老師我沒有問題，只是對她不行（心理性ED)

▲ 堅持不要婚前發生性生活 ，等到要進入婚姻前男朋友無法勃起造成心因性陽痿，開始緊張了（示意圖/取自免費圖庫pexels）

一進諮詢室，就聽到兩人在吵架，小致一看到我，立刻開門見山的說：「老師，我沒問題喔！ 我只對她沒」語畢，小蕙就開始輕聲啜泣...

兩人交往一年多，平常相處也融洽，偏偏對女友就是提不起，而這情況在交往初期就已經有征兆了。 小致說：之前交過好幾任女友，彼此的性愛都很協調，自己也很喜歡性愛，但對小蕙就是沒感覺。

深入了解后，才知道原來兩人在交往期間，因小蕙的性觀念保守，而且還是處女之身，對于親密接觸都較為被動、害羞，兩人常常是發乎情，止于禮。 小致說：「當時因為愛她、尊重她，會壓抑自己的性沖動，久而久之隨著交往時間拉長，兩人親密互動也越來越少，頂多牽牽小手、輕吻一下就停止了。」

回顧小致的戀愛經驗發現，前女友們在性方面與觀念較為開放，平常就會親密接觸，而且情到濃時會天天做愛。 相較之下，小蕙在性方面很謹慎，認為婚前不該有性行為，只要有一些親密互動，例如：摸胸、愛撫私密處，就會將小致推開，長期下來，性就成了兩人間的一道枷鎖。

直到近期雙方要準備進入婚姻關系，小致想要確認雙方性事是否合拍，于是開始嘗試性行為，幾次下來，狀況都不好，面對小蕙居然無法勃起！ 更糟糕的是女友幫忙愛撫都沒感覺，「小弟弟」仍然沒反應，于是對自己的性能力開始感到焦慮...

從那時起女友慌了，先前堅持不要婚前性行為是對的嗎？

也開始懷疑自己是否缺乏性魅力，導致男友對自己沒感覺，因此感到自責而有罪惡感。

性就成了兩人間最大的壓力！

其實啊~從他們表述中發現，他們存在的主要問題有：

1.遇到性的問題，便陷入自責、罪惡感、焦慮等負向感受。

2.日常相處時很少有親密互動。

3.已經過了熱戀期，少了戀人的激情與悸動。

所以當遇到類似問題時，可以怎么調整呢？

以下列出四點簡易處理方式：

a.覺察情緒背后的內在需求

太多人習慣當性出現狀況時，先習慣自責或是怪罪對方，因此罪惡感油然而生，但這并非是解決問題的好方法，反而容易造成雙方的誤解，而讓關系更加緊張。 根本裕幸心理咨商師在《擺脫習慣性自責的47個練習》的著作中說到：「罪惡感的背后是愛，要相信自己是值得被愛。 因此，當碰到雙方性上與親密的問題時，要能夠互相調整，才能真正的改善相處模式。

b.慢慢的增加身體接觸的親密

可先與對方討論，日常中可增加哪些親密交流。 例如：親吻時，多停留1-2秒，去感受唇與唇觸碰的甜蜜; 若親吻有難度，也可以從擁抱開始。

c.交談時，多些視線交流

聊天過程中，盡量減少其他干擾物，例如：手機、電腦、電視。 最好能夠眼對眼的交流，更能增進彼此的親密感。

d.增加雙方親密對話時間

建議兩人可以制定「心靈分享時間」，例如：一個禮拜3次，一次20-30分鐘。 談話內容少談公事，可以分享周遭所聞之事，從中學習表達對事件的看法與感受。

以上是老師給這對伴侶的性福提點，只要雙方愿意嘗試并學著調整，就能讓親密升溫，性問題也就自然而然不藥而愈了。

我是童嵩珍: 是華人世界首位取得專業執照的性治療師! 我為我的幸福事業代言，一對一量心定制，專業解惑伴侶生活中的各類問題! V:SUNGFUL688