為了少去醫(yī)院，要牢牢記住的事：
1. 做菜,不放太多的調(diào)料,簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單,更能保持食物的鮮美。
2. 30歲開始，一直保溫杯里泡枸杞。
3.內(nèi)褲，每天一換，半年換一批。
4、人是氣死的，花是澆死的，凡是大病，必與情志有關(guān)，長(zhǎng)期情志不遂，一定會(huì)催生大病，養(yǎng)生并不是一味的講究吃什么，喝什么的問題，養(yǎng)生養(yǎng)的其實(shí)是人生格局，是人生情懷。
5. 村里活到九十多歲的老人，最大的特點(diǎn)就是不多管閑事。
6. 不和家人抬杠,那樣自己才會(huì)少生氣。
7. 晚上睡覺，窗戶打開一個(gè)口，不讓房間太悶。
8. 不渴，也要喝水，不讓自己的身體主動(dòng)處于干渴狀態(tài)。
9. 不要活得太明白,人要難得糊涂。
10. 堅(jiān)持每天睡午覺,睡30分鐘,精神一下午。
11. 精打細(xì)算晚餐： 晚上炒菜，只有少，沒有多，杜絕隔夜菜。
12. 吃飯七八分飽,9點(diǎn)后不吃東西。
13. 減少無效社交，它只會(huì)讓你喝更多的酒，最后損害的是健康，還交不到什么真朋友。
14. 不和妻子冷戰(zhàn)，不僅對(duì)身體不好，而且時(shí)間久了，容易悶出病來，就怕孤獨(dú)終老一輩子。
15. 不縱欲貪色，會(huì)掏空身體。
16. 飽不洗頭，餓不洗澡，冷水洗臉。
17. 不攀比，比來比去氣死人，也就縮短了壽命。當(dāng)你總是關(guān)注別人的生活，你就偏離了自己的軌道，得到再多，也不會(huì)讓你快樂。
18. 經(jīng)常去戶外散步，呼吸新鮮的空氣，曬曬太陽。
19. 每天早晚兩次刷牙，吃完東西也都會(huì)馬上去漱漱口，保持牙齒衛(wèi)生，因?yàn)椴目谌搿?br/>20. 找一個(gè)自己真心喜歡的方向，興趣愛好能讓你更好地?zé)釔凵睢?br/>21. 少吃零食,因?yàn)榇蟛糠侄际巧罴庸ぁ?br/>22. 早睡早起，保持規(guī)律的睡眠習(xí)慣，睡眠對(duì)于一個(gè)人來說是特別重要的，睡得好身體才更好，臉色也會(huì)更加紅潤(rùn)。
23. 早上一雞蛋,中午一蘋果,晚上一牛奶。另外,一日三餐還要多吃綠色蔬菜,少吃葷。
24. 事不成莫生氣。有些事，老天讓你做不成，是在保護(hù)你。別抱怨，世間萬物都有定數(shù)，得到未必是福，失去未必是禍，人生各有渡口，各有各舟，緣起則聚，緣盡則散。
25. 保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，定期清潔家居環(huán)境，預(yù)防疾病傳播。
26. 在外不亂搞男女關(guān)系，自古奸情出人命。
27. 凡是負(fù)能量的事，別聽，別信，別回應(yīng)，只要內(nèi)心不接應(yīng)，它所有的惡念，都將原路返回。不喜歡的東西就丟掉，討厭的人就拉黑，只去關(guān)注一切讓自己舒服并且美好的事物，保持平靜與正念，遠(yuǎn)離負(fù)能量，避免被消耗，任何引起你情緒內(nèi)耗的人和事，多想一下都沒必要。
28. 適當(dāng)出汗。運(yùn)動(dòng)量要以出汗為宜,幫助排出體內(nèi)蓄積的毒素。
29. 當(dāng)你感到心煩意燥時(shí)，可以嘗試一下冥想。選一首舒緩的音樂，全身放輕松，大腦放空，別想其他，讓思緒肆意流動(dòng)。堅(jiān)持十分鐘，你會(huì)感到很治愈。
30. 家里的藥品不要放在顯眼的地方，會(huì)影響生病的"痊愈周期"。
31. 欺騙你的人，會(huì)替你生病。欺負(fù)你的人會(huì)替你受苦，打壓你的人，會(huì)替你遭殃。不還你錢的人，會(huì)替你擋災(zāi)。與人為善，福雖未至，禍已遠(yuǎn)離，與人為惡，禍雖未至，福已遠(yuǎn)離。這個(gè)宇宙有它自己的運(yùn)行規(guī)則，所有人和事的來來去去都是一場(chǎng)因果循環(huán)。
32. 人到中年就會(huì)明白，跟任何人較勁，其實(shí)都是在消耗自己的能量，你要允許別人做別人，允許自己做自己。每個(gè)人看世界的角度不同，無所謂對(duì)錯(cuò)，不要強(qiáng)求每個(gè)人都能理解你。
33. 少吃含糖的東西和碳酸飲料，這些不僅會(huì)讓身體發(fā)胖的厲害，還會(huì)使皮膚老化。
34. 如果你和誰在一起,感覺到老出事,相信自己趕緊遠(yuǎn)離。
35. 烤肉拒絕戰(zhàn)： 燒烤時(shí)，我請(qǐng)客也只看著別人吃肉，自己最多吃一些韭菜，維持健康飲食。
36. 拒絕冰鎮(zhèn)飲料,杜絕冷飲,只喝涼白開。
37. 凡是動(dòng)不動(dòng)就愛生氣的人，沒有一個(gè)是情緒好的。情緒不好，身體就不好，生活、工作往往一團(tuán)糟。
38. 胡蘿卜,小人參;經(jīng)常吃,長(zhǎng)精神；西紅柿,營(yíng)養(yǎng)好,貌美年輕疾病少。
39. 飲食口訣：吃米帶點(diǎn)糠,營(yíng)養(yǎng)又健康；飯前一碗湯,不用進(jìn)藥房；狂飲傷身,暴食傷胃。
40. 多微笑，多去親近大自然，大自然有一種特殊的能量磁場(chǎng)讓你提升自己的能量。
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