羅伯·本茲尼，美國著名占星師，作家、詩人、音樂人、社會活動家。主要風格為靈性指引。

轉載請注明星譯社及譯者幻覺

譯注：羅伯本周通訊

羅伯：如果你的成癮是你的朋友呢？

傾聽它的啟示

成癮的神圣教導

你的成癮在阻礙你實現你的天命，但它也是你的朋友。

什么？！這怎么能同時成立？

負面看，成癮轉移了你的能量，讓你偏離到它膚淺的模仿，其實這模仿的更深刻之處是你的更深渴望。比如你是酒鬼，你想喝醉的沖動可能只是你潛意識渴望連接神性，喝醉的狀態只是這渴望的低級替代和拙劣模仿。

正面看，成癮是你這個意義的朋友：它挑戰你變得足夠強大、足夠聰明，可以掙脫它的束縛，它強迫你召喚超凡的意志力，擊敗內心深處的黑暗，這黑暗會削弱你追隨內心的能力。

（另外：別跟我說你沒有任何成癮。就算沒有實質性的物質成癮，我們每個人也對某種感官刺激、感受、思想或行為上癮。）

所以有一種可能性：歌頌你崇高且痛苦的成癮，為它慶祝直至它消亡，騎上它，拍打它，親吻它，鞭策它。

成癮地圖：你真正饑渴的到底是什么？

每種成癮都是用偽造的滿足感標記的寶藏地圖，但標記出的寶藏點不是你用成癮去挖的地方，它在相反的方向，在你不敢直視的地方。

我們來解碼一些常見的成癮，揭示背后的真正饑渴：

如果你對酒精或藥物成癮：

你的渴望可能是不經媒介直達神圣的道路，渴望可以瓦解“物質主義共識”的囚籠，進入一種意識狀態，觸及靈知、狂喜以及所謂靈性世界、夢幻時刻或世界靈魂——也就是我稱之為“彼岸真實世界”的地方。

但你沒有開發可以持續抵達那里的自律的技術，而是用了一把大鐵錘，它可以見效幾小時，卻讓你離目標比出發時還遠。

如果你對完美主義成癮：

你饑渴地想創造出如此美麗、真實且必要的東西，以證明你存在的合理性。你想獻出一份如此純粹的禮物，以至于沒人會質疑你有權占據這顆星球的一隅空間。

但完美主義讓你永遠無法完工，永遠不敢冒險進入“被看見”的脆弱性。它其實是一種防御，攔住了你真正追尋的啟示。

如果你對混亂、激烈鬧劇或危機成癮：

你饑渴于生命力、高強度和完全覺醒、投入生活的感覺。你想要這一世化身于這顆星球的長期狂喜。

但你沒有通過創造力、激情或使命感得到這種感覺，而是不斷制造緊急情況。這些情況給了你身為活人的腎上腺素，卻讓你避開了“選擇真正熱愛的生活”會帶來的脆弱感。

如果你對討好他人或尋求認可成癮：

你渴望體驗因為“你是真實的你”而被愛，以你的全部深度和復雜性被看到，以真實的你的存在被慶賀。

但你沒有選擇去冒險“顯露真身”，只在演一個精心策劃版的自己，還誤把掌聲當成愛。

如果你對忙碌或產出效率成癮：

你饑渴地追求你的重要性和你有價值的證據。

但你沒有問自己，到底什么對自己真正重要，只在用行動填滿時間，這樣就永遠不必面對那個恐怖的問題：“如果我停下來，發現自己一直以來做的都不是履行我靈魂代碼的正確之事，可怎么辦？”

