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研究發現,免疫防御系統具有晝夜節律:傍晚時分抗病毒基因表達最強。接觸病原體的時間點,可能與病原體本身同樣重要,這解釋了為何作息紊亂者更易感染。關注詳情。
閱讀文摘
你有沒有發現一個“規律”:白天還好好的,一到傍晚就開始鼻塞、打噴嚏、嗓子發緊?這不是錯覺,這是你的免疫系統變弱了!
最新一項研究顯示,大腦的免疫防御系統有自己的“每日排班表”。研究人員聚焦大腦中的一個特殊區域——嗅球。它直接與鼻腔相連,是流感病毒、新冠病毒、皰疹病毒等病原體進入中樞神經系統的“第一道門戶”。
在動物模型實驗中,研究人員給小鼠的鼻腔施加了一種模擬病毒刺激,然后觀察不同時間點的免疫反應。結果非常清晰:傍晚前后,嗅球中的抗病毒基因表達達到最高峰;清晨則明顯較弱。
也就是說,同樣一種病原體,早晚接觸,大腦的免疫防御系統強度完全不同。更精細分析發現,大腦中的免疫細胞——小膠質細胞,也分成不同亞群。它們在被激活后的反應模式、強度、持續時間,都取決于“幾點鐘受到挑戰”。
這一發現解釋了為什么輪班工作的人和經常倒時差的人,病毒感染風險更高,慢性炎癥性疾病也更容易找上作息紊亂的個體。研究人員認為,接觸病原體的時間點,可能與病原體本身一樣重要。
雖然該項研究是在小鼠動物模型身上完成的,但哺乳動物的晝夜節律機制高度一致性。這也提示我們:早晨和傍晚的免疫系統狀態不同,高風險暴露盡量避開清晨或上午;保持規律作息,是在維護你的“免疫防御能力排班表”。
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