一直懷不上?問題可能不在年齡!關(guān)永格中醫(yī)揭秘:決定生育力的4個關(guān)鍵
年紀(jì)輕輕二十幾歲月 經(jīng) 就 稀 稀 拉 拉甚至幾個月不來
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說是“卵巢早衰”感覺天都塌了是不是?
四十出頭總想著再要一個孩子看看歲數(shù)心里又沒底有沒有?
年齡,真的是好“孕”的枷鎖嗎?
廣州市宏韻中醫(yī)關(guān)永格主任,今天,我們就坐下來,像老朋友一樣,聊聊這件事。生育這件事,年齡固然重要,但絕不是唯一的標(biāo)尺。中醫(yī)看生育力,關(guān)鍵看這四點,且聽我們慢慢道來。
01腎是種子庫,主生殖
第一點,看你的“先天之本”——腎。
這是根基。
中醫(yī)講“腎主生殖”,為先天之本。
你的卵子,在中醫(yī)看來就是“生殖之精”,它的發(fā)育、成熟,全靠腎精的滋養(yǎng)和腎陽的鼓動。腎精好比倉庫里的種子,腎陽就是讓種子發(fā)芽生長的陽光雨露。
補腎填精,溫養(yǎng)腎陽
年紀(jì)輕輕就卵巢功能不好,多半是腎精虧虛了,倉庫空了,或者腎陽不足,種子發(fā)不了芽。所以,調(diào)理的第一步,是補腎填精,溫養(yǎng)腎陽。春天萬物生發(fā),正是補腎的好時節(jié)。
02氣血是種子的土壤
第二點,看你的“氣血通道”——沖脈與任脈。
這是道路。
沖脈是“氣血之海”,任脈“主胞胎”。
沖任調(diào)和,月經(jīng)正常
這兩條經(jīng)脈通暢,氣血才能順利灌溉到你的胞宮(子宮卵巢),月經(jīng)才能按時來潮,土壤才能肥沃。如果這里堵了,就像河道淤塞,再好的種子也到不了該去的地方,自然難以受孕。
現(xiàn)代人久坐、焦慮、壓力大,最容易導(dǎo)致氣血不暢,沖任失調(diào)。
03肝不好,排卵不會好
第三點,看你的“情緒開關(guān)”——肝。
這是閥門。
春天對應(yīng)肝,肝主疏泄,調(diào)暢氣機(jī)。
肝疏氣順,月經(jīng)正常
你心情好,肝氣條達(dá),氣血就順暢,排卵也規(guī)律;你若長期郁悶、焦慮,肝氣郁結(jié),這個閥門就關(guān)上了,氣血堵在那兒,直接影響月經(jīng)和排卵。
很多懷不上的姑娘,不是身體有多大的病,就是心里結(jié)了個疙瘩。
04脾是糧倉,營養(yǎng)來源
第四點,看你的“后天糧倉”——脾。
這是營養(yǎng)來源。
脾是后天之本,氣血生化之源。
后天之本,滋養(yǎng)先天
你吃進(jìn)去的東西,靠脾轉(zhuǎn)化為精微物質(zhì),去滋養(yǎng)腎精,去生成氣血。脾虛了,氣血生化不足,腎精得不到后天的補充,沖任失養(yǎng),一切都是空談。
而且脾還負(fù)責(zé)運化水濕,脾虛容易生濕,濕聚成痰,淤堵胞宮,更是雪上加霜。
那什么樣的女性更易接住好孕?
你看:
月經(jīng)準(zhǔn)得像“鬧鐘”,經(jīng)色紅、量適中,說明氣血調(diào)得順;
平時手腳溫乎、不吃生冷、不喝冰飲,陽氣足;
吃飯香、大便成形,脾胃有力;
遇事不鉆牛角尖,夜里能睡沉,肝氣不郁。
這樣的“土壤”,最養(yǎng)胚胎。
所以你看,生育力是一個“腎-肝-脾-沖任-胞宮”軸的整體平衡。年紀(jì)輕輕就出問題,或是年過四十想再孕,都要從這個軸上去找原因、整體調(diào)理。
說到調(diào)理,春天正是疏肝健脾、補腎填精的黃金期。這里給你幾個應(yīng)季的食療方,簡單易行,可以融入日常:
疏肝養(yǎng)血
玫瑰花茶。取干玫瑰5-6朵,沸水沖泡。每日晨起一杯,能幫你疏解郁結(jié),讓氣血流動起來,特別適合感覺壓力大、胸悶的姑娘。健脾補腎
枸杞山藥粥。枸杞10克,山藥100克,粳米50克,一同煮粥。山藥健脾益腎,枸杞滋補肝腎,這個粥能穩(wěn)穩(wěn)地補益你的先后天之本,有助于改善卵子質(zhì)量。益肝補脾
黑米粥。黑米性平味甘,能“益肝補脾,養(yǎng)胃滋腎”。用黑米熬粥,是平補的佳品,適合作為春季主食。祛濕養(yǎng)精
三豆薏米羹。取黑豆、紅豆、黃豆各30克,薏米15克,洗凈打成豆?jié){飲用。既能補充優(yōu)質(zhì)蛋白,又能祛除體內(nèi)濕氣,為卵泡生長創(chuàng)造一個清爽的環(huán)境。
生育力不是“倒計時”,是能養(yǎng)出來的。愿天下求子之心,皆得圓滿。你若總覺得“難”,不妨坐下來,讓中醫(yī)幫你理理這四根“弦”——該調(diào)的調(diào),該補的補,好孕說不定就藏在下一次月信里呢。
(提醒:本文為醫(yī)學(xué)科普,供讀者參考學(xué)習(xí),中醫(yī)看病需辨證論治,如有不適癥狀,請及時前往醫(yī)院就診。愿眾生離苦得樂,福壽且康。)
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