如果你對憤怒或停不下來的刷手機成癮：

你渴望的感覺可能是“站在正確一邊”去參與比自身更宏大的能量，這很高尚！你想成為療愈世界這個宏圖偉業的一分子。

但你沒有去做艱難的局部轉化工作，而選擇消費無窮無盡的內容，關注那些讓你感到無力的問題，誤把“意識到”當成行動，誤把焦慮當成參與。

如果你對戀愛或性征服成癮：

你渴望被另一個人類徹底迷住的體驗，這不是平庸的渴望：你想在靈肉合一的消融邊界中迷失，同時體驗到自己是有吸引力的。

但你沒選擇培養那種需要保持鮮活、持久生命力的深度親密關系，而是一次又一次追逐最初的火花，誤把新鮮感當成深度。

如果你對痛苦、犧牲或受害者心態成癮：

你饑渴地希望你的痛苦能換來些什么，希望你的掙扎得到承認，你想讓世界看到你付出了多少努力，忍受了多少苦難。

但你沒有將你的痛苦轉化為智慧、藝術或服務，只是在收集它，將它作為“你值得”的證據，誤將忍耐當成開悟。

如果你對舒適、安全或避險成癮：

你渴望不必再恐懼，終于可以休息的感覺，想從作為一個肉身存在于這顆危機的星球的存在主義焦慮中獲得一絲喘息。

但你沒有通過直面恐懼來獲得心靈的安全感，而是修建起復雜的防御工事，讓你的世界變得越來越狹隘。

如果你對購物、獲取或囤積成癮：

你渴望“擁有充足”和被填滿的感覺。你想要你核心深處的存在主義空虛最終得到滿足。

但你沒有直接解決心靈的饑渴，只試圖用物品來塞滿那個黑洞，誤把占有當成圓滿。

偽造與真實

關鍵在于：你的成癮可能比你的清醒意識更清楚你需要什么。

所以它對你有如此大的控制力，它不是隨機或偶然，不是道德敗壞或性格缺陷。你的成癮是你靈魂發出的十分聰明卻誤入歧途的信使，正在拼命地想讓你關注一些被你無視的東西。

為尋求靈性連接而喝酒的酒鬼，“需要神圣感”的診斷是正確的，只是用錯了技術。無法停止工作的工作狂對“意義饑渴”的診斷也是正確的，只是找錯了地方。

你的成癮是一種順勢療法，只是弄錯了藥方，只用了極其微量的正確藥物，但由于形式極其無力和扭曲，它變成了毒藥。

為什么你的成癮可以是你的朋友

以下是積極意義。

你的成癮是一位無情的靈性導師，它不容許你欺騙自己。無論你嘗試多少次通過冥想將它趕走，或假裝自己進化到超越它的境界，它還是不斷出現。

你的成癮挑戰你變強大。它說：“你認為你真的堅定于自己的路了？證明給我看啊。你認為你想要開悟？那讓我看到，你對開悟的渴望大過你此刻對逃避或熟悉的自我安撫模式的渴望。”

你的成癮告知你的真正優先級。無論你對什么成癮，無論你對自己或他人怎么說，你的真正奉獻仍然是投入了成癮的目標。成癮是一面鏡子，映照出你在哪些地方依然選擇偽造而不是真實，選擇舒適而不是轉化。

你的成癮教會你有關力量的知識。特別是，它教會你識別自己身上比有意識的意志更強大的部分，比如你的潛意識驅動、運行在你神經系統中的祖傳模式。它強迫你與不被“良好意圖”或“積極思考”控制的那部分自我建立關系。

你的成癮令你謙遜，讓你對自己的局限性和脆弱性保持誠實。防止你成為那種令人難以忍受的所謂“靈性的人”——聲稱自己超脫了所有世俗的掙扎，自己漂浮在紛爭之上向還在里面掙扎的大眾施舍智慧。你的成癮保住了你的人性。

你的成癮有潛力成為你的開悟。這就是英雄之旅：與它搏斗、失敗、再嘗試、更深理解它、找到成癮之下的真實饑渴、慢慢將能量重新導向它的真實源頭。這就是傳說中帶著靈藥回歸之前必經的深入冥府之路。

如何將成癮作為合作的朋友

大多數關于成癮的建議都搞錯了一點：它們將成癮視為純粹的病理和問題，說：“鏟除它、克服它、超越它、比它更強。”

但這種方法忽視了成癮背后的智慧。事實是，你的成癮正試圖告訴你有關你自身的至關重要的真相。

給你一種不同的方法：

1.感謝成癮的服務

認真感謝。你的成癮一直試圖滿足你的某種真實需求，即便它手法笨拙，也一直在試圖帶你進入對你很重要的意識狀態、感受或體驗。在你可以放掉成癮之前，需要尊重它一直以來為你做出的努力。

“謝謝你，完美主義，謝謝你試圖確保我創造有價值的東西。謝謝你如此在意完美。我看到你了。我尊重你的初衷。”

