北京
和瀟灑姐塑身100天 打卡10 / 100 階段匯報(bào)[慶祝]
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很多同學(xué)在開(kāi)始的時(shí)候都會(huì)覺(jué)得，運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的變化，大概會(huì)出現(xiàn)在第100天。
畢竟100天聽(tīng)起來(lái)像一個(gè)完整的周期，也是一個(gè)看得見(jiàn)終點(diǎn)的目標(biāo)。
但如果你翻看加入「7周年和瀟灑姐塑身100天」同學(xué)們的打卡記錄，會(huì)發(fā)現(xiàn)：改變，其實(shí)從開(kāi)始的那一刻就已經(jīng)發(fā)生。[太陽(yáng)]
剛開(kāi)始的時(shí)候，沒(méi)有人是輕松的。因?yàn)樯眢w很誠(chéng)實(shí)。肌肉會(huì)酸痛，運(yùn)動(dòng)前，也許還會(huì)有一瞬間的猶豫。
那種感覺(jué)，很像把生活重新調(diào)到一個(gè)新的節(jié)奏。身體需要一點(diǎn)時(shí)間去適應(yīng)。
第一天，也許只是多動(dòng)了一點(diǎn)點(diǎn)。
第三天，跟動(dòng)作不再那么吃力。
第五天，身體開(kāi)始記住這種運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。
這些變化都很細(xì)微，小到你幾乎察覺(jué)不到。但它們每天都在發(fā)生。一點(diǎn)一點(diǎn)地積累，一點(diǎn)一點(diǎn)地疊加。直到第10天，當(dāng)照片被放在一起的時(shí)候，很多同學(xué)都驚喜地發(fā)現(xiàn)：
整個(gè)人站在那里，看起來(lái)更挺拔了。[煙花]
這種變化其實(shí)很微妙，身體慢慢熟悉新的動(dòng)作方式，生活里也開(kāi)始出現(xiàn)一個(gè)固定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。更重要的是，很多同學(xué)重新確認(rèn)了一件事：
原來(lái)自己是可以把一件事持續(xù)做下去的。因?yàn)槟憬K于看見(jiàn)了回應(yīng)。[加油]
和瀟灑姐塑身100天 一直在做的，其實(shí)是一件很簡(jiǎn)單的事情：
把一件正確的事，放進(jìn)每天的生活里。看起來(lái)只是15分鐘。但當(dāng)這15分鐘連續(xù)發(fā)生的時(shí)候，身體會(huì)改變，人也會(huì)改變。
很多人以為改變是某一天突然發(fā)生的。其實(shí)不是。改變，往往來(lái)自那些看起來(lái)很小，但被認(rèn)真完成的日子。
真正的變化，不是在第100天突然出現(xiàn)。而是在你決定開(kāi)始的那一天，就已經(jīng)悄悄開(kāi)始。[愛(ài)心]
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和瀟灑姐塑身100天
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