下周日4月5號就是清明了，家里老人這段時間就開始忙活，收拾祭祖的東西、挖野菜，攔都攔不住。

清明節(jié)是個很特別的日子，既是節(jié)日又是節(jié)氣，暮春的天氣就像小孩的臉一樣多變，再加上老一輩流傳下來的各種講究，中老年人更應該多加注意。

清明前后，中老年人1衣不穿，2地不去，3事不做，不用費什么勁，就可以安穩(wěn)舒服地過春天了。

1衣不穿

清明前后，中午的陽光很溫暖，穿件薄外套都嫌熱，但是早晚溫差大，有時會突然降溫。

春捂秋凍是對的，但是也要懂得如何保暖。上身可以穿薄一點的春天衣服，如薄夾克、針織衫等；下身要穿厚一點，加絨褲或者厚長褲都可以，保護好腰部和腿部不著涼。

厚實的棉襖、羽絨服就趕緊收進柜子里去吧，穿起來又笨重又悶熱，而且影響行動。

另外，減衣要逐步進行，不要一下子脫掉很多衣服，否則容易不適應，反而感冒。

2地不去 農村果園不要去。

現(xiàn)在正是挖野菜的好時節(jié)，很多中老年人也喜歡到農村去，認為果園邊上的野菜多、沒人管、方便采摘。

但大家不知道，這時候果農剛給果樹噴完農藥、剪完枝，樹上的花粉也特別多。

果園里所有的花苞都是果農的心血，如果進去踩壞了、碰掉了，果農肯定不高興，輕則吵架，重則賠錢，得不償失。

不要去農村親戚家串門。

清明節(jié)前后，農村最忙的時候到了，種瓜點豆、施肥澆水，家家戶戶都忙得腳不沾地，連吃飯的時間都沒有。

咱們城里人去農村祭祖，別想著順便去親戚家坐坐。一來清明祭祖，去親戚家串門，老輩人說不太吉利；二來人家正忙著農活，咱們去了也是打擾，站也不是坐也不是，弄的雙方都尷尬。

3事不做 第一件，身體不舒服別去上墳祭祖。

中老年人的身體狀況本來就比不上年輕人，感冒、咳嗽或者是腰腿不適的時候就不要強忍著去掃墓了，可以讓子女代勞或者在家里放上供品進行祭祀，老人們也能理解的。

第二件，不能只吃素菜，也要適量地吃一些葷菜。

清明前后，各種野菜、鮮蔬上市了，很多中老年人認為清淡健康，就天天吃素，不沾葷腥。

清明節(jié)前后天氣逐漸
過度鍛煉，適可而止。

清明節(jié)前后氣候宜人，景色也美，中老年人就想多運動，比如爬山、快走等，覺得對身體有益。

中老年人鍛煉要注意適量，比如每天走半小時、打太極就可以了，不要做高強度的運動，不然容易受傷或者勞累過度，反而起不到好的效果。

清明節(jié)氣雖然講究很多但是并不復雜，都是為了讓我們中老年人能夠平安地度過春天。我所講到的這些，都是自己家里的事情，并非編造的，按照上面的方法去做，一定不會錯。

清明前后，你家老人都有哪些講究？