高中階段，最容易內耗的5件事，想通了成績自然就上去了

到了高中，最讓人煎熬的不止是課本上那些難懂的知識點，也不止試卷上那些不會做的題。

下面這五件事，可以說是高中生最容易內耗的，若是想不通，成績就很難提上去。

1、總是看著別人怎么學，攀比學習進度，攀比成績，結果越比越焦慮，把自己的學習節奏都打亂了。

高中更多的是靠自學，但每個人的基礎不一樣，情況不一樣，有的人在高一的時候，就已經把高中三年的課程都學完了，而你還在為“聽不懂課”而煎熬，這么一比下來，一股無力感油然而生！

你的同桌，平時好像沒怎么學，但考試卻總比你考得好，于是你就開始懷疑自己，覺得自己是不是太笨了？

就這樣，你的能量在一次次的攀比中被耗光了，原本還有自己的學習節奏，后面就變得非常亂。別人學那個，你也學；別人補課，你也補，結果搞了半天，別人的成績是上去了，你還在原地打轉，然后你就更焦慮了。

一定要想開點：在高中，你的對手從來就只有你自己而已，你要允許自己學得慢一點，不要跟別人比，專注于自己的節奏，反而就沒那么焦慮了。

2、因為幾次考試失利就開始否定自己，陷入自卑的情緒中，這是很多人都會出現的情況。

有不少人在初中時，數理化還經常滿分，到高中后一考一個不吱聲，能及格的次數都數得過來，太打擊人了。

怎么辦？自己是不是真這么菜？

在高中，只有1%的天選之子，剩下的都是普通選手。你感覺難，考試考不好，別人也一樣，就是頭部重點高中的人，也會有考不及格的時候。

所以，你得無條件相信自己，考不好才有提升的空間，誰能先走出內耗，針對自己存在的問題去查漏補缺，誰就能跑在最前頭。

3、害怕努力沒有結果，擔心付出得不到回報，然后就不敢全力學，整天胡思亂想。

在初中，你努力，你能看到結果，成就感滿滿，動力十足；

在高中，你努力，你暫時看不到結果，你再努力，你還是看不到結果，心里的那股氣一下泄了大半，然后就開始亂想。

“想太多”正在毀掉很多高中生！

你要知道，高中就是難，不難的話早就納入義務教育了。高中的本質就是篩選，從天賦、勤奮、心態、方法等，全方位進行篩選。

如果你自覺自己天賦不行，那就得在其他因素上下功夫，通過“高頻重復學”，最終把這條路走通。

所以，不要害怕暫時的不懂，不要焦慮暫時的沒結果，你想要的，都藏在你的汗水里面。

4、太在意別人的眼光，在意同學的看法，糾結人際關系，導致自己始終沒辦法靜下心來學習。

高中的人際，比試卷上好些壓軸大題還復雜，三天兩頭給你鬧點矛盾，讓你內耗，心煩意亂的狀態如何學得進去？

從現在開始，別人說你在“裝”，你就懟回去“關你什么事”？

別人逼你站隊，你就回復“不關我的事，別扯上我”，別人因為你不站隊而孤立你，你就說“拜拜”！

高中，最可靠的人就是自己，別人都是過客，一定要以自己的感受為主，要以學習為主，別為了這些人際關系而耗光自己的精氣神。

5、總是在糾結自己的短板科目，不想放棄弱科，也不敢深耕強項，左右為難！

到底該學哪一科呢？

這是很多高中生都會糾結的問題，全力去學弱科嘛，就怕強科退步；全力去學強科嘛，就怕弱科越來越弱，到時追不上就麻煩了。

你的退步，不是從你全力學哪一科開始，而是從你糾結的那一刻就開始了。

放下糾結，弱科肯定要多花時間，但你要有一個主次，比如上學日就全力學強科，弱科保持日常的作業即可；等到周末、節假日、寒暑假，這些大塊時間再去全力補弱科，這樣可能對你的信心有更大的提升，效果可能更好。

當然，我也只是提一個建議，具體要怎么學，還得根據你自己的情況來定。我想說的是，不用糾結，一旦定好計劃，全力去做就行了。

以上這五件事，是高中生最容易內耗的心事，想通了成績自然就上去了。