包頭市青山區先鋒道小學——健康第一 活力校園

在包頭市青山區先鋒道小學，健康不僅是教育的前提，更是教育的目標。2026年春季學期以來，學校以“健康第一”為核心理念，全面落實國家課程標準，扎實推進體育與健康教育工作，構建起內容豐富、形式多樣、覆蓋全員的校園健康促進體系，切實保障學生身心健康成長。學校嚴格落實“每天一節體育課”的要求，確保體育課程“開足、開齊、上出實效”。課程設置涵蓋足球、體育綜合、體育與健康三大板塊，既有技能訓練，也有理論指導，真正做到“教會學生至少一項運動技能”。足球課上，孩子們在綠茵場上奔跑拼搏；體育綜合課上，跳繩、游戲、體能訓練輪番上演；體育與健康課上，教師結合生活實際，講解營養、用眼衛生、應急救護等知識，幫助學生樹立科學的健康觀念。

為保障學生每日至少一小時的中高強度身體活動，包頭市青山區先鋒道小學科學安排早鍛煉時間：周一經典誦讀。周二、周四組織低段1-3年級晨跑。周三、周五則安排4-6年級學生參與趣味晨練，結合晨讀內容，形成“運動+學習”的清晨模式，既鍛煉身體，又喚醒大腦。

每天上午9:55-10:25，是先鋒道小學全體師生共同期待的“大課間時光”。在這30分鐘里，操場上、走廊邊、教室內外，處處躍動著孩子們充滿活力的身影。為提升學生體質、預防脊柱側彎等常見健康問題，學校精心設計了一套融合體能操、脊柱側彎矯正操、花樣跳繩一二級動作的綜合性大課間活動方案。每天上午，全校學生整齊列隊，伴隨著節奏明快的音樂，依次完成伸展、跳躍、扭轉等動作，既鍛煉核心力量，又改善身體姿態，真正實現了“運動+健康”的雙重目標。

每天下午4:05-4:35大課間活動已成為學生最期待的時光。周一、周五，全校師生齊上陣，開展花樣跳繩訓練，跳出節奏、跳出風采；周二、周四，各班級開展體育傳統項目特色活動，武術、毽子、跳皮筋等輪番登場，既傳承文化，又增強體質；周三下午則開設“心理大課間”，通過團體游戲、放松訓練等方式，關注學生心理健康，緩解學習壓力。除了體育課和大課間，學校還充分利用課間時間，安排至少一個15分鐘的課間活動，鼓勵學生走出教室，參與游戲或微運動。眼保健操、趣味游戲、室內有氧操等穿插其中，確保學生“動靜結合、勞逸有度”。校園內的地面游戲活動角、開放式器械區也成為孩子們課間“打卡”的熱門地點。

健康是成長的基石，運動是生命的陽光。包頭市青山區先鋒道小學以“健康第一”為引領，將體育教育融入日常、抓在經常、落在實處，構建起課程體系完善、活動內容多元、全員參與覆蓋的健康育人新格局。學校用實際行動詮釋了“健康第一”的教育理念，讓每一位學生在運動中強健體魄、在活動中收獲快樂、在堅持中養成習慣。