河北
很多人都會(huì)說(shuō)
“我最近好累”
但其實(shí)
你不一定是累
而是在被一些習(xí)慣慢慢消耗
我這段時(shí)間觀察下來(lái)
發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人都有這3個(gè)問(wèn)題
而且，很容易忽略
第一個(gè)：熬夜，但不自知
很多人會(huì)說(shuō)
“我也沒(méi)熬夜啊”
但每天刷手機(jī)到一兩點(diǎn)
大腦一直在被信息刺激
這其實(shí)比真正加班
更消耗
你以為是在放松
其實(shí)是在透支
第二個(gè)：久坐不動(dòng)
一坐就是一整天
身體幾乎沒(méi)有活動(dòng)
氣血是“流”的
不是“補(bǔ)”的
你不動(dòng)
再補(bǔ)也很難真正吸收
很多人不是虛
是“堵”
第三個(gè)：飲食太隨便
外賣、重口味、時(shí)間不規(guī)律
今天一頓好的
明天隨便吃
看起來(lái)沒(méi)什么
但長(zhǎng)期下來(lái)
脾胃壓力很大
整個(gè)人都會(huì)變得很疲憊
后來(lái)我慢慢開始調(diào)整：
不熬太晚
每天動(dòng)一動(dòng)
吃簡(jiǎn)單一點(diǎn)
沒(méi)有做什么特別厲害的養(yǎng)生
但狀態(tài)真的在慢慢變好
很多時(shí)候
你不是缺什么
而是這些習(xí)慣
一直在“消耗你”
把這些先改掉
比什么都重要
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