北京
清明將至，除了踏青祭祖，你可能會在門楣上看到一束青綠，或是在舌尖嘗到那股獨特的清香——那就是艾草。
這個與清明節深深綁定的植物，不僅是傳統習俗的符號，更是一位被《詩經》記載、被歷代醫家推崇的“寶藏草藥”。它就像一位身懷多種絕技的“春季衛士.
艾草的三種屬性
1.收斂——艾葉炭
當艾葉被炒成炭，藥性就會變得向內、收斂。它成了專治 “虛寒性出血” 的暖宮高手，比如女性因小腹寒涼導致的月經過多。這是它的“止血術”
2. 發散——煮水外洗
用新鮮或干艾草煮水泡腳、熏洗，它的藥力就向外發散，擅長祛除皮膚的寒濕，緩解那種不紅不腫、但很癢的皮膚問題。這是它的“外治法”。
3. 驅寒通絡——
這是艾草獨一無二的形態。點燃陳年艾絨，它就不再是簡單的草藥，而是結合了“草藥能量”、“溫熱刺激”和“穴位傳導”的深度理療，能穿透經絡，驅散關節深處的陳年寒氣。
艾草的朋友圈
在中藥大家庭里，有些成員在某個技能上和艾草很像，但仔細看，它們各有地盤：
炮姜
艾草炭擅長暖小腹（子宮）。而它的表親炮姜，則擅長暖肚子（脾胃），治的是胃冷吐血、便血。
苦參
艾草性溫，對付“寒濕癢”。而苦參性大寒，是撲滅“紅熱流黃水”那種濕熱癢的猛將。
桂枝、干姜
艾灸能內外兼修。相比之下，桂枝像通體表的“暖氣管”，治感冒后肩臂痛；干姜像暖臟腑的“熔爐”，專治胃冷肺寒。
你的清明“艾”用小指南
做青團、掛艾草：感受春天氣息與傳統文化。
雨天掃墓著涼，回家可用艾草煮水泡泡腳，驅散寒濕。春季皮膚起疹、發癢但不太紅，試試用艾草水溫和擦洗。若有陳年舊寒、關節冷痛，則可尋求專業醫師進行艾灸調理。
總之，清明時節的這抹青綠，不僅是儀式感的點綴，更是大自然贈予的一份健康禮物。理解它的不同面向，就能更好地讓它為您的春日健康添一份守護。
作者：廣州醫科大學附屬第一醫院 蔡健妮
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