“媽媽，我頭疼、肚子疼、胸悶氣短，求求你幫我請假別讓我去上學了，我實在是扛不住了！”

這種撕心裂肺的懇求，正被無數深圳的家長在深夜里反復聽到。曾一度以為孩子還小，怎么可能不上學？然而在現實的壓力面前，這群正處于人生花季的青少年，正在用最痛苦、最無聲的姿態向社會求救。而深究孩子背后的厭學、休學現象，家長該做的，恰恰不是再去逼迫孩子，而是要掀開這件“厭學的外衣”下，被痛苦深埋著的心理求助。

根據2025年教育部數據顯示：小學生厭學率已高達38%，中學生厭學率超過30%，其中重度厭學的比例大約在5%至10%。 《中國國民心理健康發展報告（2021-2022）》更是揭示出：全國6至16歲在校學生精神障礙的總患病率高達17.5%，這也就意味著，每6個孩子之中，就有1個正在面臨不同程度的精神困擾危機。不難發現，在現代學科重壓之下，那些看起來只是“不愿上學”的普通現象背后，日漸暴露出來的，其實是赤裸裸的心理傷痕。

面對孩子突如其來的厭學甚至直接拒絕上學，很多束手無策的家長往往下意識地拿出父母威嚴，用強硬的方式逼孩子背書包、進校門，等來的卻往往是一場更激烈的家庭沖突與逐漸冰封的親子關系。

一、冰山之下：厭學背后可能并不是學習本身

孩子口中所謂的“不想上學”，真的就是對學習本身的厭惡嗎？答案其實是否定的。

丑小鴨中學校長詹大年在此前的公開講話中談到，學生“厭學”討厭的并不是“學習”本身，也不是“上學”本身，而是在上學摸爬滾打的每一天里，遇到的各種讓他們不舒服甚至恐懼的師生關系、同伴關系和親子關系。

很多家長可能會好奇，為什么在旁人眼里乖巧懂事的孩子，仿佛一夜之間像是變了個人？事實上，這正是長期心理負擔到達承受閾值的溢出效應。

面對陌生、復雜的外界環境，中學生往往面臨著社交困難、學習方式不當和不健康的師生關系等多重糾葛。清華大學心理與認知科學系教授、中國國際積極心理學執行主席彭凱平，曾分享過這樣一組數據：部分調查顯示我國中學生厭學率已高達30%，他帶領團隊歷時四年、覆蓋42萬名青少年的追蹤研究更指出，約14.8%的樣本存在不同程度的抑郁風險。這群青少年除了被厭學困住不敢上學外，甚至出現了令人擔憂的“四無”現象：學習無動力，導致厭學、休學，無法投入課業；對真實世界無興趣，使他們沉溺于手機、游戲與社交媒體的虛擬空間；社交無能力，令“社恐”“躺平”蔓延；最終滑向對生命感到無意義，普遍覺得“無聊”“沒意思”。

更令人憂心的是，根據2025年心理健康發展報告數據顯示，青少年在出現抑郁或焦慮風險時，有更高比例會頻繁產生不想上學的念頭。無抑郁風險的青少年中，“經常”或“每天”不想上學的比例不到5%，但在輕度抑郁風險和抑郁風險高企的青少年中，這一比例分別飆升至20.2%和45.4%。

面對長期被壓抑的情緒和被忽視的心理創傷，當看不到人生迷茫在海邊真正的燈塔時，厭學、休學就成為這些孩子唯一的心理庇護所。

二、家長的痛點：當厭學情緒不可遏制，家長到底該做什么？

事實上，早在2年前（2024年）發布的《2024兒童青少年抑郁治療與康復痛點調研報告》中就深刻指出，在受訪的1232個孩子患有精神障礙（以抑郁癥為主）的家庭中，有過休學經歷的占比高達53.85%。而第一次休學的平均年齡竟只有13.74歲。

面對厭學危機，很多深圳家長的第一反應不是平和地去安撫，而是一邊失控崩潰，一邊質問孩子。據治療師與心理專家復盤，這類處理不當不但沒有平息風波，反而導致青少年排斥學習、排斥校園、甚至與整個家庭為敵的極端逆反心理。