“謝謝你，工作狂，謝謝你試圖讓我的生命有意義。謝謝你推動我取得成就。我完全認可你的奉獻。”

2.詢問成癮，它到底在饑渴什么？

與它進行一次真實的對話。主動運用你對它的積極想象，在日記中與它對話。穿透它表層的渴求，觸及它深層的饑渴。

“嘿，你，對作精鬧劇和混亂這么上癮，你到底是想給我什么呢？”

然后傾聽。答案可能讓你驚訝。

3.識別饑渴的真實來源

等你知道了自己的真正渴望，提問：“我從哪里可以得到這個東西的真實版本？不是偽造的，而是我靈魂追尋的真實體驗？”

如果你利用酒精到達改變意識的狀態，你可以問：哪些可持續的靈修技術可以讓你觸及神圣感？冥想？呼吸法？儀式？狂喜之舞？深度沉浸自然？

如果你對認可成癮，你可以問：怎樣與自己建立極其強大的關系，讓外界的肯定變成“可選項”而非“必需品”？

4.與你的成癮談判

這就是“騎上它，拍打它，親吻它，鞭策它”的部分，不要只是咬牙硬撐著抵抗或假裝它不存在，和它一起玩。

“好吧，完美主義，我看到你還是害怕這件事不夠好。感謝你這么關心，接下來我們這樣做：我再投入兩個小時對它全神貫注和精雕細琢，然后無論好不好我都會發布它。你可以搭這輛車一起，但你不能開車。”

5.能量的重新導向

這一點十分關鍵。不試圖消滅成癮的能量，只努力將其重新導向真實的目標。

以你投入成癮的全部力度，去瞄準真正的目標。如果你對混亂成癮，就將你對生命強度的胃口引導到真正具有挑戰性的創造事務中。如果你對物質成癮，就把你對改變意識狀態的渴望重新導向認真的靈性修行。

6.歌頌你崇高而痛苦的成癮

這是個悖論：通過充分承認并尊重你的成癮，將它視為神圣導師而不是恥辱的秘密，你開始松解它的束縛。

圍繞你的成癮進行藝術創作或故事講述，將它轉化為你的作品素材。將它帶出它擁有權力的陰影地帶，再將它帶到光明之處，讓它成為你“完美的不完美”的人類體驗中的另一部分。

從成癮者到神秘主義者之舞

我會告訴你我從自己的成癮中學到了什么。（是的，我也成癮：我對工作成癮、對生命強度成癮、對魔法思維成癮、對創造性突破帶來的快感成癮。）

目標不是變得“無癮”，目標是成癮于“真實源頭”而非偽造品。

對真實源頭成癮：

成癮于“創造真實之物”的感覺。

成癮于“與夢的世界真正交融”的時刻。

成癮于“承擔必要風險”而獲得的生命力。

成癮于“對自己守信”而獲得的滿足感。

成癮于“熱烈化身在這一世的地球人生”的長期狂喜——努力成為一個完整、深刻的人。

當你真正成癮于真實體驗時，偽造品會失去吸引力。這不是你通過意志克服了它，而是你吃過更好的，這種滿足感讓你對替代品變得明顯沒有胃口。

你可能做到的任務

為你的成癮命名。保持誠實。你到底對什么成癮？不要說“沒有”。每個人都有癮。

給你的成癮寫封情書。感謝它。承認它一直努力為你做些什么。

問它到底在饑渴什么。和它對話。記下對話的雙邊內容。

識別真實來源。哪里可以得到你一直追尋的東西的真實版？

計劃能量的重新導向。不是為了消滅它，而是為了讓它瞄準正確方向。

通過創作歌頌你的成癮：一首詩、一首歌、一個儀式或一件藝術品。讓它變得可見和神圣。

之后密切關注，當你不再與成癮對抗，開始向它學習時，發生了什么。不再將它視為敵人，開始將它視為你的啟蒙者。尊重它的智慧，同時拒絕它的統治。

這就是從成癮者到神秘主義者的路徑，將強迫沖動轉化為真摯奉獻，將渴求轉化為追尋。

另外：如果你認為這不適用于嚴重成癮，你錯了。最嚴重的成癮帶著最強大的信息。是你不肯聽靈魂的低語，靈魂只能用大鐵錘引起你的注意。

問題不在這方法是否適合。問題在你是否足夠勇敢，敢去傾聽。