67歲獨自旅行2年，含淚忠告：這4個地方，老年人千萬別去！

說出來不怕你們笑話，我這把老骨頭了，還學人家年輕人玩什么“說走就走的旅行”。

我叫老張，今年67歲，退休前在廠里干了大半輩子鉗工。老伴走了三年多了，兒子在北京成家了，一年到頭也回不來幾趟。剛開始那兩年，我天天在家對著電視發呆，從早看到晚，遙控器都快按爛了。鄰居老李頭喊我去公園下棋，我嫌吵；社區搞廣場舞，我又覺得丟不起那人。

后來有一天，我刷手機看到一條視頻，一個老頭比我年紀還大，騎著三輪車全國到處跑。我當時心里就“咯噔”一下——人家能行，我為啥不行？

說干就干。我把退休金卡里的錢攏了攏，把老伴留下的那輛舊捷達收拾了一下，后備箱塞了個睡袋、一個電飯煲、幾件換洗衣服，就這么出發了。兒子攔都攔不住，最后氣得在電話里吼：“爸，您都多大歲數了！”

我沒理他。我心想，我這輩子還沒為自己活過呢。

頭兩個月確實痛快。我沿著海岸線一路往南，想停就停，想走就走。在服務區泡面吃，比在家里吃得香；在路邊攤吃碗餛飩，能跟老板聊一下午。我甚至還學會了發抖音，粉絲不多，但也有幾個老哥們在底下給我喊“加油”。

可痛快歸痛快，這路上吃的虧，受的罪，也只有我自己知道。

今天我就豁出這張老臉，跟各位老哥老姐、老弟老妹們掏心窩子說幾句。這一年多跑下來，有四個地方，我是真心奉勸咱們上了年紀的人，千萬別去！不是我矯情，是真的傷不起。

第一個地方：高原地區，千萬別逞強！

我第一站就奔著川西去了。為啥？年輕時候看《國家地理》雜志，看人家拍的稻城亞丁，那雪山、那海子，美得像畫兒一樣。我尋思我這好不容易自由了，必須得去看看。

出發前我還特意做了功課，買了紅景天，提前吃了一個禮拜。我當時心想，我身體底子好，平時連感冒都少有，能有什么高原反應？

結果呢？車開到折多山埡口，海拔四千多米，我興沖沖地推開車門想下去拍張照。腳剛踩到地上，腦袋“嗡”的一聲，像被人用大錘掄了一下。緊接著就是天旋地轉，惡心反胃，兩條腿像灌了鉛一樣沉。

我當時還嘴硬，心想忍忍就過去了。我扶著車門喘了幾口氣，硬撐著走了十幾步，想去那個海拔石碑跟前照個相。就這十幾步路，我感覺把我的命都搭進去了。心臟“咚咚咚”地跳，快要從嗓子眼里蹦出來一樣，眼前一陣陣發黑。

旁邊一個自駕游的年輕小伙子看我臉色不對，趕緊跑過來扶住我，從兜里掏出一瓶便攜氧氣讓我吸。吸了幾口才緩過來一點。

那小伙子跟我說：“大叔，您這歲數了，高原反應比年輕人厲害得多。您這還算輕的，上個月有個老爺子在這直接肺水腫，救護車拉下去差點沒搶救過來。”

我當時后背的冷汗就下來了。

后來我灰溜溜地下了山，在康定躺了整整兩天才緩過勁來。那兩天我哪兒都沒去，就躺在旅館的床上，聽著窗外折多河嘩嘩的水聲，心里那個后悔啊。

我知道很多老哥老姐心里都有一個“西藏夢”，覺得這輩子不去一次布達拉宮就不圓滿。但我真心勸大家一句，高原這個地方，真的不是靠意志力能扛過去的。咱們這個年紀，心肺功能都在退化，血管也脆了，真出了事，那可不是鬧著玩的。

