4 月 20 日，我們將迎來春季最后一個(gè)節(jié)氣 —— 谷雨。《月令七十二候集解》有云：“三月中，自雨水后，土膏脈動(dòng)，今又雨其谷于水也。雨讀作去聲，如雨我公田之雨。蓋谷以此時(shí)播種，自上而下也。” 雨生百谷，萬物逢時(shí)，谷雨連著農(nóng)耕命脈，藏著老祖宗流傳千年的生活智慧與美好期許。民間自古就有谷雨時(shí)節(jié)的專屬習(xí)俗，無論家境貧富，都要順著節(jié)氣過日子，接住春日最后的生機(jī)，祈愿全年五谷豐登，家宅安康，老傳統(tǒng)可不能丟。

谷雨茶

民間素有 “清明見芽，谷雨見茶” 的說法，谷雨時(shí)節(jié)采制的春茶，又叫二春茶，是一年之中茶質(zhì)上乘的佳品。經(jīng)歷了一冬的蟄伏，再加上春季充沛的雨水滋養(yǎng)，谷雨茶的芽葉肥碩飽滿，色澤翠綠鮮活，泡開后香氣悠長，滋味醇厚。老輩人常說，喝了谷雨茶，清火辟邪，一年安康。谷雨當(dāng)天沏上一壺新采的谷雨茶，慢品細(xì)酌，既能順應(yīng)時(shí)節(jié)清潤身心，也藏著對日子清平安康的美好期許。鄰里之間互贈(zèng)新茶，分享春日的鮮爽，也傳遞著平安順?biāo)斓淖８！?/p>

在家沖泡品飲谷雨茶，可按照簡單的步驟操作，留住春日最鮮的滋味。
1、鮮葉處理，谷雨當(dāng)天上午帶著晨露采摘一芽一葉或一芽兩葉的新鮮茶芽，采回后攤放在干凈竹匾上，通風(fēng)攤晾 2 小時(shí)，去除表面多余水汽，激發(fā)茶葉本身的香氣。
2、規(guī)范沖泡，提前用沸水燙洗茶杯溫杯，取 3-5 克攤晾好的干茶放入杯中，先用 85℃左右的溫水注入杯身三分之一，醒茶 10 秒喚醒茶香，再續(xù)水至杯身七分滿，避免高溫破壞茶葉的營養(yǎng)與風(fēng)味。
3、分飲贈(zèng)茶，沖泡好的谷雨茶在辰時(shí)品飲最佳，可全家圍坐分飲，也可分裝成小份贈(zèng)予鄰里親友，在茶香往來中，傳遞春日安康的美好祝福。

香椿

“雨前香椿嫩如絲，雨后香椿生木質(zhì)”，谷雨前后的香椿，是春日里獨(dú)有的時(shí)令珍饈，被老輩人稱作 “報(bào)春菜”。此時(shí)的香椿嫩芽脆嫩多汁，香氣濃郁，一口下去全是春日獨(dú)有的鮮味兒。香椿的 “椿” 字，與 “春” 同音，也帶著春光常駐、家業(yè)興旺的好彩頭。老傳統(tǒng)里，谷雨吃香椿，是接住春日的蓬勃生機(jī)，祈愿家人身體康健，家運(yùn)蒸蒸日上。

家常烹制香椿，要兼顧安全與風(fēng)味，可按照以下步驟操作。
1、預(yù)處理去雜質(zhì)，新鮮香椿去除老梗和雜質(zhì)，用清水反復(fù)沖洗干凈，沸水下鍋焯燙 60 秒，撈出后迅速過涼水降溫，擠干多余水分后切碎，充分去除多余的硝酸鹽，吃起來更安心。
2、家常烹制，可搭配嫩滑的嫩豆腐，加入少許食鹽、香油拌勻，最大程度保留食材本身的鮮味兒；也可打入 2-3 枚新鮮雞蛋，加入少許食鹽攪勻，熱鍋放少量食用油，下鍋炒熟即可，做法簡單又下飯。
3、應(yīng)季食用，香椿要現(xiàn)采現(xiàn)做，谷雨當(dāng)天烹制好端上午餐餐桌，全家一同食用，在時(shí)令鮮食中，接住春日的生機(jī)與福氣，祈愿家人全年康健順?biāo)臁?/p>

