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很多人都會(huì)說(shuō)
“我最近好累”
但其實(shí)
你不一定是累
而是在被一些習(xí)慣慢慢消耗
我這段時(shí)間觀察下來(lái)
發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人都有這3個(gè)問(wèn)題
而且,很容易忽略
第一個(gè):熬夜,但不自知
很多人會(huì)說(shuō)
“我也沒(méi)熬夜啊”
但每天刷手機(jī)到一兩點(diǎn)
大腦一直在被信息刺激
這其實(shí)比真正加班
更消耗
你以為是在放松
其實(shí)是在透支
第二個(gè):久坐不動(dòng)
一坐就是一整天
身體幾乎沒(méi)有活動(dòng)
氣血是“流”的
不是“補(bǔ)”的
你不動(dòng)
再補(bǔ)也很難真正吸收
很多人不是虛
是“堵”
第三個(gè):飲食太隨便
外賣、重口味、時(shí)間不規(guī)律
今天一頓好的
明天隨便吃
看起來(lái)沒(méi)什么
但長(zhǎng)期下來(lái)
脾胃壓力很大
整個(gè)人都會(huì)變得很疲憊
后來(lái)我慢慢開始調(diào)整:
不熬太晚
每天動(dòng)一動(dòng)
吃簡(jiǎn)單一點(diǎn)
沒(méi)有做什么特別厲害的養(yǎng)生
但狀態(tài)真的在慢慢變好
很多時(shí)候
你不是缺什么
而是這些習(xí)慣
一直在“消耗你”
把這些先改掉
比什么都重要
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