想看雪山，去云南玉龍雪山底下看看就行了，坐纜車到四千多米，拍拍照趕緊下來，千萬別在山上過夜，更別逞強往更高處走。命比風景重要，這話老掉牙了，但真是血淚教訓。

第二個地方：人山人海的熱門景區，千萬別湊熱鬧！

從川西下來，我不死心，想著去個“溫柔”點的地方。正好趕上國慶節前，我就去了杭州，想著看看西湖。

我跟你們說，節假日去西湖，那就是遭罪，不是旅游。

我提前在網上訂了個民宿，在西湖邊上，一晚上六百多塊，平時也就兩百。我咬著牙定了兩晚。到了地方一看，房間還沒我家衛生間大，窗戶打開就是一面墻，連陽光都見不著。

這些都不說了。第二天一大早，我六點多就爬起來，想著趁人少去看看斷橋殘雪。結果到了一看，好家伙，斷橋上已經是人山人海了，別說看橋了，看人頭都只能看到后腦勺。我被人流推著往前走，走一步停三步，腳下根本做不了主。

你想停下來拍張照？根本不可能。后面的人推著你走，你稍微站一下，就有人罵罵咧咧。我舉著手機，好不容易找了個空隙，踮起腳尖拍了一張，拍出來全是別人的后腦勺和自拍桿。

更糟心的是上廁所。西湖邊上的公廁排著長龍，我等了二十多分鐘才進去。里面那個味道，我就不說了，怕惡心到你們。我這一把年紀，腿腳本來就不利索，站那么久，腿都麻了。

到了中午想吃飯，更別提了。樓外樓、山外山這些老字號，門口排隊的人拐了好幾道彎。我找了個小面館，一碗片兒川賣我四十八，味道還不如我自己在家下的掛面。

那天下午，我實在是走不動了，坐在湖邊的長椅上，看著滿大街的年輕人舉著奶茶、拿著手機各種擺拍，我突然覺得特別孤獨，特別想家。我想起老伴還在的時候，我們倆在家看看電視，喝喝茶，雖然悶，但舒坦啊。

我那天晚上就開車離開了杭州。不是我矯情，是那種熱鬧，真的不屬于咱們老年人。那種人擠人的環境，萬一摔一跤，萬一突發個什么病，救護車都開不進來。

所以我現在看到朋友圈里有人曬那種人山人海的景區照片，我都替他們累得慌。

咱們要玩，就去那些人少清靜的地方。找一個山清水秀的小縣城，住上幾天，早上起來散散步，晚上看看星星，比去那些人擠人的地方舒心一百倍。

第三個地方：條件艱苦的偏遠徒步路線，千萬別逞能！

在平原地區晃悠了幾個月，我膽子又大了起來。我看網上有人說什么“雨崩徒步”，什么“眼睛在天堂，身體在地獄”，我一聽就來勁了。

我心想，我雖然六十七了，但每天堅持走一萬步，體力應該沒問題吧？

我到了云南德欽，找了個向導，就跟著往雨崩村走。前面一兩公里還行，雖然路不好走，但還能堅持。可越往里走，路越難走。全是碎石路、泥巴路，坑坑洼洼的，有的地方連路都沒有，得踩著石頭過河。

走了大概三個小時的時候，我的膝蓋開始疼了。那種疼不是酸疼，是針扎一樣的疼。每走一步，膝蓋里就像有根針在扎。我知道完了，老毛病關節炎犯了。

但那時候前不著村后不著店，想回去也回不去了，只能咬著牙往前走。我拄著向導給我砍的樹枝當拐杖，一步一步地挪。汗水把衣服濕透了，又被山風吹干，干了又濕。到后來，我兩個膝蓋腫得跟饅頭一樣，彎都彎不了。

那天的最后一段路，我是被向導半拖半背著走完的。到了村里，我一頭栽在客棧的床上，動都動不了了。我在那個村子里躺了三天，哪兒都沒去。什么神瀑，什么冰湖，我連看都沒看一眼。

客棧老板是個年輕人，看我這樣子，跟我說：“大叔，我們這每年都有老年人來，好多都是被擔架抬下去的。您這還算好的，沒骨折。”