烏米飯

谷雨吃烏米飯，是南方多地流傳千年的老習(xí)俗，更是直接對應(yīng)著五谷豐登的美好寓意。烏米飯以五谷之首的糯米為原料，搭配南燭葉的汁液浸泡上色，再上鍋蒸制而成。蒸好的米飯色澤烏亮油潤，入口帶著淡淡的草木清香，軟糯香甜。老輩人把烏亮的米飯比作 “烏金”，谷雨吃烏米飯，就是祈愿 “烏金壓倉，五谷滿倉”，當(dāng)年風(fēng)調(diào)雨順，田地里的莊稼有個(gè)好收成。

家常蒸制烏米飯，步驟簡單易操作，在家就能還原老味道。
1、備料浸泡，取 500 克優(yōu)質(zhì)圓糯米，清水淘洗干凈備用；新鮮南燭葉洗凈搗碎，濾出深綠色的汁液，將糯米放入汁液中浸泡 4 小時(shí)以上，直至米粒均勻染上青黑色，吸飽草木汁液。
2、上鍋蒸制，泡好的糯米瀝干多余水分，均勻鋪在蒸籠的屜布上，鍋中加足量清水燒開，蒸籠上鍋，中火蒸 30 分鐘，直至米粒軟糯熟透，可根據(jù)自家口味，加入少量紅棗、枸杞增加風(fēng)味與營養(yǎng)。
3、分食祈福，蒸好的烏米飯出鍋后，先盛出一碗用于供奉，再全家分食，軟糯的口感伴著草木清香，每一口都藏著對五谷豐登、家宅興旺的美好期許。

祭倉頡祈豐年

相傳倉頡創(chuàng)造文字，結(jié)束了遠(yuǎn)古結(jié)繩記事的蒙昧?xí)r代，讓農(nóng)耕技藝、生活智慧得以代代傳承。黃帝感念其功績，在倉頡造字成功之日，下令天降一場谷子雨，這便是谷雨節(jié)氣的由來。民間自古就有 “谷雨祭倉頡” 的傳統(tǒng)，至今已有上千年的歷史，很多地方都會(huì)在谷雨這天舉辦倉頡祭祀大典，感念先祖功德，祈求全年五谷豐登。尋常百姓家，也可在家中用簡單的儀式，回望文化根源，傳遞美好祈愿。

在家完成祭倉頡祈豐年的儀式，不用繁瑣流程，心懷敬畏即可，可按照以下步驟操作。
1、凈手靜心，谷雨當(dāng)天上午，先洗凈雙手，整理好衣著，保持心懷敬畏，摒除雜念，感念倉頡造字的先祖功德，感恩文字帶來的文明傳承與生活便利。
2、簡易祈福，在家中整潔明亮的臺面，擺上當(dāng)日做好的烏米飯、沖泡好的谷雨茶，搭配幾樣時(shí)令鮮果，心懷虔誠默念祈愿，愿當(dāng)年風(fēng)調(diào)雨順、五谷豐登，家人平安康健、文運(yùn)昌盛。
3、傳承文脈，祈福儀式過后，可給家中晚輩講述倉頡造字的故事，講解谷雨節(jié)氣的由來與傳統(tǒng)習(xí)俗，讓老祖宗的智慧與老傳統(tǒng)，一代代傳承下去，守住中國人的文化根脈。

谷雨時(shí)節(jié)，春將盡，夏將至，天地間的陽氣持續(xù)升騰，萬物都在奮力生長。老祖宗留下的這些習(xí)俗，從來都不是迷信，而是藏著順應(yīng)天時(shí)的養(yǎng)生智慧，和對煙火日子的美好期許。

日子越過越好，很多老傳統(tǒng)漸漸被人淡忘，但這些藏在節(jié)氣里的講究，是刻在中國人骨子里的浪漫與傳承。一碗時(shí)令鮮食，一場樸素的祈愿，都是把對生活的熱愛，對豐收的期盼，融進(jìn)了平凡的日常里。

4 月 20 日谷雨當(dāng)天，不妨跟著老傳統(tǒng)，吃好這 3 樣鮮食，做好這 1 件祈福的事，接住春日最后的生機(jī)，祈愿全年五谷豐登，家人安康，日子越過越紅火。