家人們，如果你有一個(gè)作家朋友，最近獲獎(jiǎng)了，請(qǐng)一定把這篇文章轉(zhuǎn)給他！別只說“恭喜”，別只說“加油”，你不知道，他表面上風(fēng)光無限，背地里，可能正在承受著網(wǎng)暴的惡意，可能正在經(jīng)歷著情緒的崩潰，而他最需要的，不是祝福，而是應(yīng)對(duì)網(wǎng)暴的心理建設(shè)。

我身邊有一位作家朋友，前段時(shí)間拿了一個(gè)文學(xué)大獎(jiǎng)，領(lǐng)獎(jiǎng)那天，我們都為他開心，可沒想到，僅僅過了一天，他就被網(wǎng)暴了。評(píng)論區(qū)里，全是惡意的謾罵，有人罵他的作品“垃圾”，有人造謠他“走后門”，有人甚至人身攻擊，說他“不配當(dāng)作家”。他本來就心思敏感，看到這些評(píng)論，瞬間情緒崩潰，連續(xù)幾天不吃不喝、失眠多夢(mèng)，甚至產(chǎn)生了“再也不寫了”的念頭。

我太懂這種感受了——作家，本就是一群內(nèi)心柔軟、情感細(xì)膩的人，他們把自己的心血、自己的靈魂，都傾注在作品里，獲獎(jiǎng)，是對(duì)他們最大的肯定，可網(wǎng)暴，卻是對(duì)他們最殘忍的打擊。他們不是不堅(jiān)強(qiáng)，而是惡意來得太突然、太猛烈，讓他們猝不及防，讓他們開始自我懷疑：我真的不配獲獎(jiǎng)嗎？我的作品真的那么差嗎？

所以，如果你的作家朋友獲獎(jiǎng)了，請(qǐng)一定告訴他，做好這4點(diǎn)心理建設(shè)，別讓網(wǎng)暴毀掉自己，別讓榮譽(yù)變成枷鎖。

第一，接受“有人不喜歡你”，這是常態(tài)，也是必然。沒有任何一個(gè)作家、任何一部作品，能讓所有人喜歡。網(wǎng)暴者的謾罵，不是因?yàn)槟愕淖髌凡缓茫皇且驗(yàn)槟悴慌浍@獎(jiǎng)，而是因?yàn)樗麄儽旧韮?nèi)心陰暗、充滿惡意，他們只是想通過攻擊你，發(fā)泄自己的負(fù)面情緒，或者博眼球、蹭熱度。你要明白，不喜歡你的人，你再優(yōu)秀，他們也會(huì)雞蛋里挑骨頭，所以，別因?yàn)樗麄兊膼阂猓穸ㄗ约骸?/p>

第二，分清“批評(píng)”和“網(wǎng)暴”，別把惡意當(dāng)成“建議”。真正的批評(píng)，是針對(duì)作品本身，是客觀、理性的，是希望你能變得更好；而網(wǎng)暴，是人身攻擊、是造謠誹謗、是無底線的謾罵，是針對(duì)你個(gè)人，是充滿惡意的。別因?yàn)榫W(wǎng)暴者的幾句惡意言論，就否定自己的作品，就懷疑自己的能力，真正值得你在意的，是那些理性的批評(píng)，是那些支持你的讀者，而不是那些充滿惡意的噴子。

第三，允許自己“情緒崩潰”，但別一直沉溺其中。被網(wǎng)暴后，難過、委屈、憤怒、自我懷疑，都是正常的情緒，別強(qiáng)迫自己“堅(jiān)強(qiáng)”，別告訴自己“不能哭”，允許自己情緒崩潰，允許自己難過，找個(gè)沒人的地方，哭一場、發(fā)泄一場，釋放自己的負(fù)面情緒。但請(qǐng)記住，情緒崩潰之后，一定要重新站起來，別一直沉溺在負(fù)面情緒里，別讓網(wǎng)暴者的惡意，消耗你的熱情、你的初心。

第四，守住自己的“節(jié)奏”，別被網(wǎng)暴打亂。作家的核心，是創(chuàng)作，是寫出更好的作品，而不是和網(wǎng)暴者吵架、辯解。被網(wǎng)暴后，別一直盯著評(píng)論區(qū)，別一直刷那些惡意的言論，關(guān)掉手機(jī)，靜下心來，回到自己的創(chuàng)作里，把所有的負(fù)面情緒，都轉(zhuǎn)化為創(chuàng)作的動(dòng)力。記住，你是作家，你的武器，不是回懟，不是辯解，而是你的作品，只有寫出更好的作品，才能真正打敗那些惡意，才能證明自己。

其實(shí)，作家朋友獲獎(jiǎng)后，最需要的，不是鮮花和掌聲，而是理解和支持，是有人告訴他們：你很好，你配得上這份榮譽(yù)，那些惡意，都不是你的錯(cuò)。如果你的身邊，有這樣一位作家朋友，請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)給他，給她一點(diǎn)鼓勵(lì)，給她一點(diǎn)力量，讓她知道，她不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。而我們每個(gè)人，也請(qǐng)記住：別用惡意，傷害一個(gè)用心創(chuàng)作的人，別讓網(wǎng)暴，成為文學(xué)的污點(diǎn)。