上海春季花粉過敏人群防護手冊

WEATHER

世界氣象日

特別策劃

時值春日，萬物復蘇

但對于花粉過敏人群而言

這也意味著一年一度的

過敏癥狀高發期已悄然來臨

上海市氣象與健康重點實驗室

復旦大學公共衛生學院

共同推出

上海春季花粉過敏人群防護手冊

和大家一起

關注并應對花粉濃度變化

做好防護

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上海地區春季主要致敏花粉種類

很多人誤以為色彩鮮艷的蟲媒花（如桃花、櫻花）是主要過敏原，實則不然。上海春季過敏的主要“元兇”是外觀低調的風媒花。相較于蟲媒花粉，風媒花粉顆粒小、質量輕、產量巨大，可隨風傳播數公里，極易被吸入呼吸道或接觸眼結膜，從而誘發過敏癥狀。而蟲媒花花粉顆粒較大，不易隨風飄散，引發過敏的概率相對較低。

結合上海的氣候與植被特點，春季以下五類植物的花粉對過敏人群影響較大，需重點關注：

柏 科

作為上海三月花粉的“主力軍”，柏科植物是近期過敏的主要來源，目前已進入盛花期，其在公園、道路綠化帶中分布廣泛。隨著近期氣溫回升，花粉釋放量增加，易誘發打噴嚏、流涕等典型過敏癥狀。

懸鈴木（法國梧桐）

作為上海的“市樹”，懸鈴木種植范圍廣泛，其花粉及果毛均為重要致敏原。單個懸鈴木果球可產生超過320萬根果毛，其直徑小于人體毛孔，隨風飄散后極易引發呼吸道及皮膚過敏反應。預計四月將進入果毛飄絮高發期，需提前防范。

構 樹

作為上海常見的鄉土樹種，多生長于綠地、河道旁，是四月至五月花粉季的核心貢獻者之一。其花粉產量大，但植株本身易被忽視，堪稱春季過敏的“隱形元兇”，尤其對呼吸道敏感人群構成威脅。

松 科

作為春季核心致敏花粉之一，松科植物在上海各大公園、道路綠化中均有分布。其花粉顆粒細小，傳播范圍極廣，易引發鼻癢、眼癢等輕中度過敏癥狀，四月為其濃度高峰期。

杉 科

常見于公園、綠地及河道旁，是三月至四月常見的致敏花粉來源。其花粉顆粒輕盈，傳播能力強，易引發輕微呼吸道不適，且常與柏科、松科花粉同期出現，產生疊加效應。

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氣象因子對花粉傳播的關鍵影響

氣象因子

花粉濃度受多重氣象因素共同調控，氣溫、濕度、風力與降水均在花粉的釋放與傳播過程中扮演重要角色。

氣 溫

適宜的氣溫是植物進入授粉期的前提。在花粉傳播階段，溫暖的條件有助于花粉囊順利開裂，促進花粉的釋放。

濕 度

較高的環境濕度會抑制花粉囊的開裂，從而限制花粉的擴散。相對適中的濕度則有利于花粉保持干燥、易于飄散。

風 力

無風或微風天氣不利于花粉的遠距離傳播；適度的風力則能加速氣流運動，幫助花粉擴散。但風力過大或持續時間過長，會將花粉迅速吹離源區，甚至破壞花粉囊，反而降低局部濃度。

降 水

短時強降雨可有效沖刷空氣中懸浮的花粉顆粒，使濃度迅速下降，為過敏人群提供短暫的“喘息”機會。然而，長期持續的降雨則可能促進部分喜水植物的生長，導致后續花粉釋放量增加。

基于氣象條件對花粉傳播的影響，我們研發了“花粉指數”預報產品，將無形的花粉濃度轉化為直觀的量化指標。當指數達到“偏高”及以上等級時，意味著花粉進入爆發期，致敏性強，過敏人群需加強防護，大家可以通過上海知天氣App查詢。

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過敏人群科學防護指南

結合上海本地花粉特點，我們為花粉過敏患者梳理了三條實用防護建議，與大家一起關注并應對花粉濃度變化、做好防護，守護自己與家人健康。

01

外出防護策略

外出建議佩戴專用口罩、護目鏡及帽子，穿著長袖衣物，最大限度減少花粉與皮膚、粘膜的直接接觸。外出歸來后，應及時清洗面部、鼻腔，并更換外衣，避免在室外晾曬衣物及被褥，以防沾染花粉。

02

居家防護策略

花粉傳播高峰期，建議緊閉門窗，可使用空氣凈化器以降低室內花粉濃度。如需開窗通風，可選擇在清晨或雨后等花粉濃度相對較低的時段。

03

應急準備策略

過敏體質人群可提前咨詢醫生，備好常規抗過敏藥物，以應對突發癥狀。若出現持續性咳嗽、胸悶、呼吸困難等嚴重癥狀，應立即就醫，接受專業診療。

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