這個(gè)周日，新西蘭人會(huì)集體“賺到”一小時(shí)睡眠。

4月5日（周日）凌晨3點(diǎn)，新西蘭將正式進(jìn)入冬令時(shí)。

屆時(shí)，新西蘭時(shí)間會(huì)往回?fù)苈?小時(shí)回到標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間。新西蘭和中國(guó)的時(shí)差也將從5小時(shí)縮短至4小時(shí)。

01

記得改時(shí)間

4月5日 當(dāng)你 按照往常的時(shí)間醒來(lái)，可能會(huì)有所不適應(yīng)，因?yàn)槟阆喈?dāng)于多睡了一個(gè)小時(shí)。

正常情況下，手機(jī)、iPad、智能手表和電腦等設(shè)備都會(huì)自動(dòng)同步冬令時(shí)。

但是你的非智能手表，或者家里的石英鐘就需要自己調(diào)一下了。

這種每半年就人為調(diào)整一次時(shí)間的做法，一直以來(lái)爭(zhēng)論不休。

支持的人希望冬、夏令時(shí)繼續(xù)維持轉(zhuǎn)換。

討厭的人則呼吁統(tǒng)一時(shí)間，起碼不要變來(lái)變?nèi)チ恕?/p>

02

有些地方“停在夏天”

加拿大不列顛哥倫比亞省已經(jīng)先走一步。

本周他們決定取消一年兩次調(diào)時(shí)間的做法，改成永久夏令時(shí)。

當(dāng)?shù)厥￠L(zhǎng)David Eby說(shuō)，這么做是為了讓大家生活更穩(wěn)定一點(diǎn)。

畢竟現(xiàn)在大家已經(jīng)夠忙了，每年還要被時(shí)間打亂節(jié)奏，確實(shí)挺折騰。

而且也有研究發(fā)現(xiàn)，每次調(diào)時(shí)間后的幾天，人們的身體和心理都會(huì)受到影響，甚至車禍都會(huì)增加。

03

一直過(guò)夏天也不是很健康

聽(tīng)起來(lái)，好像不改時(shí)間是更好的選擇？但事情沒(méi)有這么簡(jiǎn)單。

最新的加拿大研究反而提醒，永久夏令時(shí)可能帶來(lái)另一種問(wèn)題——我們的“生物鐘”會(huì)被打亂。

人體有一個(gè)內(nèi)部節(jié)律，叫“晝夜節(jié)律”，它很依賴早晨的陽(yáng)光來(lái)調(diào)整狀態(tài)，比如影響情緒、消化、激素等等。

如果全年都用夏令時(shí)，冬天早上天會(huì)更晚亮，人可能長(zhǎng)期處在一種“作息紊亂”的狀態(tài)。

奧克蘭大學(xué)的教授Guy Warman也提到，如果新西蘭全年都用夏令時(shí)，冬天對(duì)健康反而更不利。

他說(shuō)，關(guān)鍵問(wèn)題在于早晨的光。

如果早上一直是黑的，我們的身體就很難每天“校準(zhǔn)”。

他覺(jué)得，比起糾結(jié)夏令時(shí)，不如多關(guān)注一些更確定會(huì)影響健康的事情，比如長(zhǎng)期倒班、頻繁跨時(shí)區(qū)這些問(wèn)題。

04

新西蘭的特殊位置

另外，還有一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的因素：新西蘭南北差異很大。

比如溫哥華夏天有16小時(shí)日照，奧克蘭大約14個(gè)半小時(shí)；冬天溫哥華只有8小時(shí)，奧克蘭是9個(gè)半小時(shí)。

奧克蘭假如全年夏令時(shí)日照和黑夜時(shí)間范圍將會(huì)如下：

如果新西蘭實(shí)行永久夏令時(shí)，南島會(huì)受到更明顯的影響。

南地議員Joseph Mooney表示，永久使用夏令時(shí)的政策在他們那里可能不會(huì)受歡迎。

他說(shuō)，如果全年用夏令時(shí)，南地冬天最黑的時(shí)候，日出要到早上9點(diǎn)半。

這意味很多孩子要在天還沒(méi)亮的時(shí)候去上學(xué)，很多上早班的人，比如農(nóng)民、技工，也要在更深的黑暗中開始一天。

對(duì)很多家庭來(lái)說(shuō)，整個(gè)早晨可能都見(jiàn)不到陽(yáng)光。

目前，新西蘭還是維持現(xiàn)有制度。

05

新西蘭人的“鍋”

說(shuō)了這么多，不得不插播一個(gè)冷知識(shí)，夏令時(shí)冬令時(shí)這個(gè)提法，其實(shí)是新西蘭人自己的鍋，當(dāng)事人只是為了“多抓蟲子”。

全球首次提出現(xiàn)代夏令時(shí)概念的，是一位來(lái)自新西蘭的昆蟲學(xué)家George Hudson。

他發(fā)現(xiàn)如果將工作時(shí)間提前，就會(huì)有更多時(shí)間去采集昆蟲，并且在工作結(jié)束后得到多出一段白晝時(shí)間的益處。

1895年，他在新西蘭提出了一個(gè)想法：把時(shí)間提前2個(gè)小時(shí)（比現(xiàn)在的1小時(shí)還猛）。

當(dāng)時(shí)很多人覺(jué)得這個(gè)想法很奇怪，沒(méi)有被廣泛接受。

后來(lái)，這個(gè)概念才慢慢被世界各地重新討論和采用。

一戰(zhàn)期間，歐洲國(guó)家開始用夏令時(shí)來(lái)節(jié)省能，新西蘭也在1927年正式開始實(shí)行，一直延續(xù)至今。

大家怎么看這個(gè)時(shí)間呢？

ref：

https://www.1news.co.nz/2026/03/15/a-canadian-province-has-moved-to-permanent-daylight-saving-should-nz/