家庭會議：溝通從心開始 | 扶苗家長課堂

4月19日晚，扶苗家長課堂如期舉行。

本期由張軒寧老師主講。張老師是扶苗心理咨詢師、家庭教育指導師，她結合自身陪伴青春期孩子成長的經歷，圍繞“家庭會議”這一主題，為家長拆解了一套讓愛流動的家庭溝通儀式。

孩子的成長

No.1

從“沉迷手機”到“主動擔當”

小軒，13歲，來扶苗前天天躺床上玩手機，覺得父母付出理所當然。

來到扶苗后，他變得開朗積極，撕掉了“內向敏感”的標簽。

23天就當上了寢室長，他說：“當寢室長可以處理不一樣的人際關系，以后回學校就不怕了。”

媽媽驚喜地發現，他會主動夾菜、說謝謝，還大方地和爸爸視頻，親子關系變得溫暖融洽。

No.2

從“拒絕溝通”到“自信陽光”

小葉，13歲，來扶苗前把自己關在房間里刷視頻，不理爸爸媽媽，拒絕溝通。

來到扶苗三個月，他變得自信、積極主動。媽媽激動地說：“你不需要跟別人比較，做快樂的自己就行。”

No.3

從“對視恐懼”到“懂得感恩”

小言，13歲，因對視恐懼癥感到自卑敏感，不敢看老師，甚至不和家人一起吃飯。

來到扶苗40天，他學會了感恩，理解了父母的辛苦，主動要求從3個月延長到6個月。

媽媽說：“他以前從不跟我們吃飯，現在每句話都說‘媽媽我愛你’。短短40天，他變得自信、陽光、懂得愛與被愛。”

No.4

從“被騙來”到“完全接納”

小晨，15歲，是被“騙”到基地的。來之前，他抽煙、喝酒、逃學、自我傷害。

來到扶苗后，他學會了洗衣服、打掃衛生，生活自理能力大幅提升，戒除了不良行為。

他說：“到后面會慢慢改觀，因為這里對我幫助挺大的。”

他的分享讓直播間擔心孩子會怨恨自己的家長釋懷——當孩子明白父母的初衷，情緒就會得到釋懷。

課程核心：家庭會議

為什么要開家庭會議？

家庭會議的核心價值有三：

第一，增進情感聯系，通過分享與傾聽減少疏離感，增強凝聚力。

第二，培養孩子的責任意識和歸屬感——當孩子的發言得到尊重，他會感受到自己是家庭的一員。

第三，解決問題，避免無效爭吵。張老師舉例：一對夫妻因冷戰最終離婚，孩子正值初二，深受其害。

家庭會議怎么開？

1

會前準備：每周一次固定時間，時長控制在一小時內。

原則：發言不打斷、不否定，用非暴力溝通（不評判、不指責，多表達感受），正向聚焦閃光點。

2

會前啟動：主持人1分鐘說明目標；2分鐘確定角色（主持人、記錄員、計時員），鼓勵孩子當小主導；

設“約法三章”：只說事實，不貼標簽，會議期間不看手機。

3

暖心感恩時刻（必備環節）：每個家庭成員都要感恩具體的小事——“感謝爸爸接我”“感謝媽媽做早餐”。

感恩后擁抱、擊掌，保持眼神交流。“看見即療愈，每個人都需要被看見。”

4

真誠議題分享：每人發言時間均等，設置計時官。

主持人引導不同話題，鼓勵真實表達。傾聽時不反駁，記錄員完整記錄每個人的想法。

5

問題解決環節：聚焦1—2個核心問題，貪多嚼不爛。

全員提建議，不否定任何提議。

投票確定方案，明確執行時間和責任人，如“睡前1小時收手機，爸爸負責監督”。

6

總結確認環節：主持人宣讀紀要，全員確認無異議。

簽字儀式——每人簽字（不會寫字的畫愛心），儀式感提升執行力。確定下次會議時間。

7

歡樂收尾環節：做小游戲（成語接龍、蘿卜蹲），拍家庭合照，分享小點心。

讓孩子把家庭會議和開心幸福建立關聯。“千萬不要開成批斗會，否則下次沒人跟你開了。”

學習筆記

扶苗家長成長體系

扶苗心理成長基地以“專業守護成長，協同滋養家庭”為理念，構建四階段成長支持：評估建關系、核心技能教學、個性化處理、總結銜接。

針對孩子怕人（社交恐懼）、怕學（學習壓力）、怕環境（適應困難）等問題，通過非語言互動、心理情景劇、模擬課堂等方式，幫助孩子重建安全感與信心。

老師教給孩子“情緒急救箱”——正念呼吸、感官著陸、情緒溫度計、認知三角等工具，

同時指導家長掌握非暴力溝通四要點：觀察（陳述事實）、感受（表達情緒）、需求（直接說出需要）、請求（提出可行行動）。“溝而不通是問題的根源。”

家長分階段學習任務

第一階段（0-2個月）父母規打卡、書信往來、提交筆記；

第二階段（3～4個月）延續前期任務；

第三階段（5～6個月及以上）增加家庭會議召開、復學準備、家規制定。

父母學習是給孩子最好的榜樣，全勤打卡的家長已為孩子贏得積分，讓全家一起努力成為成長的動力。

優秀家長——小言媽媽分享

小言媽媽說，孩子六年級時因與老師發生不愉快，開始不敢看老師。

去年12月，孩子主動說：“媽媽，我有心理問題。”

確診對視恐懼癥后，她通過小紅書刷到扶苗基地，“每個視頻都看過去，覺得理念特別好，陪伴式的”。

去參觀時，孩子當場說喜歡——因為有國畫老師和深度催眠。

3月10日送來，短短40天，孩子變得自信、陽光、懂得感恩，“每句話都說‘媽媽我愛你’”。

她感慨：“把孩子送到扶苗，是我們最正確的選擇。孩子的問題越早介入越好。”

每個家庭都是一艘船，溝通是槳，感恩是帆，儀式是錨。

家庭會議不是一場審判，而是一次次讓愛流動的溫暖儀式。

不必苛求完美，只需持續去做。

當我們在會議中耐心傾聽、真誠表達，家就會成為孩子最安心的港灣。

下一周家長課堂，我們繼續相約，不見不散。