黃平東醫(yī)生:濕疹止癢方法第一名,不用抓不用撓,跟著這樣做,瘙癢安靜了
“醫(yī)生,我癢得實(shí)在受不了了,晚上根本睡不著,有沒有什么辦法能快速止癢?”這是我每天在門診被問得最多的問題。
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濕疹的癢,不是普通的那種癢一下就算了,它是持續(xù)性的、鉆心的、讓人忍不住撓來撓去的那種。
今天我想跟大家講一個止癢方法,不是我發(fā)明的,是用了很多年的基礎(chǔ)手段,但因?yàn)樘唵巍⑻阋耍炊菀妆缓雎裕@個方法就是,冷濕敷生理鹽水。
為什么會這么癢呢?
在講方法之前,先簡單說清楚一件事,濕疹的癢,到底從哪兒來的?
我們皮膚最外面有一層角質(zhì)細(xì)胞,正常情況角質(zhì)細(xì)胞是緊貼在一起的,而濕疹患者的角質(zhì)細(xì)胞之間,是縫隙大開,外界的細(xì)菌、過敏原、刺激物長驅(qū)直入,進(jìn)入表皮層,這些物質(zhì)會直接刺激皮膚里的神經(jīng)末梢,向大腦持續(xù)發(fā)送癢的信號。
與此同時(shí),炎癥導(dǎo)致的毛細(xì)血管擴(kuò)張、組織液滲出,又讓局部皮膚紅腫、滲水,進(jìn)一步加重了對神經(jīng)的壓迫。
所以濕疹的癢,本質(zhì)上是一個炎癥、神經(jīng)刺激、皮膚屏障缺損三者疊加的結(jié)果。單純靠忍,是忍不了的,單純靠抓,只會讓屏障破得更厲害,炎癥更重。
生理鹽水,滲透壓和人體血漿基本一致。把它冷藏后用來濕敷,同時(shí)發(fā)揮了物理降溫和滲透壓效應(yīng)這兩個作用。
方法:
準(zhǔn)備醫(yī)用無菌生理鹽水、無菌紗布、一個干凈的碗。
將生理鹽水提前放入冰箱冷藏室,不要冷凍,沒有冰箱的,常溫也可以用,但冷敷效果更好。
將無菌紗布疊成4層,放入冷藏后的鹽水中浸透,輕輕擰到不滴水的程度,敷在瘙癢的皮損上。每隔10分鐘更換一次,或者感覺紗布變溫了就翻面、重新浸鹽水。每次總時(shí)長控制在20分鐘。
濕敷結(jié)束后,用干凈軟毛巾輕輕按干皮膚表面水分,立刻涂抹足量的保濕霜。
值得一提的是,濕敷用的是生理鹽水,不是鹽水,千萬別自己在家拿鹽勾兌出鹽水來濕敷。
當(dāng)然了,如果濕疹瘙癢嚴(yán)重,單純的物理止癢已經(jīng)沒有效果,建議及時(shí)就醫(yī)。
黃平東 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 中醫(yī)科主任中醫(yī)師,教授 臨床醫(yī)學(xué)博士 碩士研究生導(dǎo)師,擅長運(yùn)用中醫(yī)藥治療特應(yīng)性皮炎、濕疹、失眠、焦慮、抑郁、中風(fēng)、高血壓、高血脂、冠心病等內(nèi)科常見疾病及疑難雜癥。現(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院坐診。
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