做“唇粹”的自己——一項400名中國女性小陰唇形態的定量分析。

（本文為性知識科普，敏感詞已做處理，無不良引導。）

看到這個問題，我能感受到這位女生字里行間那種小心翼翼的慌張——那種害怕被挑錯、害怕被嫌棄、害怕所謂“不一樣”就等于“不被愛”的恐懼。

來，我們先一起深呼吸一下。請你一定要聽進去這句話：你的身體沒有錯，錯的是那些讓你覺得自己“不夠好”的審美規訓。

我想非常認真地告訴你：真正該被審視的，從來不是你的外陰形態，而是——到底是誰，憑什么，定義了你的身體“合格”還是“不合格”？

Sex doesn’t have a ‘normal.’”

“性沒有所謂的‘正常’（唯一標準）。”

一、你的唇，本就正常 。

不知女生們通過鏡子自己觀看自己的外陰時，有沒有過這些問題浮現在腦海：“為什么它左邊凸出來了，很不對稱，很難看啊”、“為什么我的顏色這么深”、“為什么長得這么奇怪”。恭喜你，開始學習了解自己的外陰了。

我要很認真的和大家說，女生外陰的大小、形態、對稱性這些從來沒有任何統一的“標準”。肥大、突出、不對稱這些都是再正常不過的生理形態，絕非疾病或畸形。

一項臨床調查統計數據就顯示：約60%-80%女性存在小陰唇存在不同程度的形態差異。

來北京協和醫學院自婦科整形外科的專家，2023年1月發表在PMC 國際臨床研究的文章：針對400名中國女性小陰唇形態的定量研究，研究者通過一種新的方法評估了小陰唇的形狀：《Quantitative analysis of the labia minora morphology in 400 Chinese women: A new method for assessing the shape of the labia minora》《400名中國女性小陰唇形態的定量分析：一種評估小陰唇形狀的新方法》

研究者納入2021年1月至2022年2月期間到訪生殖器整形外科中心的女性，并拍攝其外陰區域照片。將小陰唇的形狀轉化為可量化的數值[左側線段1-9（L1-L9值）和右側線段1-9（R1-R9值）]。將400名入組患者按年齡、生育次數和計劃接受的外陰手術類型進行分組。

結果：經圖像到數字和數字到圖像轉換后，基于L1-L9和R1-R9的平均值構建了中國成年女性小陰唇的模擬平均圖像。比較四個年齡組的Ln和Rn值發現， Ln和Rn的平均值隨年齡增長而逐漸降低，但僅有兩個亞組的差異具有統計學意義（P <0.05）。根據生育次數和是否計劃進行小陰唇整形術對患者進行分層后，各組之間無顯著差異（P >0.05）。

結論：為了測量和評估小陰唇，我們采用了一種新的評估方法。該方法創新性地將以往對小陰唇形狀的粗略描述轉化為更精確的數據，從而反映其形狀特征。通過比較可量化的數值，該方法能夠對不同個體的小陰唇形狀進行比較。此外，我們還以可視化的方式展示了中國成年女性小陰唇的平均形狀。年齡、生育次數以及患者是否計劃接受小陰唇整形術等因素與小陰唇的形狀無顯著相關性。

根據400人的數據平均值，研究者合成了一個平均小陰唇的模擬圖像。它的形狀整體呈流暢的曲線，有點像蝴蝶的翅膀，前后比例協調。

有趣的是，左側小陰唇前后部分的比例（約1.498:1）非常接近美學中的黃金比例（1.618:1），這說明從美學角度看，大多數人小陰唇的形態本身就具有自然和諧的比例。

