近期,“心源性猝死”成了大家關(guān)注的焦點(diǎn),于是應(yīng)運(yùn)而生的還有“防猝死套餐”。那么,防猝死套餐到底是什么?真的能夠預(yù)防猝死嗎?
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健康到底有沒(méi)有捷徑?
防猝死套餐,指的并不是官方的推薦,而是來(lái)自國(guó)外網(wǎng)友總結(jié)的,并且在國(guó)內(nèi)社交平臺(tái)走紅的一套保健品組合,這里包括輔酶Q10、葉黃素、維生素D3、魚油,除了這4種經(jīng)典的配方以外,在此基礎(chǔ)上還有的人會(huì)添加膠原蛋白、益生菌、復(fù)合維生素B族等成分。
針對(duì)這樣的套餐,大家可以看到,這些涉及的物質(zhì)都是保健品。根據(jù)保健品的定義,即GB16740-97《保健(功能)食品通用標(biāo)準(zhǔn)》第3.1條將保健食品定義為:“保健(功能)食品是食品的一個(gè)種類,具有一般食品的共性,能調(diào)節(jié)人體的機(jī)能,適用于特定人群食用,但需要大家明確的是,保健品不以治療疾病為目的。
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而猝死是一種疾病,如果只是服用保健品的話,就不能起到任何作用的。再來(lái)看上面所涉及的保健品,輔酶Q10被譽(yù)為保護(hù)心臟的保健品,它本身是一種細(xì)胞代謝輔助酶,在臨床上主要用于輔助治療心肌炎等疾病。
如果你只是預(yù)防,在身體健康的情況下,是不用服用輔酶Q10的,這是因?yàn)樵谄綍r(shí)進(jìn)食的食物中,如常見(jiàn)的魚肉、紅肉以及堅(jiān)果中都含有輔酶Q10,不需要額外的補(bǔ)充。
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還有許多人都覺(jué)得應(yīng)該吃點(diǎn)魚油,魚油中確實(shí)有不飽和脂肪酸的成分,如Omega-3脂肪酸能夠幫助人們降低血脂水平,可它的身份也只是一種普通的膳食補(bǔ)充劑,大家要正確看待。
還有葉黃素和維生素D3都是膳食補(bǔ)充劑,并且前者的作用主要用于眼睛健康上,與心臟本身無(wú)關(guān),后者則是可以維持骨骼的健康,對(duì)心臟的作用微乎其微。
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在以上經(jīng)典的4種保健品防猝死套餐上,既不建議大家隨意服用,也不建議大家聯(lián)合服用,如此極易增加代謝器官肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。因此,大家也就別再浪費(fèi)錢了。
至于真正可以預(yù)防猝死的事情上,更建議大家改掉不良的生活習(xí)慣,如勞累過(guò)度、睡眠不足、吸煙酗酒、情緒消極、熬夜、久坐久站久躺、運(yùn)動(dòng)量過(guò)少等等,看看你都做過(guò)嗎?
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