云南
一說到抑郁癥，很多人腦海里浮現的，是整天悶悶不樂、以淚洗面、打不起精神的樣子。但你可能想不到，有些抑郁癥患者，反而是人群里最活躍、最愛笑的那個人。他們外表陽光，內心卻可能早已被陰雨淹沒。
2023年7月，歌手李玟因抑郁癥輕生離世，讓無數人震驚，也引發了一個值得深思的問題：為什么一個性格開朗、陽光四射的人，也會得抑郁癥？ 還有那些看似無關的癥狀——頭痛、失眠、皮膚瘙癢……居然也可能是抑郁的表現？
福州臺江醫院心理科高變存主任指出，有一種被稱為“隱匿性抑郁癥”的類型，大眾更熟悉的名字是“微笑型抑郁”或“陽光型抑郁”。臨床觀察發現，這種抑郁更容易出現在社會地位較高、學識豐富、事業有成的人群中，而且男性患者居多。從職業看，都市白領和服務行業從業者是高發人群。
關于抑郁癥，還有哪些常見誤解？
1
誤解一：抑郁癥就是焦慮癥
抑郁癥的核心是情緒低落，伴隨對自我和外界的消極認知，行動力下降。而焦慮癥的核心是對危險的過度感知，表現為回避、警覺性增高、戰斗或逃跑反應。兩者是不同的疾病，不能混為一談。
2
誤解二：抑郁癥就是脆弱，不夠堅強
抑郁癥是一種真實的精神疾病，涉及心理、生理、遺傳等多方面因素，與一個人是否堅強、是否脆弱沒有直接關系。
如何識別身邊的“微笑抑郁者”？
如果你身邊的人出現以下跡象，請多給他們一份關注。
01
情緒信號
表情變幻莫測：在人群中談笑風生，一旦獨處，笑容就消失，顯得格外疲憊和沉默。
習慣性報喜不報憂：“我沒事”是他的口頭禪、永遠用“挺好的”“沒關系”來回避真實的感受、社交后極度疲憊。
聚會后需長時間回血：參加聚會后，像被抽空了一樣，很難恢復精力。
02
行為信號
完美主義傾向：對自己要求極高，無法接受失敗或不完美。
興趣假性存在：依然做以前喜歡的事，但像是走流程，眼神里失去了光彩。
尋找隱秘出口：可能獨自大量飲酒、暴食或瘋狂購物，用短暫方式麻痹痛苦。
03
身體信號
莫名疼痛：經常出現莫名的頭痛、胃痛、背痛等。
睡眠極端變化： 要么整夜失眠，要么怎么睡都睡不醒，睡眠失去了正常的節律。
持續精力枯竭：總是喊累，即使沒做什么，休息了也很難恢復精力。
想對每一位微笑型抑郁者說一句話：
真正的強大，不是永遠微笑，而是敢于面對自己的脆弱；真正的陽光，源于內心真實的溫度，既能溫暖別人，也能照亮自己。
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