光補血,不補氣,不僅沒用還傷脾。教你一招讓氣血真正補進身體里。大家好,我是你們的老朋友,今天咱們聊聊“氣血雙補”的話題,平時面色發(fā)黃、容易頭暈、感覺渾身沒力氣的朋友,這篇文章千萬別劃走。
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氣血是維持咱們?nèi)梭w生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。很多朋友一聽自己“氣血虛”,第一反應(yīng)就是趕緊去超市買紅棗、桂圓,或者花大價錢熬阿膠糕吃。結(jié)果呢?硬著頭皮吃了一段時間,不但氣血沒怎么補上來,臉還是蠟黃的,反而出現(xiàn)了肚子脹、上火長痘、甚至感覺人越來越虛了。這是為什么呢?
這里的門道,其實就在于對“氣”和“血”關(guān)系的誤解。大家要知道,咱們身體里的虛,往往有兩種表現(xiàn):
一是明顯的血虛,表現(xiàn)為臉色、嘴唇、指甲發(fā)白,蹲下站起來眼前發(fā)黑,經(jīng)常掉頭發(fā),睡眠也越來越淺。
另一種是隱藏在背后的氣虛,表現(xiàn)為少氣懶言,稍微做點家務(wù)就氣喘吁吁、出虛汗,感覺身體沉重,大便總是不成形。
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引起氣血虧虛的原因不同,調(diào)理的方法如果你搞錯了方向,那都是在做無用功。中醫(yī)常講“氣為血之帥,血為氣之母”,想要真正補血,就必須得補氣。咱們分三點來說透,對癥下藥才能有效調(diào)理。
首先,單純補血容易“堵”在脾胃。你要知道,像阿膠、熟地這類補血的食材和藥材,多半是比較滋膩的,也就是不好消化。如果你本身氣血就不夠,說明你的脾胃運轉(zhuǎn)能力已經(jīng)很弱了。這時候你咔咔往里塞這些厚厚重重的東西,沒有足夠的“脾氣”去消化它們,它們就會堵在肚子里。表現(xiàn)出來的就是吃完肚子脹、反酸,這就是“虛不受補”。這就好比車子發(fā)動機壞了,你光給它加好油,它照樣跑不起來。
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其次,補血必須靠氣來“推”。血液之所以能在我們?nèi)淼难芾镅h(huán),把營養(yǎng)送到五臟六腑、四肢百骸,全靠“氣”在后面當推手。如果氣虛、推動無力,你補進來的血就會流動緩慢,停滯在某處變成瘀血。這就是為什么有的人越補血越覺得身上這疼那疼、臉色甚至越來越暗沉發(fā)紫。所以,補血的同時先把氣給提上來,這就叫先行氣再引血,讓死水變成活水。
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最后,氣血雙補才是最終出路。明白了上面兩點,咱們就知道,真正聰明的方法是“氣血同調(diào)”。市面上這類思路的方子不少,比如復(fù)方南五加口服液。這是一個經(jīng)典的中成藥,它走的不是單純粗暴補血的路線,而是講究一個“脾腎雙補、氣血同調(diào)”。最值得一提的是它里面的“君藥”(也就是發(fā)揮核心作用的主力軍)——南五加皮。
這味藥對付氣血不足效果很好,它不僅能健脾益氣,把脾胃這個“氣血加工廠”的動力給拉滿,還能舒筋活絡(luò),溫潤不燥。當脾胃的氣被南五加皮補足了,不僅能自己源源不斷地生出新血,還能順暢地輸送到全身。不過這里要提醒大家一句:如果您剛好在感冒發(fā)熱期間,請先停用,這時候得先把外邪趕走,再去談進補。
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總而言之,氣血的虧虛不是一天兩天才形成的,補起來也絕對不能急于求成。盲目單一只補血,就好比竹籃打水一場空。大家平時在調(diào)理的時候,一定要多傾聽身體的反饋。當然,中醫(yī)最講究一人一方,如果你的癥狀比較復(fù)雜,實在不知道怎么挑,最好還是找專業(yè)大夫辨證一下。
本文僅供參考,用藥請在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
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