除了小陰唇的形態之外，其實從小陰唇的生理作用上解釋，能更好的幫助大家了解其本質，突破未知，消除焦慮。

小陰唇的生理作用是防止外界細菌等臟東西侵入陰道口的一層屏障，同時也起到了一定的減少日常活動摩擦的作用。

當然，還有就是在我們的性活動提供一定的性刺激。它的形態差異是完全不會影響到自身的健康、性功能之類的。

所以外界經常聽到的一些類似“小陰唇肥大就是縱欲，做得太多了”之類的謠言就像是“做的多就變黑”一樣，純屬無稽之談。

這些天生的發育差異，和自己做過什么、有無性生活沒有任何關系。

二、女性為何因“唇”自卑？

我們生活在一個依然以男性視角為主導的社會里。這不是什么陰謀論，而是客觀存在的文化現實。在這個體系下，女性身體的“好壞”，往往不是由健康或舒適定義的，而是由“是否符合男性審美”來裁定的。

· 來自色情制品和醫美廣告的“標準像”。

打開網站，翻開雜志，鋪天蓋地都在告訴你：“緊致、粉嫩、對稱”才是美的。這不是科普，這是營銷。它們刻意制造出一個現實中幾乎不存在的“模板”，然后讓活生生的、本來正常的你，看著鏡子里的自己產生懷疑——“為什么我不長那樣？”

這種做法最惡劣的地方在于：它把人與人之間天然的、豐富的差異，強行污名化為“缺陷”。 這我絕對不能認同。

· 性教育的徹底缺席。

我們從小沒有人教過“健康的女性外陰應該長什么樣”。你沒見過其他女性的身體，你唯一能參考的就是那些被修圖軟件美化過的圖片。

于是，一種非常荒誕的心理就產生了：因為沒見過，所以覺得陌生；因為覺得陌生，所以誤以為那是羞恥。 你把“正常”當成了“異常”，這不能怪你，要怪就怪我們從來沒人教過你這堂必修課。

· 也是最深層的——男性視角的內化。

在一個依然由男性掌握主流話語權的環境里，女性為了在親密關系中獲得安全感，往往不自覺地學會了用“男性凝視”來審視自己。

她會問“他會不會喜歡”，而不是“我舒不舒服”。這種被動迎合，本質上是親密關系中權力不對等的體現。

所以你看，當一個男人流露出一個嫌棄的眼神，或者隨口說出一句評價時，它打碎的不僅僅是一個女生的自信，更是她在關系中好不容易建立起來的、平等的安全感。

這不是你的問題，是這整套審視體系的問題。

三、做“唇粹”的自己

所以，請各位女生不要再內耗自己了，只需要簡單的幾步操作，就能重新拿回自己身體的主導權。

· 認知重建：打碎“完美身體”的神話

反復告訴自己：“我的身體是正常的，不需要符合任何人的審美標準”。

主動看真實女性身體圖鑒（如《陰道獨白》相關科普、正規醫學圖譜），會慢慢地發現，“不一樣”才是常態。

· 真正愛你的人，會接納你的全部，而非挑剔你的身體。

在親密關系里，你要明確告訴他：“我的身體不需要被評價，你要么接納，要么離開。” 別為了迎合誰，委屈自己藏起本該被好好對待的部分。

· 試著和自己的身體做朋友吧

給你一個簡單的小練習：找個獨處的時間，對著鏡子好好看看自己的身體，不帶評判，只是看著它，然后輕聲說一句：“謝謝你一直保護我，你很珍貴。”

如果你還是很難走出焦慮，可尋求性心理咨詢或婦科醫生的專業幫助，避免自我內耗。或者來我們的性與親密線下團課·廣州場，重新科學認知性自我，做唇粹的自己。

要明白，除非陰唇已經影響到健康生活（比如走路摩擦痛、影響排尿等），否則完全不需要去做任何整形手術。你的身體不需要被修正，它本就很好。

小陰唇的形態不是缺陷，是你身體的獨特印記，值得被尊重、被接納、被好好對待。

別讓審美規訓偷走你的快樂，你值得被溫柔以待——首先是被你自己。

我是愛你的，你是自由的。

本文參考資料：

Che K, Wang K, Yuan Y, Li F and Li Q (2023) Quantitative analysis of the labia minora morphology in 400 Chinese women: A new method for assessing the shape of the labia minora. doi: 10.3389/fsurg.2022.961247

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