米紫菜會更鮮美。

同樣需要將肉剁成茸的還有福州魚丸，福州魚丸用鰻魚、草魚或鰱魚，將魚去皮剔骨之后，也是大力出奇跡地剁成茸，再加紅薯淀粉制成魚丸漿。

魚丸種類眾多，福州魚丸的獨特之處在于有餡，餡兒用的是豬肉，陸上鮮與水中鮮相遇，碰撞出絕美的火花。

不過福州魚丸個頭大，半個拳頭大，嘗鮮的話我建議要一個就行了，多了真的吃不下。

粿是閩南話對米糕類的統稱，油炸粿、甜粿、菜頭粿、草仔粿、芋粿……隨便走入街邊一家粿店，就能找到數十種粿。

芋頭做成的芋頭粿，又叫三角糕，是當地小伙伴的早餐選擇之一，也是傳統的福州小吃。外殼在油鍋里炸得酥脆，內里卻還保留著細嫩，因為引入了米這一食材，而比單純的芋泥多了一絲纏綿粘牙。

干吃可能會有點噎，剛好搭配另一個經典早餐——鼎邊糊。

鼎邊糊的制作過程十分有趣，鍋中烹煮著加入了各色海鮮如蛤蜊、蝦米的鮮美湯底，鍋邊淋上一圈米漿，待到米漿被烤得微干成型，再將其鏟入湯中，稍經烹煮就成了一大碗熱氣騰騰又鮮美十分的鼎邊糊。

此外，鼎邊糊也可以搭配海蠣餅吃。用海蠣肉和韭菜混勻，再加上米漿攤成的小餅，外殼酥脆，蠣肉軟嫩，帶著濃濃的奶香味。

還不得不提一下撈化，湯底一般是豬骨或者牛骨熬制的高湯，有時也有海鮮湯底。點菜時，可以按照自己的喜好從一眾食材中任意搭配，豬血、豬骨髓、豬大腸、牛肚、豬腰等都是常見選擇。

04 福州的甜

/ 花生湯、甜豆花、芋泥 /

花生湯原本源自泉州，但現在已走遍福建，成為人們熟悉的一味甜湯。

花生湯的原材料實在很簡樸，簡簡單單一把花生和白砂糖就行了，但要做得好吃，卻需要實在漫長的等待。湯色是乳白的，滋味是清甜的，花生在保留完整外形的同時，擁有入口即化的軟糯口感。

當然，不喜歡的人也許會覺得花生湯稍微有點膩，沒關系，還有甜口豆花值得一試。

將蒸熟的檳榔芋頭碾成芋泥后，加入白砂糖、豬油混勻后，最后撒上一把香芝麻，香滑而細膩，脂香與甜香渾然一體。這其中，有芋頭選擇之功勞，但更多還是因為熱豬油為芋泥注入了靈魂。

福州好吃的真的太多了，我深感自己待的時間不夠&胃容量也不夠，剩下沒寫全的，歡迎大家在評論區補充~