科學(xué)研究證實(shí)，長(zhǎng)期聞某些特定的氣味，或許真的能夠讓一個(gè)人的大腦變聰明。

在加州大學(xué)歐文分校，一項(xiàng)針對(duì)60~85歲老年人的研究，通過(guò)每天晚上給他們聞7種精油，包括橙子、玫瑰、檸檬、桉樹(shù)、薄荷、薰衣草、迷迭香2個(gè)小時(shí)，持續(xù)6個(gè)月的時(shí)間，他們的記憶力提升了226%，尤其是記憶力得到了明顯的提升。

還有一項(xiàng)關(guān)于翰霍普金斯大學(xué)系統(tǒng)綜述，所針對(duì)的研究對(duì)象為健康成年人和嗅覺(jué)障礙者，在回顧了18項(xiàng)研究后，最終得出了結(jié)論，在進(jìn)行嗅覺(jué)訓(xùn)練后，大腦的整體認(rèn)知、記憶提升都有了顯著的幫助性作用。

在其他研究中，一項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，從老鼠青年或者是中年開(kāi)始，每個(gè)月進(jìn)行10天的嗅覺(jué)刺激，這樣的刺激改善了老鼠的嗅覺(jué)，還提高了老鼠的認(rèn)知能力。這也是研究人員發(fā)現(xiàn)，在長(zhǎng)期的嗅覺(jué)刺激下，大腦所負(fù)責(zé)的注意力和記憶都會(huì)發(fā)生神經(jīng)可塑性變化。

但并非所有的聲音都有這樣的改變，在相關(guān)研究中發(fā)現(xiàn)，對(duì)大腦有益的氣味主要分為兩大類。

一是可以刺激大腦的香味，如迷迭香、薄荷/檸檬、桉樹(shù)，這樣的香味都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是能夠提神醒腦，提高人的警覺(jué)性和認(rèn)知度。

還有一類香味，包括薰衣草、橙子、玫瑰，它們的香味可以幫助一個(gè)人放松壓力、緩解焦慮，進(jìn)而還可以在一定程度上改善睡眠質(zhì)量，具有安神助眠的功效，同樣也適合壓力過(guò)大的群體。

但大家要注意的是，這里所說(shuō)的并非聞這些氣味就能夠讓人變聰明，只是可以在一定程度上提升大腦的認(rèn)知基礎(chǔ)，在于預(yù)防大腦衰退上面。

這對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，都是有一定效果的。大家在挑選的時(shí)候，要注意選擇純天然的精油，避免劣質(zhì)的香精，對(duì)于有過(guò)敏性疾病的人群，如典型的哮喘人群，如果想要用這些香味，需要再用之前咨詢相關(guān)的醫(yī)生。

在具體的方式上，大家可以選擇不同的精油，每天一次，待適應(yīng)之后，可以每天早晚一次，深呼吸且充分感受這樣的氣溫，換著不同的氣味使用，有助于更好地刺激大腦。