江蘇
嶺南的風，是慢的，把各地的溫柔都藏在了味道里，從廣州的西關，到桂林的漓江，到三亞的海邊，到莆田的湄洲島，不同的水土孕育出獨屬于嶺南的溫柔風物，這些藏在慢時光里的食材，只需要最溫柔的處理，就能留住嶺南的軟潤滋味，無需繁復的技法，家常的手作就能復刻這些地道的溫柔滋味。
廣州的西關，老巷的清晨，風帶著木棉花的香氣慢慢吹過來，街頭的腸粉店里，大家都慢慢坐了下來，點上一份雞蛋腸粉，配著茶，是西關人最愜意的慢時光。這道廣州的經典小吃，把滑的香都融在了粉里。處理食材的時候，粘米粉和淀粉，加水，調成粉漿，然后蒸盤刷油，舀一勺粉漿，晃勻，鋪上雞蛋液，大火蒸一分鐘，就熟了，然后卷起來，淋上醬汁，就可以了，粉皮滑嫩，醬汁鮮甜，一口下去，是西關老巷里最溫柔的小吃。
廣西的桂林，漓江的岸邊，風帶著漓江水的清潤慢慢吹過來，街頭的面館里，大家都慢慢坐了下來，點上一碗桂林米粉，配著酸筍，是桂林人最愜意的慢時光。這道桂林的經典粉食，把香的香都融在了粉里。處理食材的時候，米粉，泡好，煮到熟，然后配上熬好的鹵水，加上牛肉片、花生這些配料，就可以了，米粉勁道，鹵水香濃，一口下去，是漓江岸邊最溫柔的主食。
到了海南的三亞，海邊的小店，風帶著海水的咸潤慢慢吹過來，街頭的糖水店里，大家都慢慢坐了下來，點上一份清補涼，配著椰奶，是三亞人最愜意的慢時光。這道海南的經典甜品，把甜的香都融在了椰奶里。處理食材的時候，芋圓、西瓜、芒果這些配料，準備好，然后加入椰奶，就可以了，椰奶清甜，配料豐富，一口下去，是海邊最溫柔的甜品。
再往福建的莆田，湄洲島的街頭，風帶著海風的咸潤慢慢吹過來，街頭的餐館里，大家都慢慢坐了下來，點上一份莆田鹵面，配著海鮮，是莆田人最愜意的慢時光。這道莆田的經典面食，把鮮的香都融在了面里。處理食材的時候，面條，煮到半熟，然后加入蝦仁、海蠣這些海鮮，煮到熟，然后勾芡，讓湯汁掛在面上，就可以了，面條勁道，湯汁濃稠，一口下去，是湄洲島最溫柔的主食。
這些藏在各地的嶺南特色美食，沒有復雜的技法，也沒有名貴的食材，只是把當地的風物用最溫柔的方式處理，就把各地的溫柔都揉進了食物里。每一口滋味，都是慢時光里的饋贈，也是日常里最動人的溫柔滋味，趁著時光正好，把這些經典的美食都端上餐桌，留住這些嶺南的溫柔。
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