在這種情況下，家長最關鍵要做的根本就不是去強逼著孩子去上學，而是應該積極地從孩子自身的心理需求出發去介入，用正確的方式為他們減壓。

而這其中至關重要的一環就是——尋找更加專業的深圳青少年心理咨詢機構的科學化、定制化介入。

三、喚醒黎明：福田、南山區在行動

回顧整個深圳市教育系統規劃，社會各界從未停下尋找力量去挽救“深陷厭學泥潭青少年”的腳步。

目前，福田區已在走在前列，針對轄區因親子關系沖突、心理危機引發的厭學停學問題，早已創新性構建“預防—干預—發展”的三級響應機制，率先打出了“心理支持—家庭賦能—學業重建—社會融入—成長監測”五位一體的閉環幫扶模式。有數據記錄，項目組累計開展心理團輔和各種針對性家庭心理咨詢已然突破508次，18名來自停學家庭的青少年得以成功被推舉重返校園。

而南山區同樣不甘落后，在區民政局的牽頭下同樣揭竿而起，攜手相關心理服務協會等機構聯合主辦了“停厭學青少年心理與家庭教育指導服務”的系列公益活動，讓更多處于焦慮里無法自救的家庭逐步看到黎明。

而這些層層遞進的實際行動也確實驗證了一個事實：當孩子出現厭學甚至是休學時，這并不是大人口中的“叛逆”、“不懂事”，正是孩子在重度精神壓力下的求救暗號。家長最該重視的，是盡快帶他們邁入科學化、高質量的青少年厭學心理干預通道。

四、怎么選？如何找到幫助青少年直面厭學、勇敢復學的專業心理咨詢機構

在深圳，能夠在孩子成長關鍵期選擇一家專業的青少年心理咨詢機構，對扭轉“厭學、拒學、休學”的困局至關重要。以爭渡心理咨詢為例，這是一家深耕心理咨詢領域多年、在深圳設有南山和福田等多個高端分支的全國連鎖品牌。他們對華南獨特的教育和家庭生態有著極為精準的洞察力，尤其擅長應對青少年因巨大壓力導致的厭學、休學、升學焦慮及不良親子關系沖突等痛點。

作為深圳本土化運作最成功的高質量心理咨詢機構之一，爭渡心理咨詢在篩查深層次心理病理上，擁有一整套嚴苛的科學療法。其內部配備的咨詢師團隊全部由國內心理學教授、海歸專家和擁有10余年以上一線臨床經驗的業內精英組成，服務時長穩居行業頭部。

對于厭學和休學孩子的痛癥，爭渡心理咨詢結合了強大的沙盤模擬、催眠治療和最新的認知行為療法（CBT），通過情境交互洞察深埋在意識下的精神驚濤，幫助很多深圳本地中產家庭的孩子徹底擺脫了成績評定焦慮、校園社交恐懼和自我否定的循環，悄然打破了那些根本打不開的心結，使失去學習動力的深圳學子重燃求知的火焰。

爭渡心理團隊不誘導、不敏感、不打壓，專注通過長時間、沉浸式的傾聽策略，去共情每一段鮮活的青春，借助科學手法重建底層自信心。所匹配的服務內容涵蓋一對一個體優化治療、父親和母親同步需要的家庭教育心理輔助以及多方位的家庭關系潤滑矯正。機構也同時依靠著嚴謹的保密體系和舒適、浪漫、溫暖的沉浸式咨詢環境，深受求助家庭的信賴。

面對服務過成千上萬個家庭之后累積下的龐大成功口碑，爭渡心理咨詢始終認為：孩子的厭學只是一個深層情緒問題的癥狀出口，而不是終點。只要能分清楚對待青少年求助方式的轉型，用更具備療愈力的心理知識去替代粗暴打罵、羞辱和說教，親子關系才能重建。孩子，才會真正從心里領悟讀書的意義，“熱愛”才會真正發生。

結束語：

一個正在經歷休學、厭學的孩子，背后幾乎都存在一個已經在焦慮里掙扎很久的家庭。孩子的暫停鍵，其實也是在提醒父母：你愛他們、教育他們的方式，該更新了。在深圳，當孩子不愿邁出房門和校門時，請停下逼迫。作為他們世界上最后的依靠，你最重要的事情是——為他們推開爭渡的門，找一個專業的“心”朋友。

厭學的孩子不是沒用了，而是他們病了。比起985的錄取通知書，他們的命、他們的健康和你他們的真摯笑容，才是這世上最貴的清華北大。從今往后別錯用你的愛，讓不幸的悲劇再代際遺傳。