河南
常常聽來找我的家長，說的一句話是：
我不焦慮的。我只是有點擔心孩子，覺得孩子這樣下去是不行的。
我對孩子沒有什么要求，對他比較尊重，也會照顧孩子的感受，考慮孩子的需求。
我基本是不管孩子的，對他都是一些家長對孩子的正常要求。
當我聽到這樣的對話時，先深呼吸一下，做一個覺察：
嘴上說不焦慮，不在乎，但實際上又很在意，這叫假性接納。
是一種被壓抑和隱藏的焦慮與接納，家長自己都可能沒有意識到。
青春期家長焦慮的根源在于：
他本可以，但沒有做到。
家長認為，是孩子不夠努力才導致的結果。
所以家長從來沒有意識到過自己有什么問題，強壓下自己的期待，焦慮和不甘心。
然后化身為看似佛系和尊重孩子的家長。
強壓自己的真實想法，也可能會成為不定時爆炸的情緒雷。
家長不妨換一個角度想：
孩子在他的節奏里，已經很努力了。
只是孩子的節奏，跟家長期待的節奏，相差很遠。
但學習也好，生活也罷，都是孩子的課題，非家長能干預的。
如果管不了的事情，還非要硬管，大概率會出現兩個結果：
第一種結果是，孩子跟父母逐漸疏遠了，不再有深入的交流，彼此都不滿意。
家長對孩子失望，孩子對家長防御。
第二種結果是，孩子跟家長每天都陷入爭吵，關系非常僵。
孩子不發脾氣時，家長生氣得想要跟孩子理論。
孩子發脾氣時，家長大氣都不敢出一下，生怕孩子再跳腳和找事。
家長管不住嘴，亂發脾氣的最終單，都是自己買。
因為，家長不忍心真的不管孩子，即便孩子有多么跋扈與任性。
只要孩子有需求，家長立馬就回應和善后。
這種管，真不如不管。不發脾氣，也不用再花三倍的時間去善后。
我也能理解家長的擔憂與迷茫：
不是想管，而是孩子的現狀不得不管，狀態一路下滑，孩子叛逆和躺平；
之前很優秀，遙遙領先，現在卻沒有斗志，混日子；
看見孩子的問題，卻無能為力，怎么說都不聽的無力感。
建議這時別太用力，不要強壓自己的焦慮，而要主動釋放和稀釋焦慮。
家長既看見孩子問題，也要看見孩子在問題里的掙扎。
更要將更多關注，放在孩子已經拼盡全力的地方。
孩子自己也有節奏，可能跟家長的不同，但這是他的真實感受與想法。
看見孩子的感受，看見孩子的掙扎。
就看見孩子行為背后的動機。
看見孩子行為里可圈可點的，并及時給予正向反饋。
其實就是家長穩住自己后，能給孩子提供的高級賦能。
畢竟孩子在他自己的節奏里，并沒有擺爛與偷懶。
請家長耐心等待時機，當孩子醒悟和重新想要出發時，一切都會慢慢恢復。
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