“人這一輩子，說(shuō)到底是自己哄自己，你把自個(gè)兒哄開(kāi)心了，日子就順了。”

這輩子要哄好自己，開(kāi)開(kāi)心心健健康康過(guò)一生。讓自己無(wú)論什么年紀(jì)都能夠開(kāi)心起來(lái)，不斷地遇到，不斷地被治愈。

1

給自己一些閑暇時(shí)光。

中年了，要學(xué)會(huì)休息，學(xué)會(huì)給自己生活留白，讓自己有閑暇時(shí)光，讓自己有喘息的時(shí)間，讓自己好好享受美好的時(shí)光。

2

聽(tīng)自己喜歡，開(kāi)心的歌曲。

偶爾聽(tīng)一聽(tīng)好聽(tīng)的，開(kāi)心幸福的音樂(lè)。

放輕松，其實(shí)生活很美好，你也是，心情也能慢慢變好。

多聽(tīng)聽(tīng)開(kāi)心的。

3

多關(guān)注自己。

關(guān)心自己的生活與情緒。

不要生氣是最好的養(yǎng)生，生活平靜是最幸福的狀態(tài)，努力工作可以讓你效率高，身體健康才能活得舒心。

4

定期斷舍離，收拾屋子。

活得簡(jiǎn)單干凈空曠。

把家里整理干凈，減少一些東西，讓家里干凈空曠，內(nèi)心也會(huì)感覺(jué)舒服開(kāi)心。

《斷舍離》一書(shū)中說(shuō)，“整理物品的同時(shí)，就像在整理自己的內(nèi)心！”

5

練習(xí)一些舒展的運(yùn)動(dòng)，增加自己的血液循環(huán)。

讓自己放輕松，日子一天天的過(guò)，生活在慢慢變好，讓自己慢慢變開(kāi)心。

6

做孩子們的朋友。

和他們談天說(shuō)地，讓他們開(kāi)心，你也開(kāi)心。

讓彼此相處開(kāi)心，生活就是這樣，不需要一直嚴(yán)厲，也不能一直散漫。

有尺有度，松弛調(diào)節(jié)，讓彼此認(rèn)真做事，開(kāi)心放松，生活才能越來(lái)越好。

7

每頓飯都有自己喜歡吃的菜。

讓自己對(duì)每頓飯菜都有期待，每頓飯菜都能夠合自己胃口。

同時(shí)也能保證營(yíng)養(yǎng)，讓你身體好，又有胃口，又開(kāi)心。

有空可以練習(xí)廚藝，不是為了別人，而是為了自己。

8

手機(jī)相冊(cè)里藏了你的治愈視頻與圖片，偶爾翻一翻。

相冊(cè)里應(yīng)該放一些美好的記憶，不需要放自己害怕的圖片。

時(shí)常打開(kāi)來(lái)看看，養(yǎng)養(yǎng)心。

9

做一些自己喜歡的新鮮小事兒。

種多肉，種花，練字，做手工，織毛衣……有意義的小事，讓自己充實(shí)開(kāi)心。

10

給自己簡(jiǎn)單的快樂(lè)。

比如做成一件小事，都可以開(kāi)心大半天。

簡(jiǎn)單一點(diǎn)，更容易讓自己快樂(lè)。

別為難自己，如果目標(biāo)太大了，不如慢慢分成小目標(biāo)，一個(gè)個(gè)完成，靠近大目標(biāo)。

11

給自己放個(gè)假，做一件自己想做都沒(méi)有時(shí)間做的有意義的事，或者回家看看長(zhǎng)輩，或者出去旅行。

12

出去看看花海。

逛逛美景。

讓自然美景治愈自己，養(yǎng)眼養(yǎng)心。

心得豁達(dá)，心得治愈，內(nèi)心對(duì)未來(lái)有了期許與開(kāi)闊的眼界。

13

告訴自己，凡事皆有利于我。

好的壞的都好，減少情緒波動(dòng)。

好的讓你更自信更有斗志，壞的，讓你更要細(xì)心，更要堅(jiān)定。

14

任何時(shí)候，有重新開(kāi)始的勇氣。

15

話不投機(jī)，少說(shuō)話。

16

早點(diǎn)睡。

睡好了，什么都變好了。

17

好好睡一覺(jué)，不管什么時(shí)候。

覺(jué)得累了，就給點(diǎn)時(shí)間給自己睡一覺(jué)。

18

給自己準(zhǔn)備一份水果美餐。

用水果治愈自己，讓自己身體更健康。

適量不過(guò)量。

19

活得自由自在。

想買(mǎi)什么就買(mǎi)，想做什么就做，只要是好的都可以，不需要聽(tīng)別人的意見(jiàn)，看別人的臉色。

20

安慰自己：失敗也沒(méi)關(guān)系，至少努力過(guò)。

嘗試是一個(gè)過(guò)程，結(jié)果不一定都會(huì)成功。

21

衣服不要貪多，精致舒服很重要。

穿著要舒適合適安全健康，而不是美麗，數(shù)量多。

衣服不合適，不好看，不舒服，再多都沒(méi)用。

挑選衣服，第一，材質(zhì)安全，舒適柔軟，第二，好看合適。

三毛說(shuō)：人一輩子，都在省著 攢著
無(wú)論多摳，錢(qián)還是沒(méi)存夠
一輩子都在忍著 讓著 怕著
無(wú)論多小心人還是得罪不少
一輩子都在讀著寫(xiě)著悟著
無(wú)論多聰明 虧還是沒(méi)少吃
一輩子都在覺(jué)醒 成長(zhǎng)中
無(wú)論多淡定遺憾還是有
回頭看 除了蒼老的容顏
漸長(zhǎng)的年齡 滿腹的心酸
還有什么屬于你自己
所以想開(kāi)了什么是生活
只有自己高興了，才叫生活。