拯救脆弱胃黏膜！日常多吃4類食物，養成3個習慣，胃會感激你

我們身體有五臟六腑，每一個臟腑都有其作用，而胃也是重要的器官。我們人所吃的食物首先要通過胃的消化吸收，然后輸送到身體的各個部位。而如果胃不好的話，就無法及時為身體補充足夠的營養，久而久之身體就會變得越來越虛弱。因此，胃不舒服的人要特別注重胃部健康。

　　胃不舒服的人，平常多吃4種食物，3件事不能少，幫你養護胃黏膜。

　　茄子

　　我們一般常見的茄子是紫色的，這種紫色茄子可以入脾、胃、大腸經。紫色茄子中含有豐富的維生素，其中含有的B族維生素，可以緩解慢性胃炎。茄子還是一種堿性蔬菜，含有多種生物堿成分，有些人胃不好，經常反酸，容易損傷胃粘膜組織，傷害胃。胃不好的人，可以多吃紫色茄子，能有效中和胃酸，修復胃粘膜。

　　紅巧梅茶

　　紅巧梅性涼、味甘，可入胃經，具有清肝散結、調節內分泌的作用。如果胃不好的人，可以用紅巧梅泡茶喝，能增加胃壁的彈性，疏通胃氣，修護胃粘膜，達到養胃的作用。

　　山藥

　　山藥具有健脾養胃、促消化的作用，山藥含有大量的膳食纖維，能有效促進腸胃蠕動，使食物的消化速度加快，有利于緩解胃脹等癥狀。胃部不舒服的人，可以經常吃點山藥，能刺激胃部細胞的活性，促進細胞新生，養護胃黏膜，從而使胃更健康。

　　南瓜

　　南瓜中有大量軟脂酸，這種物質在進入人體后可以吸附在胃黏膜上，可以中和過多的胃酸，養護胃黏膜，修復胃細胞，保護胃部健康。

　　胃病怎么治療，因為沒有保護好自己的胃部，常常導致胃病纏身，那么胃病怎么治療呢？胃潰瘍的天然“修復工”終 于發現了，飯后吃一點，胃病不攻自破！

　　飲食生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,膽汁減少,食物很難消化,并且膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生 破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,繼續上行對食管黏膜憑障也產生破壞,根 在膽

　　在有空的時候，到附近鄉下采挖點灌南苦菜，煮水，調點苦菜紅糖湯，產地蘇北灌南，平時少吃多餐，清淡些飲食，勞逸結合，保持開心愉快的心情。今天就說這么多，提醒一下，該休息還是要休息，休息才能更好的前行！

　　想要胃變好，3件事不能少

　　胃部保暖不能少

　　不管是冬天還是夏天，胃部的保暖都不能少，因為胃部是喜暖的器官。因此，不管是什么時候，都不要攝入過多的寒冷食物，也不要穿露臍裝。胃受寒了，可以用熱水袋溫敷一下，有利于祛除寒氣，做好胃部的保暖工作，這樣胃才能越來越好。

　　早餐不能少

　　身邊有很多朋友都有不吃早餐的習慣，有的人為了趕時間上班；有的人因為懶不做、不吃；有的人睡到中午，早餐也省了。其實，這種習慣是很傷胃的，因為在經過一個晚上的消化，胃幾乎已經將食物消化完，如果不吃早餐會造成胃酸過多，久而久之會出現胃部疾病。因此為了胃的健康，早餐一定不能少，而且要吃好。

　　吃飯時細嚼慢咽不能少

　　有沒有發現小時候吃飯都吃的很慢，而如今吃飯好像就是應付一下，三下五除二就把一餐飯就給吃完了，其實這樣的吃飯方式也在無形中傷害著我們的胃。想要胃好，從現在起改變這個習慣，做到細嚼慢咽。細嚼慢咽，可以將所有食物都充分的消化，減少胃腸的負擔，久而久之會使胃部更健康。