我當時就想，我這哪是來旅游的，我這分明是來玩命的。

咱們這個年紀，骨頭脆了，關節也不行了，千萬不能拿自己的身體去挑戰那些所謂的“徒步路線”。那些年輕人口中的“挑戰自我”，對咱們來說可能就是“自我傷害”。想看原始風光，坐景區的觀光車，或者找那種成熟的、有索道的景區，千萬別拿自己的腿腳去冒險。

第四個地方：醫療條件差的偏遠地區，千萬別冒險！

去年夏天，我跑到大西北去了。青海、甘肅那一帶，風光是真壯觀，戈壁灘、大沙漠，一眼望不到頭，那種蒼涼遼闊的感覺，看了讓人心里也跟著開闊。

但問題也出在這里。

那天我開車走在柴達木盆地的無人區公路上，周圍幾百里都是戈壁灘，手機信號一格都沒有。我突然開始肚子疼，剛開始以為是吃壞了東西，沒太在意。結果越疼越厲害，到最后疼得我方向盤都握不住了，額頭上全是冷汗。

我把車停在路邊，趴在方向盤上，整個人縮成一團。那種疼，說不上來是哪里疼，就是整個肚子都絞著疼，像是有人用手在擰我的腸子。

那時候我才真正體會到什么叫“叫天天不應，叫地地不靈”。周圍什么都沒有，沒有人，沒有車，沒有信號。我甚至想過，我要是死在這怎么辦？什么時候才會有人發現我？

我在車上躺了將近兩個小時，疼得輕了一點，咬著牙慢慢往前開。開了將近一百公里，才找到一個小鎮。鎮上的衛生院就兩間平房，一個醫生，連個B超機都沒有。醫生給我開了點止痛藥，讓我趕緊去大醫院。

我又開了三百多公里，到敦煌才住進醫院。檢查結果是急性闌尾炎，醫生說再晚來一天可能就穿孔了，穿孔了就有生命危險。

在醫院住了五天，我一直在想一個問題：我這一把年紀了，跑這么遠，到底圖個啥？

咱們老年人出門，安全是第一位的。什么地方都能去，但前提是那個地方得有基本的醫療保障。一旦出了事，能有人救你，能有地方救你。那些信號都沒有的無人區，那些離最近醫院都有幾百公里的偏遠地方，真的不適合咱們去冒險。

想去感受大漠風光，去鳴沙山月牙泉就行了，騎騎駱駝，在沙漠邊上走走，拍拍照，足夠了。千萬別像我一樣，傻乎乎地往無人區深處跑。

現在我已經回家了，就在我寫這些話的時候，我正坐在自家陽臺上，泡著一杯茶，陽光暖暖地照在身上。回頭想想這兩年的經歷，有后悔，有后怕，但也有收獲。

我明白了，老了之后，旅行不是為了征服什么地方，不是為了去跟別人炫耀“我去過哪兒”，而是為了讓自己的心變得開闊一點，讓自己開心一點。

如果你也是老年人，也想出去走走，我給你三個實在的建議：

第一，出發前一定要去做個全面體檢，問問醫生你的身體到底適不適合長途旅行。別像我一樣，仗著自己平時身體好就蠻干。

第二，盡量結伴而行。一個人旅行聽起來很瀟灑，但真出了事，連個幫忙打120的人都沒有。找個老伴，或者約上幾個老哥們老姐們，路上有個照應，比什么都強。

第三，學會“認慫”。走不動了就歇著，身體不舒服就趕緊去醫院，覺得危險的地方就繞著走。認慫不丟人，出了事才丟人，不對，出了事連丟人的機會都沒有了。

至于我？我可能還會再出發。但下次我會選一個春暖花開的日子，找一個安靜的海邊小城，租一間能看到海的房子，住上一個月。早上起來趕趕海，傍晚去菜市場買點海鮮自己做，晚上在海邊散散步。

這才是咱們老年人該有的旅行，不是嗎？

最后嘮叨一句：趁著還能動，出去看看是好事，但一定要量力而行，平平安安的，比什么都重要。

各位老哥老姐，保重身體，咱們